2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cu ajutorul fructelor, pregătiți deserturi care nu necesită mult timp, dar sunt delicioase și cel mai important - dietetice. Acest lucru este foarte important iarna, când corpul este predispus la îngrășare.
Mousse dietetic de mere se prepară din 100 de grame de griș de grâu, 1 măr mare, 3 linguri de zahăr, 50 ml de smântână lichidă, o jumătate de linguriță de scorțișoară.
Curățați un măr și scoateți miezul, apoi fierbeți mărul în apă, adăugând zahărul și scorțișoara. Se strecoară și se pasează mărul.
Se fierbe din nou apa în care a fost fiert mărul și se adaugă treptat grișul, amestecând continuu, astfel încât să nu se formeze bulgări.
Adăugați cu grijă piureul de mere. Se răcește mousse-ul, se adaugă smântâna la amestecul răcit și se bate cu un mixer. Distribuiți în boluri și lăsați să se așeze în frigider.
Pentru a pregăti un desert de înghețată dietetică, aveți nevoie de 3 bile de înghețată de smântână - câte 50 de grame, câte 1 banană, 1 kiwi, o jumătate de portocală, pentru decor - bărbierit de nucă de cocos și ciocolată rasă.
Formați desertul într-o farfurie plată așezând cele trei lingurițe de înghețată una lângă alta, întindeți banane feliate pe o parte și felii de kiwi și portocale pe cealaltă. Se ornează cu nuci de cocos și ciocolată.
Budinca dietetică cu stafide și lămâie se prepară cu 4 ouă, 2 linguri de stafide, 2 linguri de unt, 2 lingurițe de pesmet, coajă rasă de 1 lămâie, un sfert de linguriță de zahăr.
Bateți gălbenușurile cu zahărul, adăugați coaja de lămâie rasă, untul, pesmetul și stafidele. Bateți albușurile în zăpadă și adăugați treptat la amestec.
Se toarnă într-o tigaie mare unsă sau în forme mici. Coaceți într-un cuptor preîncălzit la 150 de grade într-o baie de apă până când budinca este gata.
Recomandat:
Deserturi Dietetice Cu Mere
Merele pot fi folosite pentru a face deserturi delicioase și în același timp dietetice. Un astfel de desert este brânza de vaci și plăcinta cu mere. Produse necesare : 500 de grame de brânză de vaci fără grăsime sau brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 1 ou, 1 vanilie, o jumătate de cană de fulgi de ovăz, 5 mere de dimensiuni medii, un praf de sare și un praf de zahăr.
Idei Pentru Deserturi Dietetice
Când vine vara, cu toții vrem să topim kilogramele în plus ca o baghetă magică. Uneori este dificil și vrem să scăpăm de dietele dificile și de programele grele de antrenament. Ce a mai rămas pentru deserturile preferate, care sunt cel mai mare dușman al figurii zvelte.
Deserturi Dietetice Cu Cremă Cu Conținut Scăzut De Grăsimi
Sunt puține femei cărora nu le pasă de aspectul lor și țin cont de greutatea lor pentru totdeauna. Din păcate, există mulți oameni care sunt supraponderali sau mai răi, care suferă de diabet. Aceste boli sunt extrem de neplăcute, deoarece trebuie să ne lipsim constant de o serie de alimente care ne plac.
Deserturi Dietetice Cu Dovleac
Cu ajutorul dovleacului puteți pregăti deserturi dietetice care nu vă vor afecta silueta. Mekis-urile de dovleac sunt utile, gustoase și ușor de preparat. Sunt ideale pentru micul dejun și cină. Pentru a le prepara aveți nevoie de trei sferturi de cană de fulgi de ovăz, jumătate de cană de iaurt, jumătate de cană de piure de dovleac, un albus de ou, o lingură de miere, o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu, o vanilie, un vârf de scorțișoară.
Deserturi Dietetice Aburite
Deserturile dietetice la abur sunt nu numai utile, ci și foarte gustoase. Sufle de fructe într-un vapor devine rapid și foarte suculent. Produse necesare: 2 morcovi, 2 mere, 2 linguri smântână, 1 ou, 1 lingură zahăr. Mod de preparare:
