2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Odată cu debutul primăverii vine și oboseală de primăvară, o afecțiune de care tot mai mulți oameni se plâng. Se manifestă prin oboseală, epuizare, dureri de cap frecvente și chiar depresie. Din fericire, natura a găsit un leac pentru oboseala de primăvară sub formă de produse proaspete și naturale. Și iată-le:
Urzica
Urzica este bogată în vitamine și minerale (potasiu, calciu, magneziu, fier). Este bogat în proteine, antioxidanți, caroten. Tratează anemia și problemele articulare, crește imunitatea și tonusul general.
Spanac
Spanacul este sursa perfectă de fier, care joacă un rol important în transportarea oxigenului în sânge și în saturarea țesuturilor corpului cu acesta. În plus, este bogat în calciu și vitamine A și C, ceea ce îl face extrem de util pentru oase și creier.
Păpădie
Păpădia conține potasiu, steroliți, flavonoizi și o cantitate mare de insulină naturală. Consumul său scade nivelul zahărului din sânge și poate fi utilizat în tratamentul diabetului. În plus, frunzele sale au capacitatea de a purifica ficatul și bila și de a îmbunătăți metabolismul.
Ridichi
Ridichi
Conține puține calorii și carbohidrați, dar este bogat în fibre, potasiu, acid folic și vitamina C. O serie de studii susțin că consumul lor poate reduce riscul bolilor cardiovasculare.
Salată verde
Salata verde conține vitaminele A, C, E, K, fier, potasiu, magneziu, calciu, fosfor, mangan, seleniu și zinc. Acestea alimentează organismul cu fibre și celuloză, care îmbunătățesc digestia.
Cereale cereale
Sunt ideale pentru micul dejun. Sunt delicioase și utile. Nu numai că se ocupă de depresie, dar reduc și cantitatea de zahăr din sânge și ajută la scăderea toxinelor care s-au acumulat în organism, ceea ce duce la pierderea în greutate.
Avocado
Avocado conține fibre, vitamina E și grăsimi, care reduc nivelurile ridicate de colesterol rău.
Iaurt
Iaurtul este o sursă foarte bună de proteine, care este atât de necesară organismului după iarnă.
Somon
Somonul este unul dintre cele mai utile alimente. Este bogat în acizi grași Omega-3. Protejează inima de boli și, de asemenea, ridică starea de spirit și îmbunătățește memoria.
Apa
Da, apa te va ajuta pentru a face față oboselii de primăvară. Are multe proprietăți benefice pentru organism. Așadar, beți câtă apă puteți.
Recomandat:
Ceaiuri împotriva Oboselii De Primăvară
Oboseala de primăvară este o afecțiune cunoscută de aproape toată lumea. Nu poate fi definit ca o boală, dar provoacă o puternică slăbire a forțelor. Obezitatea, depresia, incapacitatea de muncă se datorează adesea acestei condiții care suge viața.
Kiwi Este O Vitamină Bombă împotriva Oboselii De Primăvară
Primăvara este anotimpul în care suntem adesea presați de oboseala primăverii. În acest moment este momentul în care trebuie să ne „drogăm” corpul cu vitamina C. Vă recomandăm să aveți încredere în kiwi. Fructul verde este o adevărată bombă de vitamina C - de la 0,15 la 0,30%.
Bea Cafea împotriva Oboselii De Primăvară
După iarna lungă și rece, ne bucurăm cu toții de primăvară zâmbind. Natura se trezește la viață și trebuie să te trezești în fiecare dimineață într-o dispoziție mai înălțată. Dar odată cu sosirea vremii mai calde și schimbarea anotimpurilor vine așa-numitul oboseală de primăvară .
Ceapă și Ridichi împotriva Oboselii De Primăvară
Odată cu debutul primăverii vine o perioadă în care mulți oameni se plâng oboseală de primăvară . Se simt letargici, dorm în permanență, dar în același timp au probleme cu somnul. Oboseala de primăvară este, de asemenea, completată de pierderea poftei de mâncare și dureri de cap frecvente.
Alimente împotriva Oboselii De Primăvară
După lunile reci de care suferă corpul oboseală de primăvară , care te poate priva de puterea și dorința necesare pentru a lucra. O alimentație adecvată vă poate ajuta în acest sens. Cu ajutorul unui meniu echilibrat nu vei suferi de lipsa de forță și te vei simți energic pe tot parcursul zilei.
