2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Mulți pacienți cu hipotiroidism se luptă cu incapacitatea lor de a slăbi, iar slăbirea este o provocare pentru ei. Cele mai recente cercetări se concentrează pe evaluarea a doi hormoni cheie - leptina și T3.
S-a constatat că hormonul leptină este un regulator major al greutății corporale și al metabolismului. Este secretat de celulele grase și nivelul de leptină crește odată cu acumularea de grăsimi. Creșterea secreției de leptină, care se manifestă prin creșterea în greutate, este de obicei alimentată înapoi la hipotalamus ca un semnal că există suficientă energie și depozite. Acest lucru stimulează organismul să ardă grăsimi în loc să continue să stocheze excesul de grăsime și stimulează glanda tiroidă.
Cu toate acestea, studiile arată că majoritatea persoanelor supraponderale au dificultăți în a pierde în greutate din cauza gradelor diferite de rezistență la leptină, unde leptina are o capacitate redusă de a afecta hipotalamusul și de a regla metabolismul. Rezistența pe care o exercită în hipotalamus semnalează foamea, atât de multe mecanisme sunt activate și încep să crească depozitele de grăsime pe măsură ce organismul încearcă să combată starea de foame. Mecanismele care sunt activate acționează și pentru creșterea poftei de mâncare, creșterea rezistenței la insulină și inhibarea lipolizei (distribuția grăsimilor). Care este rezultatul? Supraponderal și mai greu de slăbit.
Atunci când funcția tiroidiană este redusă și nu produce suficienți hormoni, efectul este un metabolism lent. Pe lângă încetinirea acestuia, încetinește toate procesele din corpul tău, de la digestie la creșterea părului. Ceea ce, la rândul său, duce la creșterea în greutate și pierderea în greutate dificilă. În acest caz, ar trebui să fii foarte atent cu dieta ta, deoarece alimentația necorespunzătoare poate agrava și mai mult situația ta.
În plus față de tot ce s-a spus până acum, persoanele cu hipotiroidism (hipotiroidism) deseori tind să se simtă obosite, ceea ce le face exercițiul fizic mult mai dificil pentru ei, deoarece pur și simplu au mult mai puțină energie. Cu un metabolism lent și puțină energie, după cum știți deja, pierderea în greutate este un obiectiv destul de dificil și de neatins.
Recomandat:
Pierderea Rapidă în Greutate Cu Pâine
Varietatea dietelor este imensă. În fiecare zi există noi și noi planuri de slăbire, unele cu rezultate nu atât de dovedite. Aici vă vom oferi o dietă complet nouă, care surprinde cu una dintre componentele sale, și anume - pâinea. Da, în această dietă, oricât de ciudat ar părea, se consumă pâine.
Pierderea în Greutate Cu Condimente
Pe măsură ce se apropie căldura verii, scăderea kilogramelor în plus devine nu numai de dorit, ci și imperativă. Cu toate acestea, mulți dintre noi nu numai că nu pot urma o anumită dietă, dar pur și simplu nu vor. Din fericire, însă, există o soluție - pierderea în greutate cu condimente.
Sfaturi De Top Pentru Pierderea In Greutate
Și ești nebun după kilogramele tale în plus? Și devii și mai nervos când cântarul se ridică la câteva kilograme și nu se mișcă în jos. Acest lucru este suficient pentru a nega femeile cu o voință slabă din orice dietă și regim. Pentru ca dieta să aibă succes, vă vom sfătui cu privire la mai multe lucruri care vor atinge rezultatul dorit.
Consumul De Apă Ajută La Pierderea în Greutate
Un consum insuficient de apă este unul dintre principalele obstacole în calea pierderii în greutate. Sănătatea noastră depinde de cantitatea de apă pe care o testăm. Dacă corpul tău pierde douăzeci la sută din greutatea sa în apă, poate fi fatal.
Pierderea în Greutate Cu Chefir
Kefirul este un produs de acid lactic care își are originile în Caucaz. Se spune că secretul kefirului a fost profund păstrat mult timp, dar în cele din urmă a fost dezvăluit oricum. Osetienii sunt considerați a fi inventatorii acestui produs.
