2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Pentru persoanele predispuse la pietre la rinichi, spanacul crud nu este recomandat, dar vestea bună este că, cu un tratament termic ușor, nu există nicio problemă de a-l consuma.
Pietrele la rinichi sunt de obicei cauzate de depunerea unor substanțe chimice specifice, inclusiv acid oxalic, care se găsește în spanac, hrișcă, cafea, ceai, caju, ciocolată, migdale și alte legume verzi.
Dacă tot vrem să mâncăm spanac crud, atunci putem alege cele mai tinere frunze, așa-numitele. copil spanac. Frunzele tinere conțin mai puțin acid oxalic. Dar, oricare ar fi daunele de spanac, beneficiile sunt de multe ori mai mari.
Este o sursă excelentă de vitamina K, A, C, B12, B2, magneziu, acid folic, fier, zinc, seleniu, acizi grași omega-3 și multe altele. Un alt beneficiu al spanacului este că conține substanțe care sunt deosebit de importante pentru sănătatea inimii.
De asemenea, este foarte util în bolile gastro-intestinale. Ne protejează de cancerul de colon, deteriorarea celulelor și mutațiile ADN-ului. Este extrem de eficient în artrită, osteoporoză, migrenă și astm.
Conține luteină - acesta este un carotenoid care ne protejează de cataractă și alte boli oculare. Merită să fie în meniul nostru dacă vrem o viață mai sănătoasă.
Recomandat:
Este Uleiul De Palmier Util Sau Dăunător?
ulei de palmier este extrem de răspândit în întreaga lume și consumul său continuă să crească. Cu toate acestea, există dispute cu privire la impactul său asupra sănătății umane. Unii susțin că uleiul de palmier este util , dar alții indică efecte adverse asupra sistemului cardiovascular.
Acid Fitic - Este Util Sau Dăunător?
Acidul fitic , de asemenea cunoscut ca si fitat , este o parte integrantă a cojilor majorității nucilor, cerealelor și leguminoaselor și servește ca principală formă de stocare a fosforului în semințe. Este adesea adăugat la anti-nutrienți datorită faptului că perturbă absorbția mineralelor importante precum fierul, zincul și calciul.
Este Picantul Util Sau Dăunător?
Condimente universale iar bulionele gata preparate sunt o comoditate în viața fiecărei gospodine. Sunt delicioase, fac întotdeauna felul de mâncare perfect aromat și merg practic cu orice mâncare - de la salată la aproape orice bucătărie națională.
Tonul Este Util Sau Dăunător
Tonul conține proteine de înaltă calitate și aproape nu conține grăsimi. Conține toți aminoacizii esențiali necesari organismului pentru a crește și a menține țesutul muscular curat. Conservele de ton pot fi o sursă bună de acizi grași omega-3, care sunt atât de necesari pentru inimă.
Vinul Roșu Este Util Sau Dăunător
Cu toții am auzit că un pahar de vin roșu este bun pentru inimă. De asemenea, am auzit că alcoolul dăunează întregului nostru corp, în special ficatului. Deci, se pare că suntem într-o dilemă - este util vin rosu sau nu? Adevărul este că studiile arată că vinul roșu reduce riscul multor boli.