2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Nu este un secret faptul că metabolismul încetinește de-a lungul anilor și oamenii încearcă să-l stimuleze. De ce avem nevoie de un metabolism rapid și ce este acesta în practică?
Noi numim metabolism viteza la care corpul nostru transformă nutrienții în energie. Este necesar pentru funcțiile vitale ale corpului - funcția inimii, respirația, menținerea temperaturii corpului, activitatea fizică și multe altele.
Accelerarea metabolismului este o condiție pentru menținerea tuturor funcțiilor vitale la nivelul cerut. Stimularea procesului se face adesea cu suplimente alimentare și diverse medicamente, dar alimentele ne permit să obținem și mai multe beneficii din cele care ne pot oferi un supliment sub formă de pilule.
Din fericire, există multe alimente și băuturi adecvate care accelerează procesele metabolice și sunt incluse în diferite diete pentru pierderea în greutate, întrucât un metabolism rapid este o garanție pentru pierderea în greutate în exces și, prin urmare, obținerea unei sănătăți generale bune.
În general, alimentele organice sunt potrivite pentru accelerarea proceselor metabolice.
Cercetările arată că alimentele tratate cu pesticide îngreunează metabolismul, deoarece toxinele interferează cu arderea caloriilor. Alimentele organice sunt alegerea potrivită în acest caz. Majoritatea fructelor se încadrează în această categorie de alimente.
Dintre citricele tropicale, bogate în nutrienți, antioxidanți, fibre și vitamina C, cu cel mai benefic efect asupra metabolismului este grapefruit. Care este motivul acestui fapt?
Potrivit studiilor, cauza se află într-o enzimă numită proteină kinază activată proteină kinază activată AMPK.
Activarea sa este efectuată de un compus organic care se găsește în fruct. Se numește nootcaton. Când proteina kinază activată este activată, aceasta activează procesele energetice din organism. Acest lucru ajută metabolismul. Metabolismul rapid duce la scăderea în greutate.
Trebuie avut în vedere faptul că enzima AMPK devine activă în timpul efortului fizic pentru a ajuta mușchii să transforme zahărul și grăsimile stocate în energie.
Aceasta înseamnă că grapefruitul accelerează metabolismulatunci când este adăugat la diete sănătoase și combinat cu exerciții fizice. Susține procesele metabolice din organism.
Recomandat:
Cum Se Accelerează Metabolismul?
Când vrei să arăți perfect, metabolismul este un subiect important pentru discutie. De fapt, metabolismul tău este un indicator al modului în care corpul tău arde calorii. Acesta include trei indicatori. Acestea sunt rata metabolică de repaus sau numărul de calorii arse care permit corpului să trăiască.
Curățarea De Paraziți Interni! Așa Se Face
Conform statisticilor, o treime din populație suferă paraziți . De obicei, o persoană nici măcar nu suspectează prezența lor în corpul său. Între timp, paraziții provoacă multe boli cronice! Simptomele prezenței paraziților în organism - constipație frecventă și diaree;
Așa Se Face șunca în Spania
Șunca spaniolă, numită Jamon, este o delicatesă națională pentru Spania, dar și pentru multe alte țări. Este preparat din rase speciale de porci și, în funcție de rasa și dieta lor, este împărțit în două tipuri - Iberico și Serrano. Această delicatesă este oferită în aproape toate restaurantele bune.
Semințele De Muștar Accelerează Metabolismul
Muștarul aparține familiei plantelor crucifere și poate fi considerat o rudă a broccoli, varză de Bruxelles și varză obișnuită. Patria sa originală este Orientul Îndepărtat, deoarece planta este extrem de adânc înrădăcinată în bucătăriile naționale din China, Coreea, Japonia și India.
Accelerează Metabolismul
Dieta nu este potrivit pentru persoanele care mențin un regim sportiv. Dacă nu vă simțiți bine la 2 zile după dietă, acest regim nu este în mod evident potrivit pentru dvs. și ar trebui să-l opriți. Dieta este condus doar 7 zile. Ziua 1 Mic dejun:
