2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dieta pe care vi-o oferim are câteva reguli simple pe care trebuie să le urmați. Ar trebui să beți cel puțin 4 pahare de apă minerală carbogazoasă pe zi și 1 litru și jumătate de câmpie.
Este scopul? Pentru a vă accelera metabolismul și a pierde câteva kilograme în plus.
Singurele lucruri cu care vă puteți condimenta mâncarea sunt condimentele, piperul, lămâia, oțetul și muștarul. Desigur, ar trebui să urmați și această dietă.
Dieta nu este potrivită pentru persoanele care fac mișcare. Dacă nu te simți bine după primele două zile, evident că această dietă nu este potrivită pentru tine și trebuie să găsești alta care să corespundă nevoilor tale.
În caz de supraponderalitate severă, consultați un specialist.
Ziua 1
Mic dejun
- O ceașcă de cafea sau ceai
- pâine de secară întinsă cu margarină vegetală
Masa de pranz
- 2 ouă fierte
- un castron de spanac fiert
Cină
- Salată de salată și țelină
- 200 g friptură de vită. Se coace într-o tigaie fără grăsime
Ziua 2
Mic dejun
- O ceașcă de cafea sau ceai
- jumătate de castravete
Masa de pranz
- Salată de salată și țelină
- 200 g friptură de vită prăjită într-o tigaie fără grăsime
Cină
- 300 g de sunca
Ziua 3
Mic dejun
- O ceașcă de cafea sau ceai
- jumătate de castravete
Masa de pranz
- 2 ouă fierte
- salată de fasole verde și roșii
Cină
- 250 g de sunca
- salată de fasole verde și roșii
Ziua 4
Mic dejun
- O ceașcă de cafea sau ceai
- jumătate de castravete
Masa de pranz
- 1 ou fiert tare
- salata de morcovi
Cină
- 200 g de iaurt
- 30 g de mozzarella
- Salata de fructe
Ziua 5
Mic dejun
- O ceașcă de cafea sau ceai
- 1 morcov
- suc de 1 lamaie
Masa de pranz
- file de pește prăjit
- salată de roșii
Cină
- 200 g friptură de vită la cuptor
- Salată de salată verde
Ziua 6
Mic dejun
- O ceașcă de cafea sau ceai
Masa de pranz
- 400 ml. supa de pui
Cină
- 1 ou fiert tare
- 1 morcov
Ziua 7
Mic dejun
- ceai cu lămâie
Masa de pranz
- 200 g pește la grătar
- 400 g de fructe
Cină
- legume la gratar cu condimente
- Un pahar de vin roșu
Recomandat:
Dieta Săptămânală Cu Carne Albă
70% dintre oameni nu reușesc să finalizeze cu succes o dietă de slăbit, deoarece pur și simplu nu suportă foamea. Deși recomandările moderne prevăd un aport alimentar suficient, există încă unele lipsuri și acestea devin obstacole de netrecut în calea către un corp sănătos.
Ulei De Arahide Pentru A Accelera Metabolismul
Unt de arahide a fost folosit încă de pe vremea aztecilor și apoi au pregătit-o și sub formă de cremă, desigur, ușor diferită de forma sa actuală. De-a lungul timpului, a fost util pentru consumul persoanelor cu dificultăți de mestecat, iar astăzi este o plăcere pentru toți iubitorii de acest gust.
Dieta Săptămânală Pentru Mese Separate
Recent, mai mulți nutriționiști de renume mondial au definit vremurile în care trăim ca fiind epoca consumului separat. Acest lucru se datorează dezvoltării tot mai precise a sistemului acestei diete, care subliniază suma nutrienților împărțiți în mai multe grupuri clar definite.
Metode Fără Cusur Pentru A Accelera Metabolismul
Unii oameni nu acordă deloc atenție la ce și cât mănâncă și nu se îngrașă deloc. Alții sunt în permanență la dietă, iar greutatea nu scade deloc. Principalul vinovat pentru acest lucru este metabolismul. Persoanele care au un metabolism mai rapid pot mânca mai mult și pot rămâne slabe, în timp ce persoanele care au un metabolism mai lent se plâng că se îngrașă chiar și cu gândul la ciocolată.
Zece Modalități Eficiente De A Accelera Metabolismul
Accelerarea metabolismului este o modalitate de a vă stimula metabolismul, de a crește arderea grăsimilor și de a vă împiedica să vă îngrășați. Iată ce trebuie să urmați dacă doriți să accelerați procesele metabolice din corpul dumneavoastră 1.
