2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Toată lumea de astăzi este impresionată de posibilitățile de vindecare a foametei. Refuzul alimentelor într-un anumit segment al zilei a câștigat popularitate în rândul vedetelor și al oamenilor obișnuiți preocupați de sănătatea lor.
Cercetările moderne arată că post strict timp de 14 ore reduce o serie de riscuri pentru sănătate non-stop, precum diabetul, accidentul vascular cerebral și bolile de inimă.
Cercetătorii de la Universitatea din California spun că cercetările lor au arătat o relație interesantă. Mâncați doar printr-o fereastră de 10 ore în timpul zilei nu numai că este posibil, ci și benefic pentru sănătate. Conduce la scăderea în greutate și la scăderea nivelului de colesterol rău.
Experimentul a implicat 19 voluntari, majoritatea supraponderali. În 3 luni, au slăbit, precum și grăsime corporală și tensiune arterială normalizată. Nivelurile de zahăr din sânge la aceste persoane au atins, de asemenea, niveluri normale. Toate acestea au fost posibile prin respectarea strictă a unei mese de 10 ore, urmată de un post de 14 ore.
Cercetătorii au efectuat experimentul, susținând că oricine urmează cu strictețe această dietă poate pierde în greutate și își poate îmbunătăți sănătatea, precum și evita bolile cronice.
American Heart Association crede că un număr mare de persoane sunt afectate de sindromul metabolic. Acestea sunt simptomele care preced diabetul. La vârstnici, sunt prezenți factori de risc, cum ar fi hipertensiunea arterială, glicemia crescută și trigliceridele, niveluri scăzute de colesterol bun și obezitate în abdomen.
În timpul experimentului, participanții au avut tendința de a lua micul dejun mai târziu, la aproximativ două ore după trezire, și de a lua cina mai devreme, ceea ce era diferit de programul lor anterior.
După trei luni, greutatea și grăsimea corporală au scăzut cu 3%. Mulți dintre voluntari au avut deja un nivel scăzut al colesterolului rău și niveluri mai mici de zahăr din sânge. O treime a spus că acum dorm mai liniștit și se simt mai odihniți dimineața.
Efectul experimentului a fost impresionant nu numai pentru oamenii de știință, ci și pentru participanți. Majoritatea au continuat să o facă repede 14 ore pe zi și la un an după experiment.
Recomandat:
Date Magice: Protejați-vă împotriva Cancerului, Accidentului Vascular Cerebral și A Tensiunii Arteriale Crescute
Se știe de secole că datele sunt la fel de gustoase pe cât sunt fructe utile. Nu întâmplător există o veche zicală arabă care ascunde la fel de multe beneficii pe cât sunt zile pe tot parcursul anului. Și chiar și farmacia este convinsă de această afirmație, deoarece există multe produse pe piață care conțin extract de curmale.
Vegetarianismul Protejează împotriva Diabetului și A Bolilor De Inimă
Persoanele care nu mănâncă carne sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta diabet și boli cardiovasculare. Un studiu care a constatat că vegetarienii au un risc mai mic de diabet și boli de inimă a luat în considerare mulți factori. Cercetătorii au luat în calcul factori precum tensiunea arterială, greutatea, nivelul zahărului din sânge, nivelul colesterolului.
Ceapă Roșie împotriva Accidentului Vascular Cerebral și A Infarctului
Deși în bucătăria tradițională bulgară ceapa albă este venerată, verișoara sa roșie este cu un sân înainte în competiția pentru alimentele sănătoase. Conform cercetărilor recente efectuate de experți ceapa rosie este un ajutor excelent în lupta împotriva bolilor cardiovasculare.
Ciocolata Este Un Ajutor împotriva Accidentului Vascular Cerebral
Și ești unul dintre acei oameni cărora le place ciocolata? Da? Apoi, iată un alt motiv pentru care nu vă veți trăda pasiunea de ciocolată. O bucată ciocolată pe săptămână vă va proteja de accident vascular cerebral , sunt sigur medicii care au efectuat un alt studiu.
Produsul Nr. 1 Din Lume împotriva Infarctului, Accidentului Vascular Cerebral și A Hipertensiunii
Datele sunt unul dintre cele mai sănătoase alimente de pe planetă, conțin multe ingrediente sănătoase care pot trata o varietate de probleme de sănătate, inclusiv colesterol ridicat, accident vascular cerebral, infarct și hipertensiune. Datorită conținutului ridicat de nutrienți, curmalele pot oferi multe beneficii pentru sănătate:
