2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cu ajutorul dovleacului puteți pregăti deserturi dietetice care nu vă vor afecta silueta. Mekis-urile de dovleac sunt utile, gustoase și ușor de preparat.
Sunt ideale pentru micul dejun și cină. Pentru a le prepara aveți nevoie de trei sferturi de cană de fulgi de ovăz, jumătate de cană de iaurt, jumătate de cană de piure de dovleac, un albus de ou, o lingură de miere, o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu, o vanilie, un vârf de scorțișoară.
Amestecă piureul de dovleac cu iaurtul, mierea și făina. Lasă să se odihnească douăzeci de minute. Adăugați albușurile, scorțișoara, vanilia și bicarbonatul de sodiu. Se amestecă foarte bine.
Prăjiți mekis-urile într-o tigaie, ușor unsă, până devin aurii. Serviți mekisurile de dovleac preparate cu proaspete sau iaurt și cu miere sau gem.
Tortul cu brânză de vaci și dovleac este un desert dietetic minunat care se topește în gură. Desertul se servește atât cald, cât și complet răcit. În umplutură puteți adăuga opțional un alt tip de piure de fructe în loc de piure de dovleac.
Pentru a pregăti un desert cu dovleac și brânză de vaci, aveți nevoie de o sută de grame de fulgi de ovăz sau de fulgi de ovăz măcinați, de o sută de grame de brânză de vaci, două linguri de lapte, o proteină, două linguri de miere, vanilie. Pentru umplutură: o sută cincizeci de grame de piure de dovleac, două linguri de miere.
Se amestecă cașul cu albușul de ou și mierea până se obține o masă omogenă. Apoi adăugați făina și apoi toate condimentele necesare pentru desert.
Frământați aluatul și acoperiți. Lăsați-l la frigider timp de o jumătate de oră. Așezați hârtia de copt într-o tigaie și întindeți aluatul într-un strat subțire, formând o margine înaltă.
Se toarnă deasupra piureul de dovleac, la care ați adăugat miere. Preîncălziți cuptorul la o sută șaptezeci de grade. Coaceți desertul timp de aproximativ patruzeci de minute.
Recomandat:
Deserturi Dietetice Cu Mere
Merele pot fi folosite pentru a face deserturi delicioase și în același timp dietetice. Un astfel de desert este brânza de vaci și plăcinta cu mere. Produse necesare : 500 de grame de brânză de vaci fără grăsime sau brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 1 ou, 1 vanilie, o jumătate de cană de fulgi de ovăz, 5 mere de dimensiuni medii, un praf de sare și un praf de zahăr.
Idei Pentru Deserturi Dietetice
Când vine vara, cu toții vrem să topim kilogramele în plus ca o baghetă magică. Uneori este dificil și vrem să scăpăm de dietele dificile și de programele grele de antrenament. Ce a mai rămas pentru deserturile preferate, care sunt cel mai mare dușman al figurii zvelte.
Deserturi Dietetice Cu Cremă Cu Conținut Scăzut De Grăsimi
Sunt puține femei cărora nu le pasă de aspectul lor și țin cont de greutatea lor pentru totdeauna. Din păcate, există mulți oameni care sunt supraponderali sau mai răi, care suferă de diabet. Aceste boli sunt extrem de neplăcute, deoarece trebuie să ne lipsim constant de o serie de alimente care ne plac.
Deserturi De Fructe Dietetice
Cu ajutorul fructelor, pregătiți deserturi care nu necesită mult timp, dar sunt delicioase și cel mai important - dietetice. Acest lucru este foarte important iarna, când corpul este predispus la îngrășare. Mousse dietetic de mere se prepară din 100 de grame de griș de grâu, 1 măr mare, 3 linguri de zahăr, 50 ml de smântână lichidă, o jumătate de linguriță de scorțișoară.
Deserturi Dietetice Aburite
Deserturile dietetice la abur sunt nu numai utile, ci și foarte gustoase. Sufle de fructe într-un vapor devine rapid și foarte suculent. Produse necesare: 2 morcovi, 2 mere, 2 linguri smântână, 1 ou, 1 lingură zahăr. Mod de preparare:
