2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Tulburările hormonale sunt destul de frecvente în lumea modernă, iar unii experți spun că majoritatea oamenilor au un grad mic de dezechilibru hormonal. În majoritatea cazurilor, problema este cauzată de mediu și stilul de viață, nu de boală.
Dezechilibrul hormonal se poate referi la orice dezechilibru al echilibrului hormonal care are un impact semnificativ asupra sănătății și bunăstării. Majoritatea oamenilor sunt preocupați în special de echilibrul dintre estrogen și testosteron.
Iată produsele care provoacă dezechilibre hormonale:
Produse din soia
Soia este unul dintre „infractorii” rodnici atunci când vine vorba de dezechilibre hormonale. Soia este bogată în substanțe care nu numai că imită estrogenul uman, ci și interferează cu funcționarea glandei tiroide - un sistem care controlează fondul hormonal uman. Utilizarea regulată a soiei este asociată cu disfuncții sexuale, schimbări ale dispoziției, depresie, infertilitate, creșterea grăsimii și pierderea musculară.
Păsări
Păsările de curte pot fi bune pentru inima ta, dar este foarte dăunătoare pentru corpul tău dacă ai un dezechilibru hormonal. Pasarea in sine nu este daunatoare si nu contine hormoni, dar mancarea ei este plina de suplimente hormonale. Încercați să îl înlocuiți cu bucăți de porc, pește sau carne de vită care nu sunt grase.
Coloranți artificiali
Coloranții artificiali pentru alimente pot părea inofensivi, dar vă pot distruge fundalul hormonal. Acești coloranți sunt fabricați din ulei, ceea ce perturbă funcțiile sistemului endocrin. Căutați produse care utilizează coloranți naturali din fructe și legume.
Lactate
Știm că calciul și vitamina D sunt doi nutrienți importanți, care sunt vitali pentru noi. Cu toate acestea, cercetătorii încep să bănuiască că consumul regulat de produse lactate nu poate provoca numai niveluri ridicate de estrogen, ci și crește riscul de cancer.
Bere
Când bei bere, nivelul hormonilor feminini din corp crește. Ca urmare a consumului constant de băutură, persoana activă devine o creatură involuntară care nu iese din starea de apatie.
Recomandat:
Cinci Alimente Care Provoacă Foamea
Știați că există alimente care, în loc să ne sature, ne înfometează mai mult? Următoarele 5 alimente ar trebui consumate în prezența altor produse de echilibrare. Fructe uscate Fructele uscate cresc nivelul zahărului din sânge, ceea ce vă va face să flămânzi imediat ce le consumați.
Ce Produse Provoacă Constipație
Pentru a preveni constipația, evitați consumul de produse care o pot provoca. Mai presus de toate, este vorba de produse din aluat de pâine albă și drojdie. Următoarele pe lista alimentelor care provoacă constipație sunt orezul, ouăle fierte tari și diferite tipuri de conserve de carne.
Dezechilibru De Sodiu în Organism
Corpul unui adult conține aproximativ 100 g sodiu (Na), din care aproximativ 40-45% se găsește în țesutul osos. Sodiu este cationul principal al fluidului extracelular, care conține aproximativ 50% din acesta, iar concentrația sa în celulă este mult mai mică.
Produse Care Provoacă Cosuri
Dieta modernă, care include o mulțime de chipsuri, cartofi prăjiți și sandvișuri, stimulează problemele pielii și apariția cosurilor. Consumul de orez, pește și fructe, cu utilizarea redusă a zahărului și a pâinii albe, este o garanție pentru pielea frumoasă.
5 Produse Cu Care Să Faci Singur Produse Cosmetice De Casă
Dacă ați acordat vreodată atenție etichetei fondului de ten preferat, rujului, fardului de obraz sau bronzului, probabil că ați citit o listă lungă de ingrediente pe care nu le puteți pronunța. Deși multe mărci sunt publicitate ca „ natural "
