2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cel mai mare atu pentru oricine încearcă să slăbească este să vadă că eforturile lor merită cu adevărat. Uneori, însă, dacă slăbești brusc, poate duce la o serie de consecințe nefaste.
Pielea lăsată este unul dintre cele mai neplăcute lucruri care sunt asociate cu pierderea rapidă în greutate fără activitate fizică. Este foarte important dacă ați făcut exerciții fizice, ce anume au fost și, desigur, câți ani aveți.
Pe măsură ce îmbătrânești, corpul tău începe să producă din ce în ce mai puțin colagen, ceea ce îngreunează depozitarea pielea lăsată. Dacă ați avut, de asemenea, o creștere sau o scădere bruscă a greutății în trecut, acest lucru vă poate afecta și elasticitatea pielii.
Iată câteva sfaturi despre cum pentru a face față pielii lăsate:
Ia suficientă proteină
Aportul regulat de proteine îmbunătățește elasticitatea și hidratarea pielii. Proteinele stimulează, de asemenea, câștigul de masă musculară, ceea ce ajută la prevenirea lăsării pielii.
Interventie chirurgicala
Dacă pielea dvs. este prea lăsată, puteți scăpa de ea printr-o intervenție chirurgicală plastică. Cu toate acestea, acestea sunt adesea foarte scumpe și nu în buzunarul tuturor. În plus, acestea prezintă multe riscuri pentru sănătatea și viața ta.
Renunță la fumat
Fumatul este rău pentru sănătatea dumneavoastră generală. Cu toate acestea, pielea suferă la fel de mult ca plămânii tăi. Își pierde elasticitatea și, în unele cazuri, arată mult mai vechi decât este.
Echilibrați-vă dieta cu suficientă forță și antrenament cardio
Pe lângă dieta pe care o urmați și exercițiile cardio, asigurați-vă că includeți greutăți. Cu ajutorul lor puteți minimiza lăsarea pielii.
Bea suficientă apă
Pielea are nevoie de suficientă apă pentru ca celulele să funcționeze corect. Aportul de lichide ajută pielea să-și mențină densitatea și limitează pierderile de apă din organism.
Luați mai multă vitamina C
Această vitamină joacă un rol cheie în formarea colagenului în pielea ta. Puteți obține vitamina C prin alimentele pe care le consumați sau prin suplimente.
Recomandat:
Pierderea Rapidă în Greutate Cu Pâine
Varietatea dietelor este imensă. În fiecare zi există noi și noi planuri de slăbire, unele cu rezultate nu atât de dovedite. Aici vă vom oferi o dietă complet nouă, care surprinde cu una dintre componentele sale, și anume - pâinea. Da, în această dietă, oricât de ciudat ar părea, se consumă pâine.
Pierderea în Greutate Cu Condimente
Pe măsură ce se apropie căldura verii, scăderea kilogramelor în plus devine nu numai de dorit, ci și imperativă. Cu toate acestea, mulți dintre noi nu numai că nu pot urma o anumită dietă, dar pur și simplu nu vor. Din fericire, însă, există o soluție - pierderea în greutate cu condimente.
Sfaturi De Top Pentru Pierderea In Greutate
Și ești nebun după kilogramele tale în plus? Și devii și mai nervos când cântarul se ridică la câteva kilograme și nu se mișcă în jos. Acest lucru este suficient pentru a nega femeile cu o voință slabă din orice dietă și regim. Pentru ca dieta să aibă succes, vă vom sfătui cu privire la mai multe lucruri care vor atinge rezultatul dorit.
Pierderea în Greutate și Nutriția După Chimioterapie
Când suntem sănătoși, corpul nostru are nevoie de diferiți nutrienți pe care îi luăm în fiecare zi printr-o dietă variată și sănătoasă. În prezența cancerului și a tratamentului cu chimioterapie (HT) și / sau radioterapie (LT), organismul cheltuiește mai multă energie decât de obicei.
Strângerea Pielii Lăsate După Pierderea în Greutate
În mod ideal, după pierderea în greutate, pielea se micșorează treptat singură și se adaptează la modificările greutății corporale. Cu toate acestea, în unele cazuri, oamenii se confruntă cu apariția unei bărbie duble sau a unei piele lăsată incomod atunci când pielea singură nu poate face față pierderii în greutate.
