2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dieta lactată este recomandată persoanelor cărora le place laptele și produsele lactate, precum și bulionul de miere și legume, deoarece acestea sunt principalele componente ale dietei.
Dieta lactată este eficientă pentru persoanele care doresc să scape de kilogramele în plus fără a-și traumatiza psihicul și a muri de foame.
Dieta se face doar în weekend, începând de vineri seara. În celelalte zile ale săptămânii puteți consuma totul, dar în cantități mai mici decât de obicei. Se evită carnea și pastele, sunt permise pâinea integrală, puiul fără piele și peștele aburit.
Dieta lactată este util deoarece furnizează organismului multe vitamine și substanțe nutritive. Laptele conține vitaminele A, B, C și E și conține, de asemenea, calciu și proteine. Dacă bei un litru de lapte proaspăt, vei oferi corpului tău o normă zilnică de proteine.
Cand dieta lactate organismul obține substanțele necesare și nu este lipsit de ceea ce îl lipsesc multe alte diete. O mare importanță este faptul că dieta lactatelor nu consumă doar lapte.
Este recomandat să începeți cu 200 de mililitri de iaurt degresat vineri seara. Sâmbătă dimineața, micul dejun constă doar din apă - un litru și jumătate, pe care ar trebui să o bei timp de două ore.
La prânz beți un pahar de lapte cu o linguriță de cacao și o linguriță de miere. Bea o jumătate de litru de bulion de legume.
După-amiaza, mâncați 200 de mililitri de iaurt cu miere. Cina este de 200 de grame de pește sau pui aburit și un pahar de legume verzi. Înainte de culcare, mănâncă 100 de mililitri de iaurt cu o linguriță de miere.
Duminică, micul dejun este de o jumătate de litru de apă, un pahar de suc de grepfrut, un pahar de lapte cu o linguriță de miere și o linguriță de cacao.
Înainte de prânz, beți un litru de apă, beți un pahar la fiecare jumătate de oră. Prânzul este de 200 de grame de pui sau de pește aburit sau coapte în folie și 200 de grame de salată cu suc de lămâie. Pentru cină, mâncați o salată - 200 de grame, iar înainte de culcare beți un pahar de lapte cu miere.
Dieta cu lapte expres pierde trei kilograme în trei zile, iar în timpul zilei nu mănânci nimic, bea doar un litru de lapte și bea vitamine în plus.
Eficacitatea dietei lactate a fost dovedită, dar este absolut interzisă persoanelor care au intoleranță la lactoză.
Recomandat:
Dieta Cu Lapte Proaspăt
Nu există nicio îndoială că laptele, fie că este proaspăt sau acru, este un aliment complet. Nu numai că conține substanțe nutritive esențiale în proporții echilibrate, dar este și extrem de bogat în vitamine, minerale și multe altele. În general se acceptă faptul că laptele este cel mai ușor digerabil aliment, care nu împovărează deloc organismul și nici nu dă risipă alimentară.
Dieta Cu Banane și Lapte Proaspăt Pentru Slăbire Rapidă și Eficientă
Se crede că bananele se umplu. Deși există un motiv în declarație, adevărul este că datorită lor putem scăpa de kilogramele în plus. Acest lucru se poate întâmpla dacă se respectă un regim special de consum al acestora. Fructul exotic are un conținut ridicat de zahăr.
Dieta Cu Lapte Slăbește 3 Kg în 3 Zile
O dietă ușor de urmat vă poate ajuta să slăbiți 3 kilograme în doar 3 zile, iar înainte de acea perioadă deveniți mai frumos, deoarece dieta furnizează vitamine și minerale organismului. Dieta subliniază consumul de produse lactate, fructe și legume.
Dieta Cu Lapte-cereale
Oricât de ciudat ar părea pentru unii, dieta cu cereale din lapte, care este o combinație de produse lactate și cereale, este foarte eficientă pentru pierderea în greutate. Consumul de alimente lactate cu conținut scăzut de grăsimi și cereale cu conținut scăzut de calorii favorizează pierderea în greutate.
Cum Se Topește Expres Timp De 20 De Zile
O adevărată manie a preluat Hollywoodul cu o nouă dietă. Autorul său este un asistent de regie nu atât de cunoscut. Ea a recomandat-o unei tinere actrițe cu un rol minor în cea mai recentă continuare a „Piraților din Caraibe”. Regimul a avut un efect fulger și astfel dieta a devenit un hit absolut.
