2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Indiferent dacă suplimentele sunt utile sau nu - încă nu există niciun răspuns care să confirme pe deplin beneficiile aportului lor.
Este sigur că sunt utile, dar rămâne întrebarea dacă sunt necesare suplimente nutritive sau am putea la fel de bine să obținem toate substanțele necesare prin alimentele și băuturile pe care le consumăm.
Adevărul este că majoritatea oamenilor caută modalitatea mai ușoară și iau suplimente în loc să mănânce fructe și legume proaspete, nuci crude sau să facă smoothie-uri.
Este aproape sigur că prin alimente - în special fructele și legumele, care se află în stare brută, putem obține toți nutrienții chiar și în cantități mai mari decât sunt în suplimentele alimentare.
Dacă încercăm să mâncăm carne și pește cu moderare și evităm carnea grasă, beneficiile pentru organism vor fi mult mai mari decât unul sau alt supliment alimentar. Totul este mai bun în forma sa naturală, acesta este un fapt incontestabil.
Un supliment alimentar nu este un nume accidental pentru aceste produse. Numele sugerează că acestea sunt substanțe conținute în alimente și alegem modul în care le vom obține în organism. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că suplimentele alimentare nu sunt pe deplin absorbite de organism.
Dacă aveți alergie sau intoleranță la un anumit aliment sau la anumite grupuri de alimente, atunci suplimentele nutritive vă sunt utile, pentru a nu priva organismul de substanțe utile. În caz contrar, cel mai bine este să obțineți tot ce aveți nevoie pentru organism prin alimente.
Diferite grupe de vârstă au nevoie de substanțe diferite pentru a avea echilibru în organism. Acest lucru poate fi realizat din nou prin dietă.
Suplimentele nutritive sunt utile atunci când nu aveți altă opțiune. În caz contrar, recomand alimentarea naturală a elementelor benefice din organism prin alimente.
Recomandat:
Ce Alimente Să Luați Glutamină?
Glutamina este un tip de aminoacid care acționează ca elemente constitutive ale proteinelor. Sub stres, nivelul glutaminei din organism scade. Glutamina întărește sistemul imunitar și îmbunătățește funcțiile sistemului digestiv. Ajută la producerea de antioxidanți, asigură un echilibru acid-bazic optim al corpului, ajută la detoxifierea celulelor.
Când Să Folosiți Sifon și Când - Praf De Copt?
La prepararea prăjiturilor, a produselor de patiserie, a biscuiților și a prăjiturilor, fiecare bucătar bucătar care se respectă folosește drojdie. Conține drojdie, care face aluatul moale și pufos. Cu toate acestea, când vine timpul să faceți prăjituri, toată lumea recurge la unul dintre cei doi agenți chimici de dospire - bicarbonat de sodiu sau praf de copt.
Alimente Din Care Să Luați Dopamină
Dopamina este unul dintre neurotransmițătorii din creier care permite comunicarea între celulele nervoase. Dopamina este eliberată din regiunea hipotalamică a creierului. Ajută la reglarea emoțiilor, joacă, de asemenea, un rol important în echilibrarea stării de spirit și comportament.
Când Săriți Diferite Produse Atunci Când Gătiți
Dozarea sării în gătit este ceva care nu este o constantă certă în fiecare fel de mâncare. Odată cu aceasta apare și întrebarea când sărăm diferitele produse din vas. Iar răspunsul nu este niciodată clar. Diferitele feluri de mâncare și produsele din ele sunt sărate în momente diferite.
Când și Cât De Des Să Luați O Dietă
Pentru unii dintre noi, cuvântul dietă este echivalent cu foamea. În practică, acest lucru nu este cazul. În majoritatea dietelor, unul dintre cele mai importante lucruri este să urmezi o anumită dietă, adică. când și cât de des să mănânci. De ce să mâncăm des?
