2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Nectarinele suculente sunt mâncarea perfectă în lunile calde de vară. Pe lângă faptul că sunt delicioase, aceste fructe sunt, fără îndoială, extrem de utile pentru sănătatea noastră.
Unul dintre cele mai bune beneficii ale nectarinelor este funcția lor de a calma sistemul nervos. Motivul pentru aceasta este conținutul ridicat de potasiu. În 100 de grame de fructe există 9 mg din valorosul mineral. De aceea aceste fructe sunt recomandate ca „medicament” natural pentru situațiile stresante.
În plus, nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la linia dvs. consumând nectarine. Deși sunt foarte dulci, sunt săraci în zahăr.
Acest lucru le face sărace în calorii și, în același timp, mâncarea perfectă chiar și pentru cei care urmează o dietă specială. 100 de grame de nectarine conțin 49 de kilocalorii. Fructul este recomandat și diabeticilor.
Nectarinele protejează pielea, membranele mucoase, ochii și inima de acțiunea radicalilor liberi.
Ele sunt, de asemenea, utile pentru reglarea activității tractului gastro-intestinal. Au un efect laxativ ușor.
În plus, acționează ca un fel de filtru al rinichilor, eliminându-i de substanțe inutile.
Acțiunea generală a fructului suculent este de a întări sistemul imunitar. Datorită acizilor lor din fructe, nectarinele stimulează cu succes pofta de mâncare.
Efectele benefice nu se opresc aici. Mulți experți recomandă nectarinelor persoanelor cu probleme cardiovasculare.
Motivul pentru aceasta este conținutul ridicat de potasiu și conținutul scăzut de sodiu din fructele de vară. Nectarinele sunt, de asemenea, capabile să reducă nivelul colesterolului rău din sânge.
Consumul regulat de fructe este capabil să îmbunătățească microcirculația venoasă și să îmbunătățească tonusul pereților vasului.
Și totuși - nectarinele sunt considerate unul dintre cele mai eficiente remedii naturale pentru prevenirea cu succes a cancerului.
Recomandat:
Cum Să Nu Mâncați Excesiv în Timpul Sărbătorilor?
Sărbătorile, pe lângă faptul că sunt o ocazie excelentă de a ne întâlni cu întreaga familie, sunt adesea un motiv pentru a mânca mai mult. Cu toate acestea, atmosfera de sărbătoare, confortul, mesele bogate și produse de patiserie delicioase ne predispun să mâncăm în exces și să câștigăm câteva kilograme în plus.
De Ce Să Mâncați Regulat Susan Tahini
Principala materie primă pentru producția de susan tahini este semințele de susan. Se obține dintr-un arbust lung de până la 2 metri, cu frunze păroase care emit o puternică aromă încântătoare. În funcție de soi, produce semințe mici în diferite culori.
Nectarine
Nectarine sunt rude foarte apropiate ale piersicii, iar în trecut erau numite „prune persane”. În esență, nectarinele sunt un soi de piersici cu solzi netezi, originare din China. Nectarinele sunt un grup de soiuri de piersici, iar fructele nu au mușchi.
Cum Se Cultivă Nectarine
Nectarină sau fructul de piersică este un tip de piersică cu pielea netedă ca o prună. Nectarinele sunt cultivate în China de mai bine de 2.000 de ani. În Europa, prima descriere a nectarinelor a apărut în secolul al XIV-lea. Astăzi, la scară industrială, nectarinele sunt cultivate de-a lungul Mării Mediterane - în Italia, Tunisia, Grecia, Cipru și țările din fosta Iugoslavie.
Arderea Grăsimilor Cu Piersici și Nectarine
Excesul de grăsime, urmat de supraponderalitate și obezitate, este o epidemie globală care se răspândește la oameni din întreaga lume. În fiecare țară cu venituri medii, una din patru persoane este afectată într-o oarecare măsură de această problemă stringentă.
