2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În trecut, ouăle erau un simbol al norocului. O sursă bogată de nutrienți, ouăle sunt o sursă de viață. Proteinele, vitaminele, mineralele și grăsimile conținute în ele sunt extrem de importante pentru dezvoltarea organismului.
Un ou conține în medie 6 grame de grăsime și o cantitate foarte mică de carbohidrați. Ouăle sunt, de asemenea, bogate în vitaminele A și B, fier, fosfor, magneziu, minerale precum sulf și sodiu.
Comparativ cu proteinele, gălbenușurile conțin mai multe grăsimi, proteine și fier. Un ou conține 80 de calorii. Ouă cu ambele coji brune și albe sunt disponibile pe piață. Ouăle cu coji brune conțin mai multe vitamine.
Depozitarea ouălor în frigider păstrează vitamina A. După cumpărarea ouălor, acestea ar trebui consumate în scurt timp. În caz contrar, poate reduce cantitatea de vitamina B12.
Ca și în multe alte alimente, consumul de ouă nu ar trebui să fie exagerat. Consumul de mai multe ouă poate fi dăunător sănătății, cum ar fi hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat, unele boli ale pielii. Ouăle au toți nutrienții necesari organismului, dar în cantități normale.
Ouăle proaspete își păstrează prospețimea timp de 14 zile. Și de unde știi dacă ouăle sunt proaspete? Păstrați-le la lumină și dacă sunt transparente, atunci sunt proaspete. Dacă sunt așezate în apă și cad în fund, înseamnă că și ouăle sunt proaspete.
Când bateți un ou, dacă albușul se separă de gălbenuș, înseamnă că ouăle sunt vechi. Dacă un ou fiert este tăiat pe jumătate pe lungime și gălbenușul este chiar în mijloc, oul este proaspăt.
Recomandat:
Tapioca - O Sursă Indispensabilă De Energie
Tapioca, cel mai frecvent utilizată în budinci, este un amidon din rădăcina plantei de manioc. Poate fi găsit sub formă de granule, fulgi sau pulberi, deși este cel mai frecvent sub formă de mici bile rotunde. Puteți face feluri de mâncare dulci cu tapioca sau pur și simplu o folosiți ca agent de îngroșare.
Coriandrul Este O Sursă De Vitamine Valoroase
Coriandrul, pe lângă faptul că dă un gust irezistibil preparatelor pe care le pregătim, este și o sursă de vitamine valoroase. Un vârf de condiment util sau, cu alte cuvinte, patru grame, conține 2% din vitamina C de care avem nevoie pentru o zi și 5% din vitamina A de care avem nevoie.
Cinci Substanțe Nutritive Importante Pentru Sănătatea Umană
Știm cu toții că obținerea de suficiente vitamine, minerale, proteine, grăsimi și carbohidrați ne face sănătoși, rezistenți și fericiți. Alături de cunoscutele vitamine A, complexul de vitamine B, C, D, E, precum și mineralele Zinc, Seleniu etc.
Apa îmbuteliată Conține Peste 24.500 De Substanțe Chimice
Apa din sticlele de plastic conține peste 24.500 de substanțe chimice, dintre care unele sunt dăunătoare pentru corpul nostru, scrie revista PLoS One, citând un studiu german. Cercetătorii au analizat optsprezece probe diferite de apă minerală în sticle de plastic cumpărate în Franța, Italia și Germania.
Iceberg - O Parte Indispensabilă A Salatei Preferate Caesar
Salata Cezar poate fi găsită în orice restaurant din lume. Ingredientele diferă de obicei, în principal în funcție de regiune și cultura oamenilor, dar un lucru rămâne neschimbat - ingredientele principale. Acestea sunt salata iceberg, crutoanele și parmezanul.
