2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Ei numesc mierea medicamentul de aur. Și acest lucru nu este un accident - oamenii îl folosesc împotriva răcelilor, pentru a îmbunătăți imunitatea și sănătatea generală. În Europa de secole se știe că un pahar de lapte cald cu puțin mierea face minuni înainte de culcare.
Vechii șamani mexicani recomandau pentru o noapte bună de somn să beți un decoct de mușețel cu o lingură de miere. Și vindecătorii chinezi sunt convinși că nimeni nu ar trebui să adoarmă fără a mânca o lingură de medicament de aur.
Iată câteva alte motive pentru care să începeți să respectați această regulă și ar trebui mâncați o lingură de miere înainte de culcare.
Îți vei îmbunătăți somnul
Mierea naturală susține ficatul și îl stimulează să producă suficient glicogen noaptea. Când mănânci o lingură de miere înainte de culcare, creierul tău va crește nivelul de insulină, care la rândul său va elibera triptofan.
Este convertit în serotonină, care la rândul său este convertită în melatonină. Acest hormon nu numai că te va relaxa și va oferi corpului tău un semnal că este timpul să dormi - crește, de asemenea, imunitatea și reface țesutul în timp ce te odihnești noaptea.
Te va ajuta să slăbești
Mierea acționează ca un combustibil pentru ficat și îl face să elimine mai multă glucoză. Aceasta trimite semnale creierului că nivelul zahărului este ridicat și îl determină să elibereze hormoni care descompun grăsimile.
Cel mai bine simțiți efectul dacă urmați dieta cu miere, care înlocuiește complet consumul de zahăr cu miere. Se dictează că înainte de culcare trebuie să bei trei linguri de miere dizolvate într-un pahar cu apă caldă.
Vei avea dinți mai sănătoși
Mierea protejează de la formarea plăcii dentare. De asemenea, va îmbunătăți starea gingiilor. Și nu în ultimul rând - reduce aciditatea din gură, ceea ce va preveni cariile.
Va încetini îmbătrânirea
Pe lângă faptul că conține mulți agenți antibacterieni, mierea este plină de antioxidanți. Și, după cum știm cu toții, consumul acestora este una dintre cele mai bune modalități de a vă menține corpul tânăr și sănătos mai mult timp.
Și acestea nu sunt singurele beneficiile mierii. În multe culturi, este folosit și ca medicament pentru tuse, deoarece calmează gâtul foarte bine. O lingură sau două vor face minuni pentru bolnavi. Cu toate acestea, mierea nu trebuie administrată copiilor cu vârsta sub 1 an, deoarece poate fi un alergen.
La copiii mai mari, îi poate scuti de reflux, deoarece ucide aciditatea din stomac. Cu toate acestea, mierea trebuie consumată cu moderare, deoarece are un conținut ridicat de glucoză. Nu este potrivit pentru persoanele cu diabet zaharat.
Recomandat:
Alimentele Interzise înainte De Culcare
Dacă aveți slăbiciunea de a mânca mult la cină și, înainte de culcare, mâncați altceva, ar trebui să știți că acest lucru este destul de dăunător. În timp ce corpul este tânăr, poate face față acestui aport abundent de substanțe nutritive seara, dar peste ani va începe să arate foarte mult.
Cea Mai Dăunătoare Mâncare înainte De Culcare
Multor oameni le place să mănânce când se trezesc noaptea. Acest obicei se dobândește mai ales în anii studenției, când trebuie să studiezi târziu și creierul trebuie să mănânce. În tinerețe, metabolismul este atât de bun încât nici măcar mesele de noapte nu afectează figura.
Ce Putem Mânca înainte De Culcare?
Potrivit multor experți, a mânca înainte de culcare este extrem de dăunător. Primul motiv pentru această percepție este că mâncarea înainte de culcare îți va face, probabil, vacanța incompletă. Stomacul tău nu se va odihni, ci va procesa mâncarea pe care ai mâncat-o, iar când te trezești dimineața, în loc să te odihnești, te simți obosit.
Pierde Un Kilogram Pe Săptămână Cu 1 Linguriță De Miere înainte De Culcare
Există atât de multe informații despre cum să slăbești - este suficient doar să vrei să slăbești câteva kilograme. Pe lângă dietele și exercițiile cunoscute, putem bea diferite tipuri de tablete, ceaiuri etc. Desigur, toate pastilele pe care le putem găsi ne promit că vom arăta ca niște manechine, fără niciun efort fizic.
Dulciurile și Laptele înainte De Culcare Sunt Dăunătoare
Oamenii de știință au descoperit o nouă boală în rândul copiilor - „boala dulciurilor și a laptelui”. Potrivit ei, copiii sănătoși din punct de vedere clinic se pot îmbolnăvi din cauza tentațiilor dulci și a laptelui pe care îl iau înainte de culcare.
