2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cea mai serioasă îngrijorare cu privire la consumul de cafea este credința larg răspândită că crește tensiunea arterială. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul, spun oamenii de știință.
Cercetătorii de la Școala de Sănătate Publică de la Universitatea din Louisiana din New Orleans spun că au găsit dovezi că cafeaua nu crește de fapt tensiunea arterială.
Hipertensiunea arterială, precum și hipertensiunea arterială pot provoca boli de inimă. Acest lucru reduce speranța de viață și poate duce la infarct sau accident vascular cerebral. Cu toate acestea, oamenii de știință nu au găsit dovezi concludente conform cărora consumul de cantități mari de cafea crește șansele unei persoane de a deveni hipertensivi.
Cercetătorii din New Orleans au publicat rezultatele studiului lor în American Journal of Dietary Nutrition. În acesta, au combinat un total de șase studii similare, la care au participat peste 170.000 de persoane.
Rezultatele nu arată o diferență în consumul obișnuit al unei căni de cafea și al celor trei cafele pe zi. Se pare chiar că, chiar dacă bei 5 sau mai multe pahare pe zi, nu duce la hipertensiune.
Desigur, pentru a trage o concluzie definitivă despre efectul cafelei asupra tensiunii arteriale, oamenii de știință recunosc că au nevoie de o cantitate mult mai mare de date.
Totuși, există o metodă ușoară în care puteți verifica singur dacă cafeaua vă afectează tensiunea. Pentru a face acest lucru, măsurați-l înainte și la 30 de minute după ce vă beți cafeaua. Dacă valoarea a crescut cu 5-10 mm de mercur, atunci reacționați la cofeina conținută în cafea.
Pe de altă parte, contează și cât de des bei cafea și cât de obișnuit sunteți cu ea. Dacă beți cafea rar, chiar și o singură doză poate duce la o creștere bruscă a tensiunii arteriale.
În schimb, dacă consumi cofeină zilnic, tensiunea arterială nu se va schimba semnificativ, chiar și cu doze mari de cafea. Acest lucru se explică prin obișnuința pe care corpul uman o dezvoltă pentru el.
Recomandat:
Aceste Alimente și Ierburi Ajută La Tensiunea Arterială Crescută
Hipertensiune prezintă un risc de infarct miocardic sau accident vascular cerebral și sunt probabil cea mai frecventă cauză de deces din lume. Prin urmare, este foarte important să mențineți tensiunea arterială în limite normale. Există mai multe moduri de a reduce tensiunea arterială - activitate fizică, scădere în greutate, renunțarea la fumat și multe altele.
Alimente Care Scad Tensiunea Arterială
Hipertensiune a fost întotdeauna considerată o boală a persoanelor în vârstă, dar din păcate această boală a fost găsită recent și la persoanele foarte tinere. În zilele noastre, poți întâlni un tânăr de 25 de ani care suferă de această boală insidioasă.
Cafeaua Crește Sau Scade Tensiunea Arterială
Cofeina este un stimulent natural găsit în nucile, fructele și frunzele unor plante. Cel mai adesea se ia cu produse precum ceaiul sau cafeaua, care sunt cele mai consumate băuturi din lume. Din acest motiv, există o serie de studii privind efectul cofeinei asupra sănătății umane, dintre care majoritatea se concentrează pe impactul acesteia asupra bolilor de inimă și a problemelor tensiunii arteriale.
Rachiul Crește Sau Scade Tensiunea Arterială?
Când bei coniac organismul reacționează diferit în funcție de cât se consumă. În cantități mici, coniac are un efect de dilatare asupra vaselor de sânge și acest lucru se exprimă prin scăderea tensiunii arteriale. Acest lucru este bun pentru persoanele cu tensiune arterială crescută , atâta timp cât limitează consumul de coniac la unul sau două mici.
Oamenii De știință: Obezitatea Ascunde Oamenii Fericiți
Mulți oameni mânca prea mult pentru că sunt fericiți, potrivit unui nou studiu. Până acum așa-numitul hrana pentru confort este asociat cu sentimente negative: depresie, plictiseală, singurătate și anxietate. Cu toate acestea, experții consideră că persoanele emoționale sunt de fapt mai predispuse să înghită gustări nesănătoase atunci când se simt mai fericite decât triste.
