2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În dorința lor de a slăbi rapid, doamnele tind să se angajeze în tot felul de diete nebunești. Se pare că rezultatele maxime sunt realizabile numai cu dieta militară.
Planul de dietă din dieta militară este mai strict, dar și mult mai eficient. Cu aceasta, ei slăbesc până la patru kilograme în doar trei zile. Numele său explică totul - dieta se numește militară, deoarece este strictă, dar și fără cusur.
O regulă de bază în dieta soldatului este să nu folosiți sare și zahăr. În plus, toate băuturile îndulcite și carbogazoase sunt interzise.
Pentru băut, dieta permite doar apă și ceaiuri. Dintre condimente, ardeiul negru, scorțișoara și ardeiul iute sunt permise. S-a dovedit că ajută la accelerarea metabolismului. Activitatea fizică ar trebui să fie moderată, deoarece lipsa caloriilor nu permite încărcări grele.
Planul este pentru 3 zile. Pot slăbi până la 4 kilograme, permanent și fără efect de yo-yo. Iată ce include:
Ziua 1
Mic dejun: ½ grapefruit, pâine prăjită cu unt de arahide, o ceașcă de cafea sau ceai, 1 linguriță. Miere;
Prânz: 120 g de ton, preferabil conservat, prăjit, o ceașcă de ceai sau cafea;
Cina: 100 g carne pură (fără file, cârnați, nimic sărat), 100 g mazăre fiartă, jumătate de banană, un măr mic;
Ziua 2
Mic dejun: 1 ou fiert tare, o jumătate de banană, pâine prăjită;
Prânz: o bucată de brânză, dacă este posibil - nesărată sau pre-acidulată, 1 ou fiert tare, cinci biscuiți;
Cina: 150 g de carne pură, 300 g de broccoli și morcovi tocate, o jumătate de banană;
Ziua 3
Mic dejun: o ceașcă de cafea sau ceai, cinci biscuiți, 30 g de brânză, un măr mic;
Prânz: 1 ou fiert tare, felie prăjită;
Cina: 120 g conservă de ton, jumătate de banană, 200 g legume înăbușite.
După sfârșitul celei de-a treia zile, pentru a nu recâștiga greutatea, este bine să continuați cu o dietă sănătoasă. Dieta militară poate fi făcută în fiecare lună ca parte a reducerii descărcării.
Recomandat:
Miracol! Aceste 3 Ingrediente Te Vor Vindeca în Câteva Zile
O rețetă ușoară de casă de usturoi, oțet de mere și miere este un adevărat leac pentru hipertensiune, dureri de artrită și colesterol ridicat. De asemenea, întărește sistemul imunitar și te protejează de gripă. Pentru a pregăti amestecul de vindecare veți avea nevoie de 10 căței de usturoi, un pahar de oțet de mere și un pahar de miere naturală.
Cu O Dietă De Castraveți Pierdeți Până La 7 Kilograme în 10 Zile
Dieta cu castraveți este foarte ușoară și durează 10 zile. Doar câteva produse specifice ar trebui consumate în această perioadă. Cu o dietă adecvată, puteți pierde până la 7 kilograme. Desigur, nu ar trebui să neglijăm activitatea fizică, care va contribui la obținerea rezultatului final.
Dieta Cu Pește Se Topește Până La 5 Kilograme în 10 Zile
Nu întâmplător dieta peștilor este recunoscută de nutriționiști ca fiind una dintre cele mai eficiente pentru pierderea în greutate. Toată lumea știe despre beneficiile fructelor de mare, cum ar fi peștele și alte delicatese - sunt surse valoroase de proteine, conțin mai puține grăsimi decât produsele locale, precum și beneficiile acizilor Omega 3.
Într-adevăr, Cu Dieta Militară Puteți Slăbi Până La 5 Kg în 3 Zile
Soldații sunt cunoscuți pentru forma și rezistența lor excelentă, așa că dieta numită după aceștia vă poate ajuta să atingeți greutatea dorită. Poate. Doar acesta dieta militară nu are nimic de-a face cu armata. Include o dietă crudă care vă permite să slăbiți rapid.
Dieta Cu Morcovi Se Topește Până La 4 Kg în 4 Zile
Morcovii sunt bogați în fibre, ceea ce îi face un bun aliat în lupta împotriva greutății nedorite. Legumele portocalii sunt una dintre cele mai bogate în nutrienți ai naturii. Conținutul de calorii al morcovilor este extrem de redus, ceea ce ajută la slăbirea rapidă.
