2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Culoarea care va domni în 2018 este ultravioleta. El va fi acomodat în fiecare aspect al vieții noastre, inclusiv în mâncare.
Alimentele violete sunt pline de vitamine și minerale, ceea ce le face minunate pentru sănătate. Există o grămadă de studii care demonstrează că alimentele mov închis au calități de invidiat. Medicii continuă să repete că ar trebui să îi includem în meniul nostru.
Și au dreptate. Alimentele ultraviolete conțin cantități mari de vitamine, antioxidanți, compuși fenolici și minerale. Iată cele mai utile dintre ele:
varza rosie
Beneficii antiinflamatorii și anti-cancer - acestea sunt doar câteva dintre beneficiile acestei varze. Este, de asemenea, o sursă de multe vitamine și fibre dietetice.
Prune uscate
Știm că prunele ajută la constipație. Sunt, de asemenea, o metodă minunată pentru reglarea digestiei și a funcției colonului. În plus, au efecte anti-îmbătrânire, îmbunătățesc sănătatea pielii și a părului și sunt bune pentru inimă.
Acai
Micile boabe de acai aproape negre sunt extrem de bogate în antioxidanți, fibre, proteine, carbohidrați și vitamine A, C, B, E. De asemenea, conțin calciu, fier, fosfor și potasiu.
Fig
Fructele dulci sunt bogate în polifenoli, antioxidanți, vitamine. Smochinele de supă conțin cantități și mai saturate de vitamine și minerale.
Mure
Ambalate cu vitaminele C, A, E și B, acestea sunt bogate în antioxidanți luteină și zeaxantină. Aceste elemente sunt importante pentru neutralizarea proceselor oxidative. În plus, pot preveni bolile oculare, bolile cardiovasculare, cancerul și problemele de memorie.
Afine
Superfruții de culoare violet închis sunt foarte gustoși și foarte utili. Acest lucru se datorează compoziției lor, bogată în fier, fosfor, calciu, magneziu, mangan, zinc și vitamina K.
Lavandă
Lavanda nu este comestibilă, dar poate fi inclusă în ritualurile zilnice de frumusețe. Uleiul esențial de lavandă ultravioletă ajută la insomnie, împotriva umflăturilor și gazelor, durerilor de cap, stresului, tensiunii.
Recomandat:
Legume Rădăcinoase și Carne Pentru Longevitate
Cea mai bătrână femeie de pe planetă, care are 125 de ani, a dezvăluit secretul longevității. Femeia, care este națională cubaneză, a împărtășit faptul că, pentru a trăi până la această vârstă avansată, trebuie să urmezi o dietă sănătoasă pentru tot restul vieții, să respiri aer proaspăt și să păstrezi mereu multă dragoste în inima ta.
Zece Elixire Pentru Tinerețe și Longevitate
Vă aducem la cunoștință aceste rețete simple și accesibile, care vă vor ajuta sănătatea - pentru a vă întări imunitatea, pentru a vă satura corpul cu substanțe nutritive, ceea ce înseamnă să prelungiți tinerețea și să asigurați longevitatea.
Semințele Sunt O Sursă De Sănătate și Longevitate
Semințele sunt adesea neglijate în detrimentul nucilor, care sunt renumite ca fiind unul dintre cele mai puternice superalimente. Cu toate acestea, nu au calități mai puțin utile. În ciuda dimensiunilor mici, acestea conțin grămezi de vitamine și minerale.
Dieta Mediteraneană De Vară - O Sursă De Sănătate și Longevitate
De multe secole, alimentația sănătoasă tradițională a vindecat bolile și a prelungit viața locuitorilor coastei însorite a Mediteranei. Medicii care au studiat acest fenomen au ajuns la concluzia că utilizarea rețetelor comune acestor țări poate schimba viața tuturor celorlalți din lume.
Sfaturi De Top Din Medicina Chineză Pentru Sănătate și Longevitate
Potrivit vechilor medici chinezi, sănătatea depinde de menținerea unui echilibru între yin și yang. Este important să respectați o viață obișnuită, pentru a evita să mâncați mult, precum și să beți. Medicina tradițională chineză descrie câteva sfaturi pentru o viață lungă și împlinită, care sunt și astăzi relevante.
