2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Toate dietele exclud complet consumul de băuturi alcoolice. Dar recent, oamenii de știință australieni au testat o nouă dietă cu vin roșu.
Spre surprinderea tuturor, s-a dovedit a fi extrem de eficient. Noua dietă nu numai că nu interzice consumul de alcool, dar încurajează utilizarea acestuia.
Desigur, nu credeți că ar trebui să beți vin în cantități industriale. Dimpotrivă - este permisă aportul moderat de vin roșu.
Dacă respectați strict dieta în 5 zile, puteți pierde până la 5 kilograme.
Deoarece este de scurtă durată, dieta vinului impune unele restricții stricte: consumul de carbohidrați, sare, ceai, cafea și sucuri este interzis. Dieta este aceeași pentru toate zilele.
Iată care ar trebui să fie meniul dvs. în timpul dietei de vin:
Mic dejun: o roșie, un ou fiert tare
Al doilea mic dejun: intervalul dintre primul și al doilea mic dejun ar trebui să fie de 2 ore. Mănâncă un măr, mai bine fii verde.
Prânz: 200 de grame de brânză de vaci fără grăsime și castravete proaspăt.
Cina: un pahar de vin roșu (150-250 ml). Cina trebuie să fie la 3 ore după prânz.
Principalul avantaj al dietei cu vin este capacitatea de a slăbi rapid cu 5 kilograme într-o perioadă scurtă de timp. Deși o parte din greutate se pierde din cauza evacuării de lichide din organism (în principal în prima zi a regimului).
Dieta vinului poate fi urmată în timpul sărbătorilor, spre deosebire de alte diete, care exclud complet consumul de alcool.
Este potrivit pentru respectarea în timpul iernii, deoarece băutura din struguri are efect antiinflamator, încălzitor și imunostimulant. Celălalt plus este o consecință a refuzului de a lua sare - metabolismul este normalizat, organismul este eliberat de toxine și toxine. În plus, în doze mici, vinul are un efect benefic asupra sistemului circulator și cardiovascular.
Cu toate acestea, dieta vinului are un dezavantaj. Se caracterizează prin calorii totale scăzute în combinație cu alcool (chiar și în doze mici), care pot afecta negativ sănătatea generală.
Este recomandabil să consultați un medic înainte de a începe regimul.
Recomandat:
Din Ce Alimente Să Obțineți Vitamina C
Vitamina C ajută organismul să absoarbă fierul, să mențină țesuturile sănătoase și un sistem imunitar puternic. El este un aliat puternic în încercările noastre de a evita răceala obișnuită. Doza zilnică recomandată de vitamina C pentru bărbați este de 90 g, pentru femei este de 75 g și pentru copii este de 50 mg.
Cum Să Obțineți Vitamina B12 Dacă Nu Mâncați Carne?
B12 este singura vitamină care conține cobalt. Animalele sunt cei mai mari producători de această vitamină, care este conținută în sistemul lor digestiv. Din acest motiv, este singura vitamină pe care nu o puteți obține prin plante și soare.
Cum Să Obțineți Suficienți Nutrienți într-o Dietă Vegetariană Sau Vegană
Dacă mănânci bine o dieta vegetariana echilibrata Cu o mulțime de cereale integrale, fructe și legume, mâncați una dintre cele mai sănătoase diete de pe planetă. Pe de altă parte, trebuie să vă asigurați că primiți niște substanțe nutritive vitale.
Obțineți O Dietă Echilibrată Cu Aceste Sfaturi Ușoare
Când mănânci o varietate de alimente, dar nu depășești caloriile de care ai nevoie, îi oferi corpului tău suficienți nutrienți. Fiecare grup trebuie să mănânce alimente, ceea ce înseamnă: - patru tipuri de fructe pe zi; - cinci tipuri de legume pe zi;
Obțineți Aceste Vitamine și Minerale Dacă Urmați O Dietă Pe Bază De Plante
Știm cu toții că unele dintre lucrurile care ne pot ajuta să ne atingem starea ideală sunt alegerile noastre alimentare. O dietă variată, bogată în cereale integrale, proteine vegetale, grăsimi sănătoase și fructe și legume, este cheia pentru o sănătate bună, precum și secretul pentru a putea profita de o sursă constantă de energie.
