2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Ar trebui să pentru a curăța legumele și fructele? Ce crezi? În primul rând, există legume și fructe care nu pot fi consumate fără decojire, precum cartofi, sfeclă, napi etc., precum și banane, portocale, mandarine și altele. de fructe. Dar există unele pe care le putem mânca cu coaja, dar suntem albi - cum ar fi mere, pere, castraveți și roșii.
Dar este bine să știi asta când îndepărtați coaja de legume sau fructe, în acest fel putem salva majoritatea substanțelor utile din ele.
Majoritatea oamenilor curăță legumele și fructele pentru a îndepărta pesticidele conținute în scoarță. Se pare că atunci când fructe și legume albe, aruncăm partea lor care conține extrem de mulți nutrienți. De asemenea, dacă mâncăm fructe și legume necojite, ne vom sătura mult timp.
Mulți nutriționiști spun că, dacă nu albim pielea, pe lângă reducerea foametei, putem chiar pierde în greutate. Alții susțin că unele boli pot fi afectate de consumul de fructe sau legume necojite, deoarece coaja este antioxidantă.
Dar, în ciuda tuturor, există fructe și legume care sunt cu adevărat mai bune de albit - cum ar fi toate legumele care cresc sub pământ. Este aproape de neconceput să le consumi fără a se dezlipi, iar solul conține o cantitate foarte groaznică pesticide.
Să luăm cartofii - deși cartofii proaspeți pot fi pur și simplu spălați și consumați în acest fel, în altele lucrurile nu sunt exact la fel și este recomandabil să le curățați. Sfecla și diverse tipuri de napi sau alabastru au o coajă groasă și este, de asemenea, necesar să le curățați înainte de consum.
Avocado sunt pur și simplu de neconceput să mâncăm dacă nu le curățăm. De asemenea, coaja de ceapă nu este recomandată să mănânce, deși este implicată în multe rețete de medicină populară și în vopsirea naturală a ouălor.
Și cojile de citrice, cum ar fi portocala și mandarina, sunt greu și amare de mâncat fără curățare, dar asigurați-vă că mâncați lămâi cu coaja dacă sunteți sigur că sunt fructe netratate.
Pe scurt - următoarele fructe și legume sunt mai bine de curățat, iar restul mănâncă împreună cu coaja: avocado, grapefruit, mandarine, portocale, banane, ananas, mango, papaya (toate fructele tropicale), usturoi, ceapă și pepeni.
Recomandat:
Cele Mai Utile Fructe și Legume De Toamnă
Noi toți iubim cadouri de toamnă , le consumăm proaspete, prăjite sau fierte. Pentru familia ta, alege produse sănătoase de toamnă, bogate în substanțe nutritive, care întăresc sănătatea întregului organism. Vezi în rândurile următoare care sunt cele mai valoroase fructe și legume de toamnă .
Cele Mai Curate și Mai Contaminate Fructe și Legume
Astăzi acordăm o atenție tot mai mare alimentelor pe care le consumăm. Ne interesează originea lor și modul în care au fost crescuți. Dar putem enumera cele mai pure și cele mai contaminate fructe și legume ? Vă vom ajuta în această sarcină, dezvăluind fapte neplăcute despre unele dintre cele mai iubite și consumate alimente vegetale.
Mai Multe Fructe și Legume, O Viață Mai Bună
De mai multe ori am auzit câte persoane în încercarea lor de a fi mai sănătoși și de a se proteja de boli și obezitate consumă mai multe fructe și legume. Cu toate acestea, cercetările arată că majoritatea oamenilor nu mănâncă suficiente fructe și legume.
10 Legume Care Sunt Mai Bine De Mâncat Gătite
Consumul celor două căni de legume recomandate pe zi poate părea o sarcină descurajantă pentru mulți, dar chiar nu este atât de mult când îți dai seama că nu trebuie să mănânci totul crud. De fapt, unele alimente devin mai bogate în nutrienți biodisponibili odată gătite.
Culegem Fructe și Legume în Supermarketuri! Viitorul Este Aici
Nu există nicio îndoială că fructele și legumele proaspete sunt cele mai bune. Acest lucru face ca ideea de a le alege direct la supermarket să fie mai mult decât ingenioasă. Start-up-ul Infarm din Berlin a început sarcina dificilă de a implementa așa-numitul ferme verticale în marile magazine și supermarketuri.
