2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Soldații sunt cunoscuți pentru forma și rezistența lor excelentă, așa că dieta numită după aceștia vă poate ajuta să atingeți greutatea dorită. Poate. Doar acesta dieta militară nu are nimic de-a face cu armata. Include o dietă crudă care vă permite să slăbiți rapid.
Iată ce trebuie să știți despre dieta militară.
Ce este dieta militară?
Aceasta este o dietă cu conținut scăzut de calorii, conform căreia puteți pierde până la 4,5-5 kilograme în 3 zile. Nu include aditivi sau alimente speciale. De fapt, se bazează pe consumul unor porții mici de alimente cu conținut scăzut de calorii.
Această dietă este creată pentru situații de urgență, când pentru câteva zile trebuie să intri în blugii tăi vechi sau în rochia nouă, care ți-a plăcut atât de mult, dar nu. Totuși, trebuie să aveți grijă de el, deoarece creatorul său nu este cunoscut și abia există cunoștințe medicale sau nutriționale speciale suficiente pentru a inventa o dietă.
Te poate ajuta o dietă militară să slăbești?
Da, dar nu în modul în care se pretinde. Kilogramele și timpul necesar pentru a le pierde sunt o sarcină destul de dificilă. Dieta militară se exprimă în prepararea a 3 mese pe zi. Nu se spune nimic despre timpul pe care ar trebui să le consumi sau despre ce ar trebui să treacă între mese. De fapt, dieta este o formă de înfometare ușoară în care ar trebui să te limitezi la 1000 de calorii pe zi. Aceasta este semnificativ mai mică decât cantitatea de care are nevoie o femeie de vârstă mijlocie pentru a pierde în greutate. În majoritatea dietelor, aportul zilnic recomandat de calorii este cuprins între 1.200 și 1.600.
Nu există nicio garanție că veți putea menține greutatea pe care o câștigați, deoarece atunci când pierdeți în greutate cu o reducere bruscă a caloriilor, pierdeți doar apă, nu grăsimi.
Nu faceți dieta militară
Nu vi se va întâmpla nimic dacă îl urmați timp de 3 zile, dar orice dietă care spune că vă va ajuta să slăbiți 5 kilograme în 3 zile nu este o idee bună. Conform unui regim sănătos de slăbire, ar trebui să pierdeți aproximativ 1 - 1 ½ pe săptămână. Dacă pierzi mai mult de atât, probabil că pierzi doar apă, care se va întoarce odată ce îți vei relua obiceiurile alimentare obișnuite.
Recomandat:
Ce Puteți și Nu Puteți Pune în Mașina De Spălat Vase
Mașina de spălat vase este un dispozitiv care în ultimii ani poate fi găsit în aproape fiecare gospodărie. Dar problema necunoașterii a ceea ce poate și nu poate fi pus în ea este larg răspândită. Să vedem ce vase putem spăla și ce nu în mașina de spălat vase.
Miracol! Dieta Unui Soldat Pierde Până La 4 Kg în Doar 3 Zile
În dorința lor de a slăbi rapid, doamnele tind să se angajeze în tot felul de diete nebunești. Se pare că rezultatele maxime sunt realizabile numai cu dieta militară . Planul de dietă din dieta militară este mai strict, dar și mult mai eficient.
Cu O Dietă De Castraveți Pierdeți Până La 7 Kilograme în 10 Zile
Dieta cu castraveți este foarte ușoară și durează 10 zile. Doar câteva produse specifice ar trebui consumate în această perioadă. Cu o dietă adecvată, puteți pierde până la 7 kilograme. Desigur, nu ar trebui să neglijăm activitatea fizică, care va contribui la obținerea rezultatului final.
Dieta Cu Pește Se Topește Până La 5 Kilograme în 10 Zile
Nu întâmplător dieta peștilor este recunoscută de nutriționiști ca fiind una dintre cele mai eficiente pentru pierderea în greutate. Toată lumea știe despre beneficiile fructelor de mare, cum ar fi peștele și alte delicatese - sunt surse valoroase de proteine, conțin mai puține grăsimi decât produsele locale, precum și beneficiile acizilor Omega 3.
Dieta Cu Morcovi Se Topește Până La 4 Kg în 4 Zile
Morcovii sunt bogați în fibre, ceea ce îi face un bun aliat în lupta împotriva greutății nedorite. Legumele portocalii sunt una dintre cele mai bogate în nutrienți ai naturii. Conținutul de calorii al morcovilor este extrem de redus, ceea ce ajută la slăbirea rapidă.
