2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
oțet de mere a fost folosit de secole ca tonic sănătos care scade glicemia și tensiunea arterială. Astăzi este foarte popular ca băutură pentru slăbit și slăbire.
Din ce este făcut oțetul de mere?
În primul rând, fructele sunt tăiate în bucăți mici și li se adaugă drojdie, ceea ce transformă zahărul din mere în alcool. Se adaugă apoi o bacterie, care fermentează alcoolul în acid acetic. Întregul proces durează de obicei aproximativ o lună.
O lingură oțetul de mere conține aproximativ 3 calorii si fara carbohidrati.
De unde vine efectul pierderii în greutate cu oțetul de mere?
După cum sa menționat deja, există studii care se dovedesc antiglicemice efectul oțetului de mere. Scade glicemia datorită acidului acetic, care îmbunătățește capacitatea ficatului și a mușchilor de a procesa glucoza din sângele nostru.
De asemenea, ajută la reducerea nivelului de insulină. Oțetul de mere vă va îmbunătăți metabolismul și va topi grăsimea care s-a acumulat ca depozit în abdomen și în jurul ficatului. Nivelul colesterolului rău va scădea. Și nu în ultimul rând - oțetul de mere reduce drastic senzația de foame și pofta de mâncare pentru ceva dulce.
În timpul studiului, un grup de 10 persoane a primit un prânz bogat în carbohidrați. Apoi unii dintre ei au luat oțet de mere. Nivelul zahărului din sânge a scăzut cu 55%. De asemenea, până la sfârșitul zilei, au mâncat cu 200 și 300 de calorii mai puține decât ceilalți pacienți, deoarece se simțeau mai plini.
Cât de mult oțet ar trebui să luăm pentru a slăbi?
Efectul scadere in greutate cu otet de mere vor exista chiar dacă luați între 15 sau 30 de mililitri pe zi, ceea ce face respectiv 1 sau 2 linguri. Puteți adăuga puțin ulei de măsline și puteți condimenta salatele cu pansamentul rezultat.
De asemenea, puteți fermenta legumele în oțet. Unii oameni îl amestecă cu apă și îl beau direct înainte de mese. Cel mai bine este să începeți cu aproximativ 5 ml pe zi și dacă corpul dumneavoastră răspunde bine, creșteți treptat doza.
Alte beneficii ale utilizării oțetului de mere
1 lingură de oțet nefiltrat, care ar trebui dizolvat într-un pahar cu apă, va îmbunătăți digestia. Pe lângă echilibrarea acidității din stomac, conține pectină de mere, care ameliorează crampele intestinale.
oțet de mere De asemenea, poate fi de mare beneficiu pentru cei care suferă de artrită, gută și alte probleme articulare. Acidul malic dizolvă cristalele de acid uric, care se găsește în articulații și ajută corpul să scape de el. De asemenea, puteți face băi cu oțet de mere și apă pentru a calma durerea.
Efectele secundare ale oțetului de mere
Foto: Albena Assenova
Nu luați niciodată oțet pur și direct, deoarece vă poate arde gâtul sau o parte din papilele gustative!
Utilizarea excesivă a oțetului poate deteriora smalțul și oasele dinților.
Persoanele care suferă de gastrită și alte probleme de stomac nu ar trebui să ia astfel de cantități de arsuri la stomac și ar trebui să uite efectul de slăbire al oțetului de mere.
În cele din urmă, amintiți-vă că nu fiecare oțet din magazin este sănătos. Aceste beneficii pot fi obținute numai din oțet de cidru de mere nefiltrat și organic. Cel mai adesea puteți găsi unul de la micii producători, în magazine și piețe ecologice sau îl puteți pregăti singur.
Recomandat:
O Combinație Miraculoasă De Miere și Oțet De Mere Vindecă Faringita
Oțetul de mere este un produs antibacterian, antiviral și antifungic. Prin urmare, poate fi folosit pentru a vindeca faringita. În plus, substanțele nutritive și vitaminele pe care le conține echilibrează nivelul pH-ului din organism și sprijinul individual pentru întărirea sistemului imunitar.
Oțet De Mere
oțet de mere este un produs complet natural care a fost folosit din timpuri imemoriale ca medicament, cosmetic și un bun ajutor în bucătărie. Este uimitor faptul că în această sursă produsul de mere este păstrat absolut toate substanțele valoroase ale fructelor.
Să Facem Oțet De Mere
Oțetul de mere nu este doar un condiment delicios, ci și un remediu. De fapt, conține cele mai importante minerale necesare pentru sănătatea noastră. Printre acestea se numără potasiu, fosfor, clor, sodiu, magneziu, fier și multe altele. O lingură de oțet de mere este recomandată pentru simptome precum greață, vărsături, crampe abdominale sau stomac deranjat.
Oțet De Mere Pentru Scăderea în Greutate
Căutarea unei modalități rapide de slăbit nu se oprește niciodată și una dintre aceste modalități este consumul de oțet de mere. Se crede că Cleopatra a folosit oțet de mere pentru a-și menține silueta subțire. Nu s-a limitat niciodată la mâncare, dar înainte de a se ridica de la masă, a băut un pahar cu apă în care s-a dizolvat oțet de mere.
De Aceea Ar Trebui Să Beți Oțet De Mere în Fiecare Dimineață
Studiile arată că oțetul de mere poate reduce riscul diferitelor tipuri de cancer, boli de inimă și boli ale sistemului circulator. Oțetul de mere are o activitate antioxidantă excelentă și ajută la prevenirea apariției semnelor premature ale îmbătrânirii.
