2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În plus față de mesele dietetice, este util să faceți zile regulate de descărcare. De regulă, zilele de descărcare sunt alcătuite dintr-un singur tip de produs, sarcina pe sistemul digestiv scade și excreția de zgură din organism crește.
Pentru femeile peste 40 de ani, una sau două zile fără plante pe săptămână sunt utile, mai ales vara. Iarna, în perioada de scădere semnificativă a temperaturii aerului, corpul are nevoie de mai multă energie pentru procesele de termoreglare. Prin urmare, are nevoie de mai multe alimente calorice, cu disponibilitatea necesară de carne și grăsimi.
Vara ai ocazia să-ți cureți corpul și să scapi de kilogramele în plus. Vă reamintim că este mai bine să consumați cel puțin jumătate din legume sub formă crudă.
Legumele și fructele, produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi, orezul sau alte cereale și produse din carne sunt utilizate pentru zilele de descărcare.
Vara se recomandă utilizarea legumelor și fructelor proaspete, iar primăvara și iarna legume, cereale, produse lactate.
Metodologia generală pentru efectuarea zilelor de descărcare a legumelor (legumelor) este media:
Legume și fructe proaspete 1,2 -1,5 g, împărțite în 4-5 porții de 200-250 g. Dacă este posibil, legumele ar trebui să fie crude, sub formă de salate cu un mic adaos de ulei vegetal și fără sare.
În timpul zilei, beți 1,5-2 litri de apă minerală lichidă (fără gaz), apă sau ceai de plante.
Puteți face o zi de descărcare a mărului, deci este mai bine să coaceți merele în cuptor. Astfel, cantitatea de acizi organici care stimulează pofta de mâncare va scădea.
Recomandat:
De Ce Să Consumăm Produse Lactate Nesărate
Laptele se numără printre cele mai valoroase produse alimentare deoarece conține proteine complete, carbohidrați, grăsimi ușor digerabile și extrem de utile pentru creșterea umană vitamine și minerale. În plus, nu produce aproape nici un deșeu, deoarece este literalmente absorbit de corp.
Oamenii Au Nevoie De Produse Lactate? Iată Ce Spune știința
Întotdeauna s-a dezbătut dacă oamenii au într-adevăr nevoie de lapte și produse lactate. Orice se spune despre acest subiect, la un moment dat, fiecare decide singur dacă va consuma sau nu aceste produse. Cu toate acestea, nutriția se bazează pe știință și are o opinie specială, mai ales în lumina cercetărilor recente pe această temă.
Tipuri De Produse Lactate, Fără De Care Bulgarul Nu Poate
Când vorbim despre lactate , trebuie avut în vedere că laptele nu le aparține, deoarece sunt derivatele sale. Iată câteva dintre cele mai frecvente produse lactate, fără de care bulgarul nu poate face, și informații scurte despre acestea:
De Cele Mai Multe Ori Cumpărăm Produse Lactate Imitate Fără Să știm
Consumul de imitație de produse lactate pe piețele bulgare a ajuns la 40%, a anunțat ministrul agriculturii și alimentelor Desislava Taneva, citând datele INS. Taneva a adăugat că este posibil ca aceste procente să crească dacă li se adaugă analize pentru întreaga Uniune Europeană, acolo unde nu s-au făcut încă coduri separate pentru imitația produselor.
Top 5 Produse Care Dăunează Dietei
Ce produse și feluri de mâncare provoacă pofta de mâncare și duc la întreruperea dietei, provoacă supraalimentare și supraponderalitate? 1. Supe de carne Probabil credeți că, deoarece supa este făcută din apă, este potrivită în timpul dietelor.
