2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Există atât de multe informații despre cum să slăbești - este suficient doar să vrei să slăbești câteva kilograme. Pe lângă dietele și exercițiile cunoscute, putem bea diferite tipuri de tablete, ceaiuri etc.
Desigur, toate pastilele pe care le putem găsi ne promit că vom arăta ca niște manechine, fără niciun efort fizic.
Potrivit unui om de știință, nu avem nevoie de toate aceste opțiuni, deoarece putem pierde un kilogram și jumătate într-o săptămână, numai cu ajutorul a 1 lingură. miere în fiecare zi.
Este suficient să-l mănânci înainte de culcare - programul a fost dezvoltat de nutriționistul Mike Mackins. El susține că combinația unică de zaharuri naturale găsite în miere îl face un aliment dietetic aproape ideal.
Informațiile sunt publicate pe paginile Daily Mail. Nutriționistul susține că o lingură de miere înainte de culcare nu numai că ne va salva de kilogramele în plus, ci o va face și în cel mai simplu mod posibil. Nu va fi necesar să suferiți diferite diete care să vă chinuiască.
Nutriționistul explică, de asemenea, că, pentru un efect mai mare, putem înlocui zahărul pe care îl consumăm în timpul zilei cu miere. Seara, înainte de culcare, trebuie să dizolvăm o lingură de miere în apă caldă și să o bem - astfel mecanismele creierului care provoacă dorința de dulciuri vor fi blocate.
Multe dintre alimentele care sunt consumate și percepute ca fiind sănătoase conțin de fapt făină albă și zaharuri ascunse. Aceasta înseamnă că nivelul de zahăr din sânge al unei persoane crește și poate atinge niveluri prea mari. Corpul face față supradozei de zahăr prin eliberarea de insulină - filtrează zahărul din sânge și îl stochează ca grăsime.
Nutriționistul susține că prin dieta sa ne putem proteja celulele de o eventuală supraîncărcare a zahărului. Mackins explică faptul că atunci când creierul îi este foame, încearcă să obțină zahăr din orice sursă posibilă.
Potrivit nutriționistului, mierea este singurul remediu care poate rupe acest ciclu. Este convins că un pahar de apă cu miere înainte de culcare este suficient pentru a inversa procesul. Consumul de apă proaspătă caldă va permite chiar și unei persoane să doarmă mai bine. Astfel, corpul fiecărei persoane se poate recupera rapid și arde grăsimi.
Pentru un efect și mai bun, nutriționistul recomandă respectarea următoarelor reguli:
- Înlocuiți complet zahărul cu miere;
- Nu cumpărați gogoși, pizza, burgeri sau alimente prăjite;
- Alegeți carbohidrați nerafinați, dar totuși nu exagerați;
- Scoateți cartofii din meniu sau cel puțin reduceți cantitatea acestora;
- Ia proteine - este bine să le ai la fiecare masă;
- Lăsați deoparte o zi pe săptămână în care nu consumați carbohidrați;
- Accentuați legumele și mâncați două fructe pe zi, deoarece acestea sunt pline de zahăr;
- Consumați produse lactate integrale.
Recomandat:
Alimentele Interzise înainte De Culcare
Dacă aveți slăbiciunea de a mânca mult la cină și, înainte de culcare, mâncați altceva, ar trebui să știți că acest lucru este destul de dăunător. În timp ce corpul este tânăr, poate face față acestui aport abundent de substanțe nutritive seara, dar peste ani va începe să arate foarte mult.
Cea Mai Dăunătoare Mâncare înainte De Culcare
Multor oameni le place să mănânce când se trezesc noaptea. Acest obicei se dobândește mai ales în anii studenției, când trebuie să studiezi târziu și creierul trebuie să mănânce. În tinerețe, metabolismul este atât de bun încât nici măcar mesele de noapte nu afectează figura.
O Linguriță De Miere Din Vin Face Minuni
Mierea este unul dintre primele produse la care ajungem atunci când simțim că începem să ne îmbolnăvim. Este ușor absorbit de corpul uman și îi dă energie. Adăugată la ceai sau mâncată singură, mierea ameliorează durerile de gât, ajută la tuse uscată etc.
De Ce Ar Trebui Să Mănânci O Lingură De Miere înainte De Culcare
Ei numesc mierea medicamentul de aur. Și acest lucru nu este un accident - oamenii îl folosesc împotriva răcelilor, pentru a îmbunătăți imunitatea și sănătatea generală. În Europa de secole se știe că un pahar de lapte cald cu puțin mierea face minuni înainte de culcare .
Un Kilogram De Ardei Cât Un Kilogram De Carne înainte De Sărbători
În pregătirea celei mai mari sărbători de primăvară - Paște, Agenția Bulgară pentru Siguranța Alimentelor începe inspecția tradițională pentru siguranța alimentelor. Ce verificări se fac la alimente? Majoritatea alimentelor care trebuie să fie prezente la masa sărbătorii sunt verificate - miel, ouă și prăjituri de Paște.
