2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Ce să alegi - ou alb sau maro, piper verde sau roșu … ce culoare este cea mai sănătoasă? Când vorbim despre mâncare, calitatea ar trebui să fie întotdeauna pe primul loc, dar uneori cumpărăm produse despre care nu suntem foarte siguri că sunt utile.
Vom explica acum câteva fapte despre alimente și culori - ce culoare este folosită pentru ce și poate fi concluzionată care este mai utilă și mai sănătoasă?
Începem cu ouăle, despre care putem auzi tot felul de povești. Pasca trecută a fost bombardată cu discuții despre ce ouă să cumpere, care este calitatea lor etc. În primul rând, trebuie să fie cumpărate de la un magazin alimentar și să aibă o ștampilă, iar în ceea ce privește culorile, indiferent dacă sunt maro sau alb - nu contează, mai ales dacă vorbim despre sănătate.
Diferitele culori ale ouălor vorbesc despre diferite rase de găini. Și diferitele culori ale gălbenușului depind, de asemenea, de ceea ce este hrănită găina. Nici ouăle brune și albe nu sunt dăunătoare.
Următorul produs pe care îl vom analiza este orezul - orezul alb sau brun? Deși majoritatea oamenilor consideră că orezul alb nu este util și nu trebuie consumat, nu este cazul. Orezul brun are de fapt mai mulți nutrienți, dar asta nu înseamnă că orezul alb este rău.
Orezul alb conține de patru ori mai puține fibre decât maro. În plus, orezul brun conține mai multe vitamine. Motivul este că atunci când se prelucrează orezul brun, doar pielea, care nu este comestibilă, este îndepărtată și orezul alb este prelucrat. Se elimină semnificativ mai multe straturi din acesta, respectiv vitamine și minerale.
Continuăm cu vinurile - vinuri albe sau roșii? Aici suntem categorici - vinul roșu este mai util. Conține o cantitate mai mare de polifenoli, precum și de 3 până la 10 ori mai multe saponine. Saponinele împiedică de fapt colesterolul să „deblocheze” o boală de inimă.
Culorile contează, deși nu suntem întotdeauna atenți. Produsele verzi, cum ar fi spanacul, broccoli, salata verde, mazărea, urzica, ne hrănesc în mod semnificativ activitatea creierului. Clorofila din fructele și legumele verzi stimulează celulele roșii din sânge din corpul nostru și astfel îmbunătățește sistemul nostru imunitar.
Pentru produsele roșii, cum ar fi roșiile, ardeii, căpșunile și sfecla roșie, putem menționa că acestea ajută semnificativ la consolidarea proceselor metabolice ale organismului. În plus, acestea cresc semnificativ eficiența, dar nu ar trebui să exagerați cu ele. Se pare că cantități mari ne pot entuziasma.
Produsele albastre, cum ar fi prunele, strugurii, cartofii (de la cele cu coaja violet-albastră) păstrează vederea și protejează vasele de sânge. Acestea conțin o cantitate mare de antociani.
În ceea ce privește produsele galbene, cum ar fi lămâia, ananasul, bananele, brânza, porumbul, gălbenușul de ou - acestea ne furnizează energie și ne protejează. De asemenea, ajută la purificarea sângelui din corp.
Produsele portocalii (morcovi, caise, dovleac etc.) reușesc să crească sexualitatea, să refacă celulele nervoase. De asemenea, ne îmbunătățesc starea de spirit. Produsele portocalii luptă foarte bine cu oboseala.
Produse precum laptele, conopida, usturoiul, brânza și brânza de vaci, a căror caracteristică comună este alba, reușesc să îndepărteze toxinele din corp, ne calmează și ne ajută să fim semnificativ mai puțin iritabili.
Fiecare culoare a diferitelor produse are avantajele și dezavantajele sale, așa că nu eliminați complet nimic din meniu, încercați tot ce consumați să fie în cantități normale.
Recomandat:
Sunt Alimentele Organice Cu Adevărat Mai Sănătoase?
Fiind un număr mare de canadieni, Jennifer Cavour cumpără în mod regulat produse alimentare organice. Cumpără roșii organice, salată, mere și multe alte lucruri. Și editorul din Toronto, în vârstă de 31 de ani, îi plătește scump: 2,99 dolari pentru conopidă organică în comparație cu versiunea cultivată în mod tradițional, care costă doar 99 de cenți.
Cele Mai Sănătoase și Mai Sănătoase Legume
Legumele sunt un adevărat cadou natural care are un efect foarte pozitiv asupra corpului. În legume putem găsi majoritatea substanțelor necesare nutriției și hidratării organismului. Nu au multe calorii, ceea ce le face o alegere bună pentru orice dietă care să regleze greutatea și colesterolul.
Mâncărurile Care Devin Mult Mai Gustoase și Mai Sănătoase Sunt Preparate Cu Unt
Potrivit multora, o dietă sănătoasă recomandă prepararea produselor cu cât mai puține grăsimi. Și așa este, într-o oarecare măsură. Untul este considerat la fel de dăunător ca alte tipuri de grăsimi folosite la fabricarea alimentelor. De fapt, adevărul este că există feluri de mâncare a căror gătit cu unt le va face mai gustoase și mult mai sănătoase.
In Cele Din Urma! Produsele Alimentare Din țara Noastră Sunt Mai Scumpe
Rezultatele următoarei analize a BFSA sunt un fapt. Se pare că nu există nicio diferență în calitatea produselor, dar prețurile din țara noastră sunt mai mari. A doua analiză comparativă a arătat diferențe serioase în produsele din țară și din străinătate.
9 Alimente Care Sunt Considerate Sănătoase, Dar Nu Sunt
Este aproape imposibil să mâncăm sănătos tot timpul, dar este bine să încercăm să oferim corpului nostru hrană care să îi avantajeze. Cu toate acestea, în această linie de gândire, este bine să știm că există alimente care sunt considerate sănătoase, dar nu sunt .
