2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Unul dintre cele mai neplăcute lucruri este gazul și balonarea. Mulți oameni se confruntă cu această problemă după ce au mâncat. Acestea creează disconfort extrem persoanei și pot avea un impact negativ asupra obiceiurilor sale zilnice.
In caz de întotdeauna după ce mănânci, stomacul ți se umflă, probabil din unul dintre următoarele motive:
Mănâncă repede sau prea mult
Pentru ca mâncarea să se descompună suficient și pentru ca aceasta să fie absorbită de corp, trebuie să accentuați mestecarea. Unele alimente sunt digerate în cavitatea bucală dacă sunt mestecate suficient de bine. Astfel, de exemplu, sunt zaharuri simple.
Când este mestecată, saliva este saturată cu enzime alimentare care ajută la digestie. Abia atunci mâncarea coboară în tractul digestiv. Dacă nu îl mestecați corect, acesta nu se va forma în forma potrivită, datorită căruia va fi procesat corespunzător.
Dacă mâncați foarte repede, riscați să întrerupeți procesul digestiv. Ca urmare devine balonare, gaze, constipație sau diaree - cu alte cuvinte - disconfort sever. Dacă mâncați în exces, aceleași procese se întâmplă sau mai bine zis nu se întâmplă.
Alimente care provoacă gaze
Un alt cauză de gaze neplăcute și balonare sunt alimentele pe care le consumi. Probabil că ați observat efectul unora dintre ele după ce le-ați consumat. Astfel sunt leguminoasele, varza, broccoli, conopida, varza de Bruxelles. Alimentele care provoacă gaze sunt și cele cu îndulcitori artificiali - produse de patiserie, vafe, deserturi sau bomboane.
Aceste alimente sunt greu digerabile pentru organism și duc la acest disconfort despre care am vorbit până acum. Alimentele care conțin gluten provoacă, de asemenea, constipație, balonare și gaze. Este resimțită în special de persoanele cu alergii la gluten.
Datorită zaharurilor și îndulcitorilor artificiali adăugați, băuturile carbogazoase nu sunt de asemenea potrivite dacă suferiți de condițiile de mai sus.
Prea multă fibră
Fructele care conțin prea multe fibre provoacă balonare. Aceste alimente sunt mai greu de digerat, în ciuda proprietăților lor benefice.
Umflarea abdomenului poate fi un semn de boală
Unul dintre motivele posibile pentru a experimenta disconfort după masă este sindromul intestinului iritabil. Această stare duce la gaze, balonare și alte afecțiuni similare. Gazele sunt, de asemenea, cauzate de intoleranță la lactoză sau boală celiacă.
Digestia lentă și metabolismul sunt cauza constipației. Ca rezultat al peristaltismului intestinal slab se poate ajunge gaz sau balonare.
Imunitate slabă
Imunitatea slabă este, de asemenea, una dintre cauzele balonării și gazelor. Este posibil să fie o infecție cu bacterii patologice. Odată ce intră în colon, îi afectează funcțiile.
Recomandat:
De Aceea Ar Trebui Să Nu Mai Mâncați Piept De Pui Cu Dungi Albe
Fără îndoială, puiul este una dintre cele mai populare cărnuri din lume. Este acceptat de toate culturile și este integrat în fiecare bucătărie, oferind o gamă inimaginabilă de rețete delicioase. De fapt, mulți oameni aleg puiul decât alte tipuri de carne, deoarece consideră că este mai puțin grasă și mai grea și, prin urmare, mult mai sănătoasă.
Mănâncă Banane Pentru Arsuri La Stomac și Stomac Deranjat
Banane sunt adesea descrise ca fiind mâncarea ideală. Nu conțin grăsimi, colesterol sau sodiu, dar sunt pline de fibre, vitamina C, vitamina B6, acid folic, potasiu și carbohidrați complecși. Fructul exotic este ușor de digerat, făcându-l un remediu pentru stomac și un aliment preferat pentru bebeluși și vârstnici.
De Aceea Este Important Să Mâncați Murături în Timpul Iernii
Este o veche tradiție culinară la noi în țară să pregătim murături pentru iarnă în fiecare toamnă, iar acest obicei, moștenit de la bunicile noastre, are beneficii uriașe pentru sănătate și o imunitate puternică în timpul iernii. La murăturile crude de casă, proprietățile utile ale legumelor se păstrează deoarece nu sunt fierte, iar în procesul de fermentare naturală, vitaminele sunt conservate și se eliberează enzime utile organismului.
Nu Mâncați Pâine Proaspătă! De Aceea
Mirosul pâinii proaspete este incomparabil de atractiv. O asociem cu confortul și căldura casei, cu mâncăruri delicioase și momente plăcute la masa familiei. Toată lumea este fermecată de aroma care provine din pâinea care tocmai a fost scoasă din cuptor și este tentată să mănânce imediat.
Nu Mâncați Mere Parțial Răsfățate! De Aceea
Ce facem de obicei cu merele care au niște pete maronii sau o parte a acestora pare ușor rănită. Ar trebui să le aruncăm? Nu, vom începe cu atenție să le îndepărtăm părțile deteriorate cu ideea că marul este un fruct de neprețuit și în niciun caz nu ar trebui să aruncăm nimic din el.
