2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Cu toții am auzit că un pahar de vin roșu este bun pentru inimă. De asemenea, am auzit că alcoolul dăunează întregului nostru corp, în special ficatului. Deci, se pare că suntem într-o dilemă - este util vin rosu sau nu?
Adevărul este că studiile arată că vinul roșu reduce riscul multor boli. Cu toate acestea, există o măsură pe care nu ar trebui să o adoptăm.
Vinul roșu este responsabil pentru așa-numitul paradox francez. Și anume - în Franța mai puțini oameni suferă de boli cardiovasculare. S-a crezut că acest fapt se datorează vinului roșu.
Adevărul - vinul roșu conține substanțe nutritive. Printre acestea se numără antioxidanții, despre care studiile arată că sunt benefice pentru o inimă sănătoasă și pentru întregul corp și chiar reduc riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer. Cu toate acestea, cantitatea acestor antioxidanți nu este mare - trebuie să bem câteva sticle pentru a obține efectele. Și asta ne-ar face rău.
De asemenea, se crede că băutura reduce riscul bolilor de inimă, accident vascular cerebral și deces prematur. Astfel, devine cea mai utilă băutură alcoolică. Oamenii care consumă 150 de mililitri de vin pe zi au un risc cu 32% mai mic de astfel de boli decât cei care nu consumă alcool.
Consumul de vin roșu este, de asemenea, asociat cu un risc redus de anumite tipuri de cancer - cancer de colon, cancer ovarian și de prostată. De asemenea, se crede că băutura reduce riscul de demență, depresie, rezistență la insulină și diabet.
Cu toate acestea, trebuie să fim atenți la sumă. Mai mult de 2-3 pahare pe zi pot duce la alcoolism, ciroză, moarte prematură, creștere în greutate. Un fapt pe care nu trebuie să-l uitați - alcoolul este extrem de bogat în calorii sub toate formele sale. În același timp, nu obținem satietatea pe care ne-o dă mâncarea. Iar vinul este unul dintre alcoolii cu cele mai utile ingrediente.
Cu toate acestea, rămâneți la un consum moderat. Se estimează că este vorba de 1-2 pahare de vin pe zi. Experții recomandă să avem cel puțin 2 zile pe săptămână în care să nu consumăm alcool.
Recomandat:
Este Uleiul De Palmier Util Sau Dăunător?
ulei de palmier este extrem de răspândit în întreaga lume și consumul său continuă să crească. Cu toate acestea, există dispute cu privire la impactul său asupra sănătății umane. Unii susțin că uleiul de palmier este util , dar alții indică efecte adverse asupra sistemului cardiovascular.
Acid Fitic - Este Util Sau Dăunător?
Acidul fitic , de asemenea cunoscut ca si fitat , este o parte integrantă a cojilor majorității nucilor, cerealelor și leguminoaselor și servește ca principală formă de stocare a fosforului în semințe. Este adesea adăugat la anti-nutrienți datorită faptului că perturbă absorbția mineralelor importante precum fierul, zincul și calciul.
Este Picantul Util Sau Dăunător?
Condimente universale iar bulionele gata preparate sunt o comoditate în viața fiecărei gospodine. Sunt delicioase, fac întotdeauna felul de mâncare perfect aromat și merg practic cu orice mâncare - de la salată la aproape orice bucătărie națională.
Tonul Este Util Sau Dăunător
Tonul conține proteine de înaltă calitate și aproape nu conține grăsimi. Conține toți aminoacizii esențiali necesari organismului pentru a crește și a menține țesutul muscular curat. Conservele de ton pot fi o sursă bună de acizi grași omega-3, care sunt atât de necesari pentru inimă.
Este Spanacul Crud Util Sau Dăunător?
Pentru persoanele predispuse la pietre la rinichi, spanacul crud nu este recomandat, dar vestea bună este că, cu un tratament termic ușor, nu există nicio problemă de a-l consuma. Pietrele la rinichi sunt de obicei cauzate de depunerea unor substanțe chimice specifice, inclusiv acid oxalic, care se găsește în spanac, hrișcă, cafea, ceai, caju, ciocolată, migdale și alte legume verzi.