2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cel mai mare consumatorii de pâine Bulgarii sunt în Europa, iar pâinea albă este prezentă pe masa noastră în fiecare zi. Nutriționiștii recomandă și consumul de cereale integrale pâine albă de tăiat la minimum sau pentru a exclude deloc din meniu.
Recent, dietele fără carbohidrați au devenit foarte la modă, iar abandonarea făinii albe este proclamată drept pasul corect către o dietă sănătoasă.
Este utilă pâinea și este corect să fim mulțumiți de ea, nu plătim un preț ridicat tradiției de a pune mai întâi acest aliment pe masa noastră? Vom primi un răspuns la întrebare odată ce vom ști cum se face pâinea albă.
Se face pâine albă din boabe de grâu rafinate de care se separă germenul și din stratul superior de tărâțe. Îndepărtarea acestor două componente din boabe îi îmbunătățește gustul și netezimea, dar îndepărtează fibrele, vitaminele B, vitamina E, mineralele și fitochimicalele, care sunt foarte bune pentru sănătate.
Dintre ingredientele sale, rămân doar carbohidrați și o cantitate mică de proteine. Valoarea nutritivă a pâinii albe este aproape zero, doar umple stomacul.
În același timp, făina albă are o serie de efecte nocive asupra organismului. Este o cauză a supraponderalității și a obezității. Indicele glicemic al pâinii este mai mare decât cel al ciocolatei. Amidonul din toate produsele de panificație este defalcat, intrând în digestie și intrând în sânge sub formă de glucoză. Acest lucru duce la crize de foame.
Problemele digestive sunt următorul motiv care este în favoarea renunțând la pâinea albă. Glutenul distruge celulele intestinale și acest lucru duce la tulburări digestive.
Cosurile de pe piele se datoreaza si actiunii sale. Nu este excretat din corp și acumularea acestuia pe pereții intestinului îi afectează fibrele. Acest lucru afectează absorbția nutrienților și afectează pielea, cum ar fi coșurile și alte iritații.
Boabele integrale conțin fibre care susțin sănătatea intestinală, iar boabele albe nu.
Pâinea albă este toxicădeoarece în producția de grâu pe scară largă este tratat cu diverse preparate. Albirea făinii în timpul rafinării se face cu substanțe nocive.
Consumul de pâine albă duce la dependență. Eliberarea de zaharuri determină o creștere a insulinei. Foamea de carbohidrați rapid vizează creșterea vitalității pe care o creează. Cu toate acestea, un salt puternic al nivelului de zahăr din sânge duce la diabet.
Pâinea este necesară în meniu, dar trebuie să fie cereale integrale.
Recomandat:
Uitați De Răceală Iarna Asta! Alungă Peste 15 Boli Cu Ceai De Mușețel
În zilele reci de iarnă ceai de musetel este una dintre băuturile preferate. Băutura tradițională este extrem de utilă și face față celor peste 15 afecțiuni. Mușețelul are un preț scăzut, este ușor de găsit și vindecă aproape pe toată lumea - acest lucru îl face perfect pentru fanii medicinei alternative.
Uitați De Pâinea De Grâu - Mâncați Mei și Einkorn
Lista alimentelor care dintr-un motiv sau altul sunt dăunătoare pentru sănătatea umană crește cu o viteză vertiginoasă. Este din ce în ce mai dificil să navigați în marea de sfaturi cu privire la ceea ce este util, ce este dăunător și ce să mâncați.
Pâinea Albă Era Rea pentru Femei
Noi, femeile, evident va trebui să scăpăm de paste și mai ales de pâine albă. Se pare că sunt extrem de nocive pentru sănătatea femeilor, spun oamenii de știință italieni. Au realizat un studiu la scară largă care a acoperit peste 47.000 de bărbați și femei.
Surprinde! Pâinea Albă Este Utilă
De ani de zile consumul de pâine albă este negat de persoanele cu corpuri sculptate. Se pare că totul depinde de corp și că pâinea albă pare să fie dietetică pentru tine. Nu există pâine proastă - experții sunt convinși de asta. Se pare că organismul uman reacționează individual la aportul de alimente.
Pâinea Albă S-a Dovedit Utilă
În ultimii ani, au existat dezbateri tot mai mari cu privire la cât de dăunătoare este pâinea albă și cum ar trebui să evităm să o consumăm. Cu toate acestea, un nou studiu arată că pâinea albă are un efect bun asupra sănătății noastre, deoarece crește numărul de bacterii bune din stomac și astfel protejează împotriva bolilor.
