2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Când te hotărăști să slăbești prin tot felul de diete și exerciții, este bine să știi că cheia slăbirii și frumuseții este apa. Acoperă aproximativ 71% din planeta noastră, iar rolul său în viață este incontestabil. Se pare că joacă, de asemenea, un rol important în slăbirea.
Apa este importantă în metabolismul arderii grăsimilor - este o funcție a ficatului pe care o îndeplinește prin transformarea grăsimilor stocate în energie. Când ficatul excretă deșeuri pentru rinichi, trebuie avut în vedere faptul că au nevoie de o cantitate mare de apă. Dacă rinichii nu au suficientă apă, atunci ficatul trebuie să facă ambele activități în același timp, ceea ce îi afectează în mod natural productivitatea. Aceasta înseamnă că grăsimile nu vor putea fi metabolizate rapid și eficient, ca și cum rinichii ar funcționa fără ajutorul ficatului. Din aceasta putem concluziona că apa joacă un rol important în eliminarea excesului de grăsime.
Apa este forța care deține cheia frumuseții - pe lângă faptul că este extrem de importantă pentru pierderea în greutate, curăță impuritățile de pe piele, făcându-l radiant și curat. Apa întinereste. Muschii care au cantitatea potrivită de apă funcționează mai bine și astfel antrenamentul este mai eficient.
Distribuiți uniform consumul de apă pe parcursul zilei. Nu este sănătos să beți cantități mari de apă simultan. Împărțiți băutura de 3 sau 4 ori pe zi într-un pahar mare și beți cantități mai mici între ele. Nu vă lăsați să vă simțiți sete, deoarece înseamnă că sunteți deshidratat. Dacă nu puteți bea doar apă curată, adăugați o lămâie. Acest lucru va schimba gustul și este destul de tonic. Evitați alte băuturi, deoarece acestea conțin în continuare exces de calorii și zahăr și cu siguranță nu aveți nevoie de ea.
În primele zile este posibil să aveți dificultăți cu cantitatea mare de apă și cu alergarea însoțitoare la toaletă. Să știți că așa începe corpul să elibereze apa pe care a reținut-o. Dacă continuați să furnizați cantități mari de apă în fiecare zi, veți scăpa de rezervele de apă ascunse și vă veți simți mult mai bine.
Recomandat:
Dacă Ai De Gând Să Slăbești, Mănâncă Miere
Chiar dacă nu o crezi, mierea este utilă pentru persoanele care au decis să slăbească. Mierea este extrem de bogată în diferiți nutrienți. Cu secole în urmă, oamenii foloseau mierea pentru a-și trata rănile, bolile ginecologice, pulmonare, ale pielii și ale inimii.
Obișnuiește-te Cu Foamea Dacă Vrei Să Slăbești Definitiv
Nu este nimic în neregulă cu asta, dacă vrei să-ți iei adio o dată pentru totdeauna de kilogramele în plus care te-au chinuit atâta timp cât îți amintești, trebuie să te pregătești pentru înfometare. Sună înfricoșător și chiar sinistru, dar adevărul este că nu vei pierde mâncarea, ci mai degrabă vei suferi de sindromul fructului interzis.
Sfaturi Dacă Trebuie Să Slăbești Extrem De Repede
Un corp bine sculptat nu se realizează în zile sau săptămâni, ci în luni, chiar și ani. Cu toate acestea, mai devreme sau mai târziu toată lumea din viața lor este plasată într-o situație în care se află cu kilograme în plus, care trebuie pierdute extrem de repede - deoarece rochia de mireasă nu se fixează imperceptibil cu 2 săptămâni înainte de nuntă;
9 Semne Că Bei Prea Multă Apă
Nutriționiștii ne amintesc în permanență că consumul de apă suficientă este deosebit de important pentru ca organismul nostru să funcționeze corect. Și acest lucru este adevărat, cu excepția cazurilor în care exagerați cu apă. Deși oamenii acordă mai multă atenție semnelor deshidratării, suprahidratarea este la fel de periculoasă.
Nu ți-e Foame, îți Este Sete: Iată Cum Să Bei Mai Multă Apă
De multe ori credem că ne este foame, dar de fapt avem sete! Este vital pentru corpul nostru să bem apă. Foarte mult. Dar uităm adesea, așa că este bine să ne obișnuim să bem multă apă. Iată un exemplu de regim care ne va ajuta să luăm cantitatea necesară de apă pentru zi fără probleme și combinată favorabil între mese:
