2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Ridichile sunt completarea perfectă pentru orice salată și, de asemenea, vă vor face mai rezistent la boli în timpul iernii. Sunt bogate în vitamina C, iar culoarea strălucitoare a ridichiului ne ajută să luptăm împotriva stării de spirit proaste.
Vitamina C, E și K sunt conținute în cantități mari în mazăre. Caloriile sunt foarte scăzute și o putem folosi nu numai în salate, ci ca garnitură pentru orice fel de mâncare din carne sau pește.
Mazărea este bogată în fier, fosfor și potasiu, ajută la expulzarea fluidelor și datorită conținutului ridicat de celuloză satura rapid.
Dovleceii sunt o modalitate minunată de a menține pielea proaspătă. 200 g dovlecei prăjiți sau fierți conțin doza zilnică de vitaminele C și K, precum și fotonutrienți care ne ajută să scăpăm corpul de toxine.
Legumele sunt ideale pentru o dietă - 100 g dovlecei conțin doar 20 de calorii.
Castanele mai pot fi găsite în tarabe și magazine. Acestea conțin o mulțime de proteine și acizi grași care ajută creierul și sistemul cardiovascular să funcționeze bine.
Dacă mănânci des castane fierte sau prăjite, te vei gândi mai repede și sistemul tău nervos se va stabiliza.
Portocalele roșii sunt o adevărată comoară a vitaminei C. Nu diferă prea mult de portocalele portocalii, dar s-a dovedit că creează un sentiment mai plăcut datorită culorii lor. Utilizați-le ca o garnitură surpriză pentru carne sau pește.
Recomandat:
Cum Să Nu Mâncați Excesiv în Timpul Sărbătorilor?
Sărbătorile, pe lângă faptul că sunt o ocazie excelentă de a ne întâlni cu întreaga familie, sunt adesea un motiv pentru a mânca mai mult. Cu toate acestea, atmosfera de sărbătoare, confortul, mesele bogate și produse de patiserie delicioase ne predispun să mâncăm în exces și să câștigăm câteva kilograme în plus.
Ardeiul Iute Este Un Hit în Timpul Iernii
Iarna se apropie. Odată cu apariția zilelor geroase, răceala și răceala cresc. Preventiv împotriva lor sunt ardeiul iute. Gustul lor picant ca nimic altceva nu te poate face să plângi, să te facă să te simți cald și transpirat. Acest lucru se datorează capsaicinei.
De Aceea Este Important Să Mâncați Murături în Timpul Iernii
Este o veche tradiție culinară la noi în țară să pregătim murături pentru iarnă în fiecare toamnă, iar acest obicei, moștenit de la bunicile noastre, are beneficii uriașe pentru sănătate și o imunitate puternică în timpul iernii. La murăturile crude de casă, proprietățile utile ale legumelor se păstrează deoarece nu sunt fierte, iar în procesul de fermentare naturală, vitaminele sunt conservate și se eliberează enzime utile organismului.
Locuitorii Din Sofia și Varna Au Băut Cea Mai Mare Bere în Timpul Iernii
Ultimele statistici arată că iarna trecută locuitorii orașelor Varna și Sofia au băut cea mai mare bere. Au detronat campionii de vară - Montana, care a băut cea mai mare bere pentru vara anului 2013. Conform analizelor, cei mai mari fani ai lichidului chihlimbar sunt grupa de vârstă de la 30 la 39 de ani.
Consumați Varză Murată Pentru Mai Multă Vitamină C în Timpul Iernii
Toată lumea știe că odată cu frigul vin viruși care ne îmbolnăvesc cu ușurință. Acest lucru se întâmplă deoarece sistemul imunitar slăbește din cauza lipsei de fructe și legume de sezon. O alimentație adecvată poate echilibra corpul pentru a fi rezistent la schimbări.
