2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cireșul este cunoscut oamenilor de secole, iar fructele sale delicioase și suculente sunt o delicatesă preferată de aproape toată lumea. Pe lângă senzațiile de gust, cireșe aduce și beneficii pentru sănătate.
Acestea se datorează prezenței multor vitamine și minerale - A, B, C, P, calciu, sodiu, potasiu, fier, antociani și carotenoizi.
Cu calitățile lor nutritive, cireșele îmbunătățesc și facilitează procesele din organism, activitatea creierului, sistemul circulator, digestia, activitatea inimii și rinichilor.
Cireșele pot ajuta, de asemenea, la îngrijirea aspectului bun, deoarece sunt utile în lupta împotriva celulitei acumulate și a modificărilor pielii legate de vârstă, exprimate în riduri.
Cireșele pot fi consumate în multe feluri - ca fructe proaspete, suc sau sub formă de gemuri și jeleuri. Cu toate acestea, există o problemă - acest fruct nu ar trebui consumat cu alte alimente, potrivit nutriționiștilor.
Conform studiilor efectuate pentru un adult care nu suferă de diabet sau simptome acute de gastrită, porția zilnică recomandată de cireșe este de 200 de grame.
În prezența unor afecțiuni gastrice, cireșele pot fi consumate în cantități limitate. Cu toate acestea, acestea nu trebuie amestecate cu alimente acide sau semiacide. Acestea sunt zmeura, strugurii, prunele, merele și citricele, în special lămâile.
O altă combinație nepotrivită este între cireșe și leguminoase. Potrivit nutriționiștilor, nici măcar un singur fruct nu ar trebui consumat dacă meniul principal era supa de fasole, tocană de mazăre sau un fel de mâncare cu naut.
Motivul acestui tip de interdicție alimentară se datorează faptului că cele două tipuri de alimente provoacă separat balonare și flatulență. Atunci când combinați două alimente care provoacă astfel de reacții la nivelul tractului intestinal este o condiție prealabilă pentru o problemă la nivelul intestinului - dureri abdominale, diaree și greutate.
Specialiști recomanda ca ciresele sa nu fie consumate imediat după masa principală. Este bine să te ridici mai târziu. Ar trebui să separe prânzul sau cina de porția de cireșe timp de cel puțin 30 de minute. Astfel, vor arăta doar efectele lor pozitive asupra corpului.
Și în acest articol puteți vedea în ce boli sunt utile vișinele.
Recomandat:
De Ce Nu Ar Trebui Să Mâncăm Fructe Seara
Un studiu recent realizat de specialiști arată cât de nociv poate fi consumul de fructe seara. Pe cât de utile sunt, în principiu, există un pericol real dacă nu sunt consumate cu măsură. Fructele sunt bogate în zahăr. Se crede că acestea sunt una dintre principalele cauze ale grăsimilor din ficat.
Mâncăm Cireșe și Miere Mai Scumpe Din Cauza Ploilor
Statisticile arată că anul acesta bulgarii mănâncă cireșe cu 30% mai scumpe din cauza ploilor abundente. Din cauza torentelor, se preconizează că și mierea va crește în preț. Cele mai vechi soiuri de cireșe au suferit deja, deoarece ploile abundente și grindina au distrus mii de acri de livezi.
Diabeticii Ar Trebui Să Fie Atenți La Cireșe
Cireșe sunt unul dintre fructele pe care diabeticii le pot consuma. Cu toate acestea, este important de clarificat, și anume că acest lucru se aplică numai dacă abordați corect doza zilnică și nu exagerați cu cantitatea acestor fructe delicioase.
Mancam Produse Lactate Mai Bune Si Mai Scumpe
Calitatea brânzei salate bulgărești și a iaurtului este din ce în ce mai bună. În ultimii doi ani au existat modificări semnificative în compoziția produselor lactate pe care bulgarii le consumă. Informațiile provin de la Ministerul Agriculturii și Alimentației, care a comandat recent un studiu la scară largă pentru a determina starea pieței lactate din Bulgaria.
Cum Să Mâncăm Dacă Vrem Să Reducem Aportul De Produse Lactate?
Un stil de viață sănătos atrage atenția din ce în ce mai mulți oameni. Majoritatea tinerilor practică acest tip de nutriție, combinându-l cu diferite sporturi și antrenamente. Nutriția este esențială pentru buna funcționare a corpului uman și o bună sănătate.
