2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Tonul conține proteine de înaltă calitate și aproape nu conține grăsimi. Conține toți aminoacizii esențiali necesari organismului pentru a crește și a menține țesutul muscular curat. Conservele de ton pot fi o sursă bună de acizi grași omega-3, care sunt atât de necesari pentru inimă.
În același timp, tonul conține mercur. Prin urmare, medicii recomandă femeilor însărcinate sau care doresc să rămână însărcinate să reducă consumul de ton, același lucru se aplică mamelor care alăptează și copiilor mici.
Mercurul este o neurotoxină, iar aportul de cantități mari din aceasta poate duce la întârziere mintală, deteriorarea creierului și a sistemului nervos atât la adulți, cât și la copiii mici. S-a stabilit că daunele pe care mercurul le poate provoca corpului uman sunt destul de grave și ireversibile.
Tonul este una dintre cele mai frecvent consumate specii de pești din întreaga lume. Sfatul care poate fi dat cu privire la utilizarea acestuia, precum și la utilizarea tuturor celorlalte specii care conțin mercur, este să le consumați nu mai mult de o dată pe săptămână. Consumul de către toate grupurile de risc ar trebui să fie brusc limitat.
Cercetările au arătat că, dacă ne hrănim tonul de pisică mult timp, rezultatul este deteriorarea rinichilor, ceea ce dovedește în sine că nu este unul dintre cele mai inofensive și sănătoase alimente pe care le putem include în meniul nostru.
Tonul și multe alte specii de pești conțin cantități mari de grăsimi nesaturate. Deși mulți oameni sănătoși mănâncă pește pentru a reduce consumul de grăsimi saturate, consumul excesiv poate fi dăunător.
Tonul conține foarte puțină vitamină E, care este un antioxidant important. Împreună cu aportul de grăsimi nesaturate și lipsa vitaminei E, care ajută procesele oxidative din organism, ne putem deteriora grav sistemul imunitar.
Pe scurt, consumul unor cantități mari de ton ne poate dăuna în două moduri.
În primul rând, aportul excesiv de proteine poate pune mai multă tensiune pe rinichi, astfel încât persoanele cu funcție renală afectată nu ar trebui să mănânce o porție întreagă de ton. Și în al doilea rând, conține mercur în sine și, prin urmare, poate avea efecte nocive atunci când este ingerat în cantități mai mari.
Recomandat:
Este Uleiul De Palmier Util Sau Dăunător?
ulei de palmier este extrem de răspândit în întreaga lume și consumul său continuă să crească. Cu toate acestea, există dispute cu privire la impactul său asupra sănătății umane. Unii susțin că uleiul de palmier este util , dar alții indică efecte adverse asupra sistemului cardiovascular.
Acid Fitic - Este Util Sau Dăunător?
Acidul fitic , de asemenea cunoscut ca si fitat , este o parte integrantă a cojilor majorității nucilor, cerealelor și leguminoaselor și servește ca principală formă de stocare a fosforului în semințe. Este adesea adăugat la anti-nutrienți datorită faptului că perturbă absorbția mineralelor importante precum fierul, zincul și calciul.
Este Picantul Util Sau Dăunător?
Condimente universale iar bulionele gata preparate sunt o comoditate în viața fiecărei gospodine. Sunt delicioase, fac întotdeauna felul de mâncare perfect aromat și merg practic cu orice mâncare - de la salată la aproape orice bucătărie națională.
Vinul Roșu Este Util Sau Dăunător
Cu toții am auzit că un pahar de vin roșu este bun pentru inimă. De asemenea, am auzit că alcoolul dăunează întregului nostru corp, în special ficatului. Deci, se pare că suntem într-o dilemă - este util vin rosu sau nu? Adevărul este că studiile arată că vinul roșu reduce riscul multor boli.
Este Spanacul Crud Util Sau Dăunător?
Pentru persoanele predispuse la pietre la rinichi, spanacul crud nu este recomandat, dar vestea bună este că, cu un tratament termic ușor, nu există nicio problemă de a-l consuma. Pietrele la rinichi sunt de obicei cauzate de depunerea unor substanțe chimice specifice, inclusiv acid oxalic, care se găsește în spanac, hrișcă, cafea, ceai, caju, ciocolată, migdale și alte legume verzi.
