2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Gazul se formează de obicei în timpul consumului de alimente. Unele alimente asigură mai multe formări de gaze în intestine în timpul digestiei. În special alimentele greu de digerat duc la formarea mai multor gaze în intestine. În unele cazuri, aceste gaze duc la dureri abdominale. În astfel de cazuri, trebuie să aveți grijă de alimentele consumate.
Alimentele care cauzează gaze sunt:
1. Fructele - fructele sunt extrem de importante pentru organism. Cu toate acestea, substanțele conținute în ele pot duce la formarea excesului de gaze. Acestea sunt: piersica (cu un procent ridicat de sorbitol), mere și pere, caise, prune, portocale, banane;
2. Legumele - sunt la fel de importante pentru organism ca fructele. Unele dintre ele duc și la gaz. În primul rând, acesta este varza, urmată de sparanghel și broccoli, ardei, castraveți. Consumul lor brut formează gaze. Este recomandat să luați fiert;
3. Cereale - fasolea este un gazificator. După acesta se adaugă linte, naut și mazăre. Pre-îmbibat în apă cu o noapte înainte de gătit, reduce formarea gazelor;
4. Alimentele grase și preparatele din carne - poate duce la consumul excesiv de carne roșie și alimente grase formarea gazelor. Sunt mai greu de digerat. Excesul de grăsime dăunează sănătății și organismului;
5. Lapte proaspăt - la unii oameni, laptele proaspăt irită stomacul și produce flatulență. În acest caz, se recomandă utilizarea alternativelor. De exemplu, să consumi brânză și iaurt în loc de lapte proaspăt;
6. Alimentele bogate în fibre - în special cartofii și porumbul sunt bogate în fibre, care provoacă gaze în intestine. Alte exemple sunt tărâțele de ovăz, grâul, orzul.
7. Băuturi carbogazoase - aceste băuturi nu sunt cele mai bune când vine vorba de sănătate. De asemenea, duc la formarea gazelor. În plus, conțin o cantitate mare de zahăr, ceea ce duce la creșterea în greutate. Alte băuturi similare sunt berea, vinul, sifonul, sucul;
8. Stres - multe circumstanțe pot duce la stres și, de asemenea, duce la formarea gazului. Deci, stai departe de stres cât mai mult posibil. Nu că acest lucru este foarte posibil în aceste zile;
9. Consumul de fast-food - unii oameni mănâncă foarte repede. Dar acest lucru duce la creșterea în greutate și la gaze;
10. Vorbind în timp ce mănânci - dacă vorbești în timp ce mănânci. absoarbe excesul de oxigen, ceea ce duce la formarea gazelor;
11. Bolile stomacului - refluxul, ulcerele, unele boli ale stomacului și intestinelor, pot duce la formarea gazelor;
12. Alimentele nu trebuie mestecate bine - asigurați-vă că mestecați foarte bine mâncarea. În caz contrar, nu va fi digerat corespunzător până nu va ajunge la stomac. Acest lucru va face dificilă digestia și veți avea gaz;
13. Viața stagnantă - cazuri mai frecvente de flatulență la persoanele care duc o viață stagnantă. Mișcările corpului, cum ar fi activitățile sportive, reduc formarea gazelor și asigură o viață sănătoasă;
14. Purtarea îmbrăcăminte strânse - astfel de îmbrăcăminte strânge corpul și duce la formarea mai multor gaze;
15. Ciclul menstrual - în timpul unui ciclu în intestine se formează mai multe gaze;
Pe lângă mâncarea consumată, obiceiurile proaste și stilul de viață duc și la flatulență.
Recomandat:
Aceste Băuturi și Alimente Duc La Deshidratare
Deshidratare , cunoscută și sub numele de deshidratare, poate duce la consecințe grave asupra sănătății, inclusiv epuizare, amețeli, greață etc. În primul rând, este foarte important să știți că ar trebui să beți întotdeauna suficientă apă zilnic, mai ales dacă faceți mișcare sau este prea cald afară.
Alimente Care Fac Dificilă Formarea Cheagurilor De Sânge
Cheaguri de sânge sunt importante pentru corpul tau. Trombocitele din sângele tău răspund la o vătămare adunându-se pentru a opri sângerarea. niste alimentele afectează asupra capacității corpului pentru a forma un cheag . Aceste alimente pot îngroșa sau subția sângele.
Alimentele Care Duc Cel Mai Adesea La Intoxicații Alimentare
Ai ghicit, înghețata, căpșunile, brânza sau roșiile ar putea fi cauza ta intoxicație alimentară . Gazdele trebuie să fie foarte atenți atunci când prelucrează mâncarea, pentru că putem intra cu ușurință în probleme cu prepararea aparent inofensivă.
Rolul Catherinei De Medici în Formarea Bucătăriei Franceze
Ce ai auzit despre bucătăria franceză? Că este cea mai sofisticată bucătărie din lume? O bucătărie în care, în primul rând, este calitatea, nu cantitatea. Bucătărie de bune maniere și maniere. O bucătărie care este literalmente o sărbătoare pentru simțuri
Atenție: Aceste Alimente Sporesc Agresivitatea și Duc La Dependență
Alimentele pe care le consumăm au un impact direct asupra dispoziției și tiparelor noastre de comportament. Un studiu recent din Oxford, Marea Britanie, a constatat că consumul de alimente nesănătoase (cum ar fi cele din restaurantele de tip fast-food) poate duce la iritabilitate, agresivitate și, cel mai important, obezitate și dependență.
