2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Știți ce este deshidratarea și cum să o recunoașteți?
Deshidratare este o afecțiune patologică în care conținutul de apă din organism este redus.
Citiți cele mai frecvente 7 semn de deshidratare:
• senzație de uscăciune a pielii, a buzelor și a ochilor;
• urină închisă la culoare și vizite rare la toaletă;
• colesterol ridicat;
Experții în acest domeniu au dovedit că colesterolul are niveluri mai ridicate atunci când organismul este deshidratat decât dacă ai mânca alimente sărate și ai fi băut lichide.
• tulburări digestive;
Apa ajută la îndepărtarea substanțelor nocive din organism (detoxifiere), dar când corpul tău este deshidratat poți suferi de constipație sau inflamații mai grave la nivelul abdomenului.
• amețeli și palpitații;
• lipsa de energie;
Pentru a-și îndeplini funcțiile vitale, corpul trebuie să ia suficientă apă.
Dacă nu vă hidratați suficient corpul, acesta se simte obosit și epuizat. Acest lucru duce, de asemenea, la:
• crampe musculare
Datorită frecvenței deshidratare, crampe musculare bruște și puternice încep să apară în orice moment al zilei.
Recomandat:
Semne Că Trebuie Să Adăugați Mai Mulți Carbohidrați în Dieta Dumneavoastră
Carbohidrați ofera mai mult de jumatate din totalul caloriilor pe zi, alimentand organismul cu energie si contribuind la sanatatea inimii, a digestiei si a creierului. Limitat consumul de carbohidrați iar urmarea unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați poate facilita pierderea în greutate, dar poate duce și la multe efecte secundare neplăcute.
9 Simptome De Deshidratare Care Nu Au Sete
Într-o lume perfectă, ni s-ar reaminti tuturor să bem cantitatea potrivită de apă în fiecare zi. Dar să recunoaștem: majoritatea oamenilor nu includ apă potabilă pe listele de sarcini. Când nu reușiți să beți suficientă apă pentru a umple lichidele pierdute prin urinare, transpirație și chiar respirație, începeți să experimentați o stare de deshidratare.
Aceste Băuturi și Alimente Duc La Deshidratare
Deshidratare , cunoscută și sub numele de deshidratare, poate duce la consecințe grave asupra sănătății, inclusiv epuizare, amețeli, greață etc. În primul rând, este foarte important să știți că ar trebui să beți întotdeauna suficientă apă zilnic, mai ales dacă faceți mișcare sau este prea cald afară.
Semne De Deficit De Acid Folic
Există un motiv pentru care femeilor însărcinate li se recomandă întotdeauna să ia acid folic sub formă de tablete. Acest lucru previne defectele nervilor, creierului sau măduvei spinării la bebeluși. Dar acidul folic este important și pentru alte persoane.
De Ce și Cum Alcoolul Provoacă Deshidratare
Una dintre cele mai frecvente întrebări este dacă alcoolul te poate deshidrata ? Răspunsul scurt este da! Vom explica acum de ce: Alcoolul este un diuretic, adică elimină lichidele din sânge prin sistemul renal mult mai repede decât alte fluide.
