Gătitul Este Noua Meditație

Video: Gătitul Este Noua Meditație

Video: Gătitul Este Noua Meditație
Video: Meditatia lui Tony Robbins | lb romana | 432Hz | #Vibratii_inalte #9 2024, Noiembrie
Gătitul Este Noua Meditație
Gătitul Este Noua Meditație
Anonim

Suntem stresați? Poate că nu gătim suficient. Potrivit psihologilor, gătitul este o formă de meditație care poate ameliora stresul care ne înconjoară.

De fapt, gătitul este utilizat ca tratament în mai multe clinici de sănătate pentru a ajuta la depășirea unor afecțiuni precum depresia, anxietatea și chiar tulburările digestive.

În plus, gătitul nostru este un bonus, deoarece atunci când o facem, știm exact ce mâncăm. Mâncarea pe care o pregătim este mai sănătoasă, mai hrănitoare și ne putem simți mai bine.

De exemplu, atunci când curățăm legumele, le simțim structura, culorile, aromele, iar acest lucru poate contribui doar la starea noastră mai bună.

Să fim creativi în bucătărie. Nu este întotdeauna necesar să urmăm exact o rețetă, trebuie să adăugăm un vârf de fler, să analizăm fiecare gust și aromă, pentru a o face remarcabilă în ceea ce pregătim.

Când gătim, trebuie să ne relaxăm, să fie un fel de meditație, să ne concentrăm asupra produselor oferite nouă, asupra acțiunii pe care o desfășurăm, să ne curățăm mintea de toate celelalte gânduri și griji legate de posibilele probleme și eșecuri viitoare.

Acest lucru ne va ajuta să reducem stresul și tensiunea din țara noastră, astfel încât să ne putem bucura pe deplin de viață, plus că ne vom bucura de rezultate excelente.

Lasă această călătorie culinară să înceapă să ne aducă la o experiență împlinită.

Recomandat: