2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Consumul unui singur măr pe zi este suficient. Fructul reduce inflamația cauzată de bolile asociate obezității.
Aceasta este concluzia făcută de un grup de oameni de știință americani. Fibra solubilă care se găsește în mere, precum și nucile și ovăzul, reduce inflamația din corpul uman și crește imunitatea acestuia, explică profesorul Gregory Freund de la Universitatea din Illinois.
Cum funcționează fibrele solubile? Acestea modifică celulele imune, care capătă un rol antiinflamator. Și contribuie astfel la recuperarea mai rapidă după infecții.
Pe de altă parte, fibra solubilă crește producția de proteină antiinflamatoare interleukină 4, spune dr. Freund.
În timpul studiului, el și colegii săi au supus șoarecii de laborator la o dietă foarte săracă în grăsimi. Alimentele consumate de rozătoare conțin fibre solubile sau insolubile.
Astfel, 6 săptămâni mai târziu, șoarecii au avut un răspuns imun diferit. Apoi, oamenii de știință i-au îmbolnăvit. Au injectat lipopolizaharidă în corpul lor.
La două ore după manipulare, rozătoarele care au consumat fibre solubile au fost de două ori mai afectate de boală. S-au recuperat de două ori mai repede.
Marul are inițial multe proprietăți utile. Potrivit medicilor, ea urmărește și bătrânețea. Aceste fructe conțin pectină. Are capacitatea de a lega toate toxinele care sunt produse în timpul descompunerii alimentelor din corpul uman.
Pectina ajută la expulzarea compușilor formați în timpul putrefacției din intestine. Sunt foarte utile în cazurile de otrăvire cronică cu uraniu, plumb, mercur, cadmiu, mangan etc.
Merele acre sunt utile persoanelor care suferă de gastrită, colită, boli biliare și au aciditate redusă a sucului gastric.
În fiecare zi, cu o oră înainte de a mânca, este bine să mâncați două mere acre dacă suferiți de ateroscleroză și hipertensiune, precum și pentru prevenirea bolilor de inimă ischemice și a cancerului de colon.
Recomandat:
15 Alimente Care Stimulează Sistemul Imunitar
În sezonul zilelor reci de iarnă și al virusurilor gripale, este extrem de important să ai un sistem imunitar puternic. De aceea mâncarea pe care o mâncăm este atât de importantă încât putem ne stimulăm sistemul imunitar să lucreze bine pentru noi.
Laptele Integral întărește Sistemul Imunitar
Deși toată lumea știe că vitamina D întărește starea generală a sistemului imunitar, rolul său în corpul uman rămâne oarecum un mister. Se știe că este bun pentru oase și chiar vital. Toate celulele sistemului imunitar se formează în măduva osoasă.
Ghimbirul întărește Sistemul Imunitar
Ghimbirul este bogat în vitamine - conține vitamina C, A, B1, B2, fosfor, magneziu, calciu, fier, sodiu, potasiu și zinc. Ghimbirul conține toți aminoacizii esențiali, inclusiv treonina, triptofanul, metionina, fenilalanina, valina. În ceea ce privește nutrienții, ghimbirul este aproape de usturoi, dar nu are mirosul său neplăcut.
10 Moduri De A Vă Consolida Sistemul Imunitar
Sistemul dvs. imunitar este un scut împotriva virușilor, bacteriilor și altor inamici, cum ar fi celulele canceroase, care vă pot pune în pericol sănătatea. Dacă sistem imunitar este în stare bună, corpul tău va combate cu ușurință infecțiile.
Napul întărește Sistemul Imunitar și Protejează împotriva Răcelilor
Natura este cel mai valoros cadou care te poate ajuta nu numai să fii sănătos, ci și să fii întărește imunitatea tu esti. Mâncând legume și fructe sănătoase, aveți grijă atât de siluetă, cât și de tonul general. Și, deși toate sunt utile, unele sunt mult mai benefice pentru organism.
