2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Mulți oameni cred că alimentația sănătoasă este o prioritate doar pentru cei bogați, care își permit să cumpere produse sănătoase de calitate.
Dar nu este așa. Mâncarea sănătoasă nu trebuie să fie costisitoare, este important să fii sănătos. Chiar și cele mai de bază produse conțin substanțe extrem de valoroase.
Când gătiți mâncăruri sănătoase acasă, pregătiți-le într-o cantitate puțin mai mare decât este necesar și congelați restul. În acest fel, dacă este necesar, vă veți putea baza pe alimente calde gustoase și sănătoase, și nu pe un semifabricat.
Mănâncă fructe și legume de sezon - cât poți. De obicei, fructele de sezon sunt, de asemenea, mai ieftine decât cele vândute înainte de sezonul de maturare.
Căutați vânzări. Faceți o plimbare prin magazine pentru a descoperi că aceleași produse sunt vândute la un preț complet diferit, în funcție de magazin.
Accentuează leguminoasele. Sunt foarte utile și, de asemenea, nu sunt foarte scumpe și pot fi păstrate mult timp. Înainte de a găti leguminoasele, înmuiați-le peste noapte, astfel încât să devină și mai gustoase.
Adăugați un amestec de țelină, ceapă și morcovi în supe și feluri de mâncare. Aceste legume sunt întotdeauna relativ ieftine și oferă mâncărurilor un gust rafinat.
Cumpărați legume și fructe direct de la producătorii lor de pe piață, dacă este posibil, pentru că astfel veți obține produse proaspete și nu foarte scumpe.
Nu dați bani pentru condimente, creșteți-le în ghivece pe terasă. Mararul, patrunjelul, busuiocul și menta cresc ca florile obișnuite și sunt ușor de cultivat.
Nu cumpărați sandvișuri afară, faceți-le acasă - vor fi mai gustoase, mai sănătoase și mult mai ieftine. Înainte de a merge la magazin alimentar, scrieți exact ce trebuie să cumpărați, astfel încât să nu cheltuiți bani în plus pe ceva inutil.
Recomandat:
Bulgarul Dă Tot Mai Puțini Bani Pentru Mâncare
Cheltuielile pentru hrana gospodăriilor din țara noastră sunt mai mici decât cele pentru bunurile nealimentare. Aceasta arată analiza specialiștilor pentru anul 2015. Conform datelor din ianuarie ale Institutului Național de Statistică pentru Inflație din Bulgaria, nu a fost raportată nicio modificare anuală a prețurilor în Bulgaria.
Alimentație Adecvată în Oboseala De Primăvară
La începutul primăverii, majoritatea oamenilor se plâng de oboseala primăverii, exprimată în oboseală constantă, epuizare rapidă în timpul activității fizice, dureri de cap frecvente, stare proastă, insomnie. Acest lucru se datorează faptului că organismul își pierde puterea din cauza mai multor luni de lipsă de fructe și legume proaspete, vremea mohorâtă, precum și exerciții insuficiente.
Idei De Meniu De Anul Nou Pentru Bani Puțini
Toată lumea care gătește știe că este mai greu decât să gătești să inventezi un fel de mâncare. De aceea am ales să vă oferim mai multe rețete pentru Anul Nou. Interesant este însă că nu va trebui să faceți piețe fastuoase și să învârtiți carne complexă.
Delicatete De Vinete Pentru Bani Puțini
Deși experții sfătuiesc să nu exagereze cu consumul de vinete, acestea sunt o legumă foarte utilă și gustoasă. Pot fi pregătiți într-o varietate de moduri și dacă sunt serviți nu mai mult de o dată pe săptămână, ne-ar încânta foarte mult. În acest caz, vă vom oferi încă 3 non-standard rețete cu vinete care sunt considerate adevărate specialități și, în același timp, cu greu vă vor afecta bugetul:
Alimentație Adecvată în Diabet
Diabetul se datorează unor tulburări ale metabolismului glucidelor, arderea lor în organism este incompletă, nu poate fi utilizată pe deplin de celulele corpului și cantitatea lor în sânge crește. În formele mai severe de diabet, metabolismul grăsimilor și proteinelor este, de asemenea, perturbat.
