2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Anemie o numim o boală care se caracterizează printr-o scădere a numărului de eritrocite sau niveluri mai scăzute de hemoglobină. Uneori cele două condiții merg mână în mână în anemie.
Există diferite tipuri ale acestei boli în funcție de cauze. Sexul este considerat riscant - la femei este mai frecventă, sarcina, vârsta înaintată, prezența altor boli, în special autoimune, rinichi, ulcer, stres cronic și nutriție deficitară.
Manifestările bolii sunt numeroase și provoacă nu numai condiții incomode, ci și interferează cu viața zilnică normală. Prin urmare, nevoia de a lua suplimente este ireversibilă.
Suplimentele nutritive, în principal vitamine, sunt un mijloc eficient de evitare a riscurilor de complicații neașteptate sau situații neplăcute. Este necesar să consultați un specialist pentru a determina tipul de anemie și pentru a numi vitaminele necesare care trebuie luate ca supliment și pentru a pregăti o dietă adecvată cu alimente care conțin substanțele necesare. Cea mai frecventă deficiență este fierul, vitamina B12 și vitamina B9.
Deficitul de fier - anemie cu deficit de fier
Nivelurile scăzute de fier sunt o cauză majoră a anemie feriprivă. Doza zilnică necesară pentru bărbați sa dovedit a fi de 8 miligrame și 18 pentru femei. Peste 50 de ani, bărbații au nevoie de 18 miligrame pe zi, iar femeile de 8 miligrame. Aportul de fier ca supliment trebuie făcut după administrarea altor suplimente precum calciu, fibre, zinc, deoarece acestea reduc absorbția acestuia.
Vitamina B12
Foto: 1
Această vitamină solubilă în apă accelerează formarea globulelor roșii. Se găsește în principal în alimentele de origine animală. Un pic peste 2 micrograme este cantitatea zilnică necesară, dar în alte boli necesitatea crește.
Vitamina B9 (acid folic)
Acest acid joacă un rol cheie pentru făt în timpul sarcinii și, prin urmare, trebuie luat ca supliment. Femeile însărcinate au nevoie de 600 micrograme, iar alți adulți au nevoie de aproximativ 400. Acestea pot fi obținute din alimente.
Vitamina C
Foto: 1
Această vitamină solubilă ajută corpul să absoarbă fierul. Poate fi obținut prin alimente, dar este adesea folosit ca supliment. Vitamina nu provoacă un supradozaj, deoarece cantitățile în exces sunt excretate în urină. Cu toate acestea, în unele boli este periculos, iar cantitățile sunt convenite cu un medic.
Minerale
Magneziul, zincul, cuprul și altele susțin producția de celule sanguine. Cu toate acestea, aportul este doar ca profilaxie și, prin urmare, ar trebui să fie în doze mici. Ele pot fi înlocuite cu alimente bogate în aceste minerale.
Probiotice
Pentru că în stări de boală precum anemie există probleme în sistemul digestiv, acest lucru se reflectă în absorbția mai dificilă a nutrienților din alimente.
Probioticele sunt o profilaxie excelentă, care susțin acțiunea completă a vitaminelor și mineralelor luate. Riscul de complicații suplimentare este, de asemenea, prevenit.
Recomandat:
Ce Să Mănânci Pentru Anemie
Anemia sau anemia înseamnă literalmente o scădere a numărului de celule roșii din sânge și o scădere a nivelului de hemoglobină din sânge. În majoritatea cazurilor, apare ca o boală separată, dar poate fi urmată de o altă patologie din organism.
Dieta Pentru Anemie
Amețeli, somnolență, pierderea poftei de mâncare, scăderea capacității de a lucra - toate aceste simptome sunt adesea cauzate de anemie. Anemia se caracterizează printr-o scădere a hemoglobinei și a globulelor roșii din sânge, ceea ce determină foamea oxigenului în țesuturi.
Rețete Din Medicina Populară Pentru Anemie
Cu termenul medical anemie indică o lipsă de celule roșii din sânge și hemoglobină în ele, iar această afecțiune împiedică transferul de oxigen către alte organe și țesuturi din organism. Anemia în sine este o afecțiune foarte periculoasă, deoarece este rezultatul unor boli subiacente sau cauză care provoacă pierderi semnificative de sânge.
Dieta Pentru Tratamentul Persoanelor Cu Anemie
Anemia se află în fruntea listei bolilor de sânge. Această boală poate fi descrisă după cum urmează: un sindrom în care numărul de eritrocite scade și concentrația de hemoglobină în sânge scade brusc. Acest lucru perturbă metabolismul oxigenului și persoana începe să experimenteze defecțiuni, dureri de inimă, somnolență și amețeli.
Cum Se Mănâncă Pentru Anemie
Anemia este o boală în care nivelurile de hemoglobină și celule roșii din sânge sunt reduse. Conținutul lor la bărbați și femei este diferit. În medie, la bărbați, hemoglobina este de 100%, iar atunci când scade sub 90% este considerată scăzută.