2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Te gândești să încerci asta? dieta crudă vegană? În timp ce există mulți oameni care jură de beneficiile consumului de alimente crude și vii, există oponenți care se ghidează după mituri comune. Dacă cercetați acest tip de nutriție, aflați adevărul din spatele acestuia cele șase mituri despre dieta crudă veganăcare se repetă iar și iar. Vei fi bucuros să afli că nu sunt adevărate.
Mitul 1: Ar trebui să mănânci doar alimente crude
Unii spun că ar trebui să mănânci doar 100% alimente crude și nimic altceva care să profite de dieta crudă. În timp ce mulți oameni aderă la acest mit, realitatea este că orice creștere a alimentelor vegetariene proaspete și crude va aduce beneficii celor care mănâncă mâncarea medie.
De obicei, modificări precum consumul de fructe la micul dejun în loc de clătite sau cârnați vă vor îmbunătăți sănătatea. Consumul unei salate verzi la prânz vă va oferi mai multă energie decât un hamburger, sifon și cartofi prăjiți.
Cu toate acestea, majoritatea oamenilor sunt de acord că, pentru a obține toate avantajele unei diete crude, ar trebui să mănânce în principal alimente crude, aproximativ 90-95 la sută din mese. Începeți să creșteți cantitatea de alimente crude din dieta dvs., încercând câteva rețete noi de alimente crude.
Mitul 2: Tot ce mâncați ar trebui să fie rece
Nu vă veți limita la mâncarea rece la dieta alimentelor crude. De fapt, tot ceea ce mănânci se poate încălzi atât timp cât nu fierbe. Mâncarea poate fi încălzită fără nicio problemă.
Mitul 3: Puteți mânca doar fructe și legume crude
La fel ca mitul potrivit căruia dieta vegană nu constă în altceva decât tofu și muguri, acest lucru este, de asemenea, neadevărat. Mâncarea crudă constă în mult mai mult decât fructe și legume. Semințele, nucile, laptele de nuci, cerealele încolțite, algele și sucurile sunt incluse în dieta crudă, precum și unele alimente fermentate și procesate, cum ar fi sosul de soia crud, kimchi, miso, uleiuri de nucă crude și uleiuri crude presate la rece.
Mitul 4: O dietă crudă este scumpă
Orice dietă poate fi mai mult sau mai puțin costisitoare, în funcție de gustul dumneavoastră. Unele dintre cele mai scumpe alimente de pe planetă nu sunt cu siguranță alimente crude sau chiar vegetariene și vegane. Fileul mignon și homarul nu sunt alimente crude. Majoritatea alimentelor crude se găsesc cu ușurință în magazinul dvs. alimentar. Merele, bananele, salata verde și multe legume au un preț rezonabil în comparație cu carnea. Și vă puteți dezvolta liber imaginația organizându-vă meniul.
Mitul 5: Va fi dificil să vă urmați dieta când ieșiți
În zilele noastre, nu este deloc dificil să mănânci destul de calm, chiar și conform acestei diete și afară. Utilizarea pe scară largă a acestui tip de mâncare vă permite să comandați o varietate de feluri de mâncare crude în tot mai multe locuri fără probleme.
Mitul 6: Crearea alimentelor crude durează ore în bucătărie
S-ar putea să vă fie frică să vă petreceți tot timpul în bucătărie feliat legume și deshidratând alimente ore întregi. De fapt, nu este cazul. Salatele, shake-urile și multe supe crude sunt preparate rapid. Căutați rețete raw vegane, rapide, ușoare și care nu necesită echipamente scumpe.
În plus, există multe aparate de uz casnic care vă vor economisi multă muncă, cum ar fi un tocător, deshidratator și storcător. În cele din urmă se transformă în dispozitive de economisire a forței de muncă.
Recomandat:
Cele Mai Mari Mituri Despre Mâncare și Dieta Noastră
Iată câteva afirmații obișnuite despre alimente și mâncare care trebuie luate în considerare mai detaliat. 1. Alimentele crude oferă o senzație mai mare atunci când mănâncă decât alimentele procesate. Într-o oarecare măsură, dar numai într-o oarecare măsură.
Cele Mai Mari Mituri Despre Pizza
Pizza este unul dintre cele mai populare alimente pentru oamenii din lume și, deși o iubim foarte mult, majoritatea dintre noi nu sunt familiarizați cu cele mai mari mituri legate de specialitatea italiană. Există 5 mituri despre pizza, care cu ajutorul faptelor pot fi ușor infirmate.
Mituri Despre Diete
Există atât de multe mituri despre diete încât pot sabota cu ușurință planul de dieta pe care l-ai ales. Conștientizarea este foarte importantă atunci când decideți să începeți orice dietă. Iată câteva dintre cele mai renumite diete mituri precum și adevărurile corespunzătoare.
Mituri și Adevăruri Despre Alimentele Congelate
Subiectul pentru Mancare inghetata și produse este una dintre cele mai actuale din ultimii ani. Aceste produse, atât de convenabile pentru fiecare gospodină, provoacă apariția multor mituri și legende despre utilizarea lor, dintre care unele sunt minciuni complete.
Idei Pentru Micul Dejun Pentru O Dietă Crudă Vegană
Dacă decideți să experimentați mancare cruda sau tu ești Vegetarian , probabil că vă confruntați adesea cu ce să mâncați la micul dejun. Și trebuie să te plictisești repede de vechile opțiuni standard. Aici veți găsi câteva sugestii grozave care vă vor oferi un început energizant pentru ziua voastră.
