2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Puteți pregăti cu ușurință și rapid un prânz delicios care este în același timp sănătos. Asigurați-vă că utilizați legume, acestea sunt o garanție a unei diete sănătoase.
Un fel de mâncare delicioasă sănătoasă este conopida cu brânză galbenă rasă. Ingrediente: 500 de grame de conopidă, care pot fi înlocuite cu broccoli, 100 de grame de brânză, 200 de grame de smântână lichidă, 4 căței de usturoi, condimente verzi după gust.
Se fierbe conopida sau broccoli timp de zece minute și se scurge. Crema se amestecă cu usturoi tocat mărunt și sare după gust. Intindem conopida intr-o tigaie unsa cu ulei, presaram smantana si presaram cascaval ras. Coaceți până devine auriu.
Peștele cu legume se prepară ușor și rapid și este delicios și util. Ingrediente: 4 macrou, 1 ceapă, 2 morcovi, 2 roșii, 1 pătrunjel.
Peștele este dezosat, stropit cu sare și condimente după gust, în mijlocul fiecărui pește puneți trei linguri de legume, care au fost pre-tăiate în bucăți mici și prăjite. Se presară pătrunjel tocat mărunt.
Fiecare pește este înfășurat și așezat într-o tigaie unsă. Coaceți la 200 de grade până când peștele este gata.
Pentru a vă face prânzul sănătos, evitați prăjirea, fierbeți produsele în apă sau aburiți-le, coaceți-le în cuptor sau pe grătar.
Salata de țelină este foarte ușoară și proaspătă. Ingrediente: 1 tulpină de țelină, 4 ardei roșii, 100 de grame de nuci, 100 de mililitri de iaurt strecurat sau smântână.
Toate legumele sunt tocate mărunt, se adaugă smântâna, se amestecă, se adaugă smântâna și se presară nuci măcinate.
Pentru a face desertul gustos și sănătos, faceți jeleu de ghimbir. Produse necesare: o bucată de rădăcină de ghimbir, de aproximativ 6 centimetri lungime, jumătate de lămâie, 1 linguriță de ceai verde, 2 lingurițe de zahăr, un pahar și jumătate de apă, 3 lingurițe de gelatină.
Ghimbirul și lămâia sunt tăiate în cercuri. Se fierbe un pahar cu apă și se prepară ceai verde, în care se adaugă ghimbir și lămâie.
Se fierbe sub capac timp de cincisprezece minute. Ceaiul se filtrează. Gelatina se înmoaie în jumătate de ceașcă de ceai cu apă și se lasă să se umfle. Se încălzește pe o placă fierbinte, dar fără a fierbe.
Adăugați zahăr și gelatină în ceai, amestecați și strecurați din nou. Se toarnă într-o formă dreptunghiulară și se lasă la rece în frigider. Odată scoase din frigider, scoateți din tigaie și tăiați cubulețe.
Recomandat:
A Face Pate De Casă - Ușor, Gustos și Economic
Pateuri de pasăre de casă , carnea, peștele sau legumele sunt o idee excelentă pentru micul dejun, prânz sau o masă festivă. Puteți face aperitivul de casă mai gustos adăugând o varietate de condimente la gust, morcovi, ceapă, ierburi, ouă fierte, smântână, bulion de carne.
Mere Uscate - Ușor și Gustos
Fructele uscate nu sunt doar o alternativă utilă la prăjituri și dulciuri. Sunt utile, foame sățioase și nu în ultimul rând delicioase. Nu conțin emulgatori, nitriți, conservanți sau coloranți. În procesul de uscare, aceștia își pot pierde o parte din substanțele nutritive, dar oligoelementele valoroase, cum ar fi calciu, fier și magneziu, precum și pectina din ele sunt complet conservate.
Rapid, Ușor, Gustos și Ieftin
Mâncărurile rapide economisesc mult din puținul timp al gazdei. Iată câteva rețete pe care le puteți face foarte ușor și care nu necesită foarte multe produse. Primul este cu ceapa verde, care este disponibilă pe piață în sezonul de primăvară.
Philips Multicooker: Mai Gustos și Mai Ușor
Care este felul tău preferat din copilărie? Probabil că majoritatea dintre noi, cu un zâmbet, ne amintim de ardeii apetisante umpluți ai bunicii, de gustul unic al iaurtului de casă sau de minunata supă a mamei. De asemenea, suntem siguri că este posibil să fi avut nevoie de o consultare rapidă cu experții culinari menționați mai sus … În practică, se dovedește a fi destul de dificil să pregătești mese delicioase, dar și sănătoase pentru cei dragi, în timp ce în același ti
Idei Pentru Un Prânz Keto Ușor și Delicios
Majoritatea oamenilor ar fi de acord că masa de prânz este cea mai dificilă masă de planificat pe o dietă ketogenică cu conținut scăzut de carbohidrați. În zilele noastre, nu avem suficient timp pentru a pregăti mâncarea în timpul săptămânii ocupate de muncă.
