2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Când vine vara, cu toții vrem să topim kilogramele în plus ca o baghetă magică. Uneori este dificil și vrem să scăpăm de dietele dificile și de programele grele de antrenament.
Ce a mai rămas pentru deserturile preferate, care sunt cel mai mare dușman al figurii zvelte. Așadar, astăzi vă vom prezenta câteva trucuri pentru pregătirea plăcerilor dulci, care au din nou un gust excelent și nu vă vor costa nervii în fața oglinzii după aceea.
Un desert extrem de ușor de preparat, care este, de asemenea, adăugarea perfectă la cafeaua de după-amiază cu prietenii, sunt bomboanele de morcov.
Ingredientele de care aveți nevoie sunt: 3-4 morcovi rasiți, 100 de grame de brânză de vaci, 5 linguri. tărâțe de grâu, 1 ou, 2 lingurițe. îndulcitor lichid.
Razi morcovii pe o razatoare fina si aseaza-i intr-un castron. Adăugați brânza de vaci, tărâțele, oul și îndulcitorul. Amestecă totul bine. Formăm bile mici cu mâinile, le așezăm pe hârtie de copt. Preîncălziți cuptorul la 180 de grade și coaceți dulciurile timp de aproximativ 15-20 de minute până la roz. Le scoatem și le răcorim.
O altă sugestie interesantă pentru un desert dietetic este, fără îndoială, tortul cu lămâie. Produsele sunt după cum urmează: 1 cană de iaurt degresat, 1/4 cană suc de lămâie, 1 cană zahăr brun sau stevia, 5 linguri unt, 1 lingură coajă de lămâie rasă, 1 și 1/2 linguriță praf de copt, 1/2 linguriță sodă, 1/4 linguriță sare, 2 ouă mari plus albușul de ou 1 mare, 2 și 1/4 căni de făină standard, poate altceva.
Într-o tigaie cu un strat antiaderent, turnați amestecul pentru marshmallows - iaurt, suc de lămâie, zahăr, unt, coajă de lămâie, praf de copt, sodă și sare, bătut în prealabil cu un mixer la viteză medie.
Bate ouăle separat și apoi adaugă-le. Amestecul ar trebui să arate ca nisipul umed. Se coace 30 de minute, apoi se răcește desertul 15 minute. O puteți servi cu căpșuni răcite.
Pentru fanii tentațiilor de ciocolată este ultima rețetă pe care o vom oferi. Produsele pentru acest desert sunt: 200 de grame de ciocolată neagră fără zahăr (cu cel puțin 70% cacao), 100 de grame de amestec de nuci crude nesărate, 1 lingură de semințe de dovleac, 100 de grame de amestec de fructe uscate fără zahăr.
Topeste ciocolata intr-o baie de apa pana cand este complet lichefiata. Între timp, într-o tigaie din teflon, amestecați nucile și semințele de dovleac și coaceți până devin aurii. Când sunt gata, scoateți-le și zdrobiți-le ușor pe o scândură de lemn. Adăugați fructele uscate tocate și amestecați.
Luați o tigaie și acoperiți fundul cu hârtie de copt. Puneți o parte din amestec cu nuci și fructe și turnați peste ciocolata fierbinte. Presară restul amestecului deasupra. Lăsați la frigider 30-40 de minute și rupeți casual desertul într-un castron mare.
Mai multe deserturi dietetice:
- Inghetata dietetica;
- Cheesecake dietetic;
- Brulee dietetic de căpșuni;
- Briose dietetice;
- Clătite dietetice
Recomandat:
Deserturi Dietetice Cu Mere
Merele pot fi folosite pentru a face deserturi delicioase și în același timp dietetice. Un astfel de desert este brânza de vaci și plăcinta cu mere. Produse necesare : 500 de grame de brânză de vaci fără grăsime sau brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 1 ou, 1 vanilie, o jumătate de cană de fulgi de ovăz, 5 mere de dimensiuni medii, un praf de sare și un praf de zahăr.
Idei Pentru Dulciuri Dietetice
A mânca sănătos și a face dietă nu este complicat, dar există unele obstacole. Una dintre cele mai mari tentații ale noastre atunci când vine vorba de mâncare este deserturile și este greu să renunți la ele. În loc să facem un astfel de pas, putem încerca doar să pregătim niște tentații dulci mai sănătoase.
Deserturi Dietetice Cu Cremă Cu Conținut Scăzut De Grăsimi
Sunt puține femei cărora nu le pasă de aspectul lor și țin cont de greutatea lor pentru totdeauna. Din păcate, există mulți oameni care sunt supraponderali sau mai răi, care suferă de diabet. Aceste boli sunt extrem de neplăcute, deoarece trebuie să ne lipsim constant de o serie de alimente care ne plac.
Deserturi De Fructe Dietetice
Cu ajutorul fructelor, pregătiți deserturi care nu necesită mult timp, dar sunt delicioase și cel mai important - dietetice. Acest lucru este foarte important iarna, când corpul este predispus la îngrășare. Mousse dietetic de mere se prepară din 100 de grame de griș de grâu, 1 măr mare, 3 linguri de zahăr, 50 ml de smântână lichidă, o jumătate de linguriță de scorțișoară.
Idei Delicioase Pentru Mâncăruri Dietetice
Mâncărurile dietetice pot fi, de asemenea, foarte gustoase, atâta timp cât utilizați o varietate de produse. Pateul de ciuperci și tofu este delicios și ușor . Ingrediente: 300 de grame de tofu, 300 de grame de ciuperci, 1 grămadă de ceapă verde, mărar, rozmarin, sare și piper după gust.
