2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dietele pentru slăbit contează, de obicei, caloriile din dietă și deseori uită de caloriile din băuturi, iar acestea trebuie luate în considerare. Multe băuturi sunt bogate în calorii, balonează și se îngrașă.
Alcoolul, cafeaua cu mult zahăr, smântână sau lapte, sucurile de fructe și shake-urile, băuturile energizante sunt dușmanul pierderii în greutate și creează alte probleme. Cu ce să le înlocuim, cu ce băuturi sunt sărace în calorii și utile pentru toxinele organismului? Iată câteva sugestii cu bun gust și multe beneficii la care merită să fii atent.
Lapte de soia
Această băutură este o alternativă excelentă pentru oricine iubește laptele și este utilă și nu trebuie să fie complet exclusă din dietă. Laptele de soia se mai numește vegetal - conține puține calorii și mulți nutrienți. Acestea includ fibre, minerale calciu, potasiu, fier. Sunt valoroși acizii grași esențiali, proteinele și vitaminele A, B, D. Zahărul este foarte scăzut și, prin urmare, este o idee bună pentru meniul de slăbit. In timp ce această băutură hipocalorică se încarcă cu energie.
Ceai verde
Această băutură tonifică corpul în cel mai bun grad și nu are efectele nocive ale băuturilor energizante. Deoarece conține puține calorii, poate participa cu succes la lupta împotriva excesului de greutate. Ceașa de ceai verde care însoțește viața de zi cu zi este o bună prevenire împotriva răcelilor și a diabetului. Vitaminele și taninurile susțin absorbția vitaminei C pentru a întări organismul.
Suc de roșii
O altă sugestie drăguță este sucul de roșii. Sucurile de legume sunt un bun substitut pentru fructe, deoarece sunt sărace în calorii, conțin multe fibre, care satură și au un efect bun asupra digestiei. Sucul de roșii conține mulți antioxidanți și mărește apărarea imună a organismului.
cafea neagra
Cafea pură - fără zahăr, smântână și lapte nu bea aproape nici un fel de calorii. Are un efect tonic puternic, îmbunătățește concentrarea și reduce unele riscuri pentru sănătate, cum ar fi diabetul și cancerul.
Banana shake
Aceasta este o băutură preferată, nu numai foarte gustoasă, dar și utilă. Pe lângă faptul că ajută la eliminarea toxinelor din organism băutură hipocalorică și nu prezintă riscul creșterii greutății imperceptibile.
Limonadă
Lămâia are multe beneficii, bine cunoscute tuturor. Antioxidanții din acesta vor arde o mulțime de exces de grăsime, iar sistemul digestiv va fi ușurat în activitatea sa dacă consumul regulat de limonadă devine parte a obiceiurilor zilnice.
Recomandat:
Deserturi Cu Conținut Scăzut De Calorii
Desertul este sfârșitul unui prânz sau cină cu adevărat delicios. Cu toate acestea, majoritatea deserturilor conțin prea multe calorii și sunt în detrimentul siluetei elegante. Cu toate acestea, există deserturi care sunt delicioase și în același timp nu conțin atât de multe calorii încât poți mânca foarte puține dintre ele.
Alimentele Cu Conținut Scăzut De Calorii Care Ne Satura Mult Timp
Când încercați să pierdeți în greutate sau să mențineți o greutate sănătoasă, este foarte probabil ca atunci când stomacul dvs. începe să bubuie, toate eforturile dvs. să fie în zadar. De aceea, trebuie să știți ce alimente puteți consuma într-un astfel de moment de criză, fără griji că acest lucru va avea un efect dăunător asupra dietei.
Ce Alimente Cu Conținut Scăzut De Calorii Saturează?
Doriți să vă păstrați talia fără să vă deranjați cu diete? Există o lumină verde! Vă vom prezenta alimente cu conținut scăzut de calorii, care vă vor încărca cu energie și tărie pe tot parcursul zilei! Știm cu toții că este „misiunea imposibilă” să păstrăm silueta în timpul sezonului „porcului și vinului”.
Iar Băuturile Cu Conținut Scăzut De Alcool Duc La Alcoolism
Recent, băuturile cu conținut scăzut de alcool au devenit din ce în ce mai populare în rândul adolescenților. Consumul lor este considerat mai sigur decât consumul de alcool dur. Cu toate acestea, oamenii de știință au spulberat acest mit.
Dietele Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați și Cu Conținut Scăzut De Grăsimi - Care Dau Rezultate Mai Bune?
În dorința noastră de a slăbi, ne confruntăm adesea cu cea mai mare problemă - ce dietă să alegem. Există nenumărate tipuri de diete care pot fi rezumate în două grupuri - cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi. Cu toate acestea, pentru a alege pe care dintre cei doi să pariați, trebuie să înțelegem care este cel mai eficient.
