2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Potrivit vechilor medici chinezi, sănătatea depinde de menținerea unui echilibru între yin și yang. Este important să respectați o viață obișnuită, pentru a evita să mâncați mult, precum și să beți.
Medicina tradițională chineză descrie câteva sfaturi pentru o viață lungă și împlinită, care sunt și astăzi relevante. Acest lucru se datorează faptului că avem plăceri și consum de cultură, iar viața noastră de zi cu zi a devenit o căutare constantă de bani, faimă și prestigiu, ceea ce la rândul nostru ne conduce la stres constant.
Menținerea sănătății noastre este un proces de menținere constantă a echilibrului nostru interior, atât fizic, cât și emoțional, în ciuda condițiilor externe în continuă schimbare - această înțelegere se află în centrul medicinei chineze. Potrivit vindecătorilor antici chinezi, pentru ca o persoană să aibă o viață îndelungată, nu trebuie să-și abuzeze corpul și să se protejeze pe cât posibil de boli. Cu alte cuvinte, sănătatea noastră depinde în totalitate de noi înșine. Ședința prelungită și imobilizarea afectează mușchii.
Mersul excesiv rănește tendoanele și articulațiile, tulpina prelungită a ochilor dăunează sângelui. Aceste texte antice chineze au fost deja dovedite de știința modernă occidentală. Același lucru este valabil și pentru mâncare.
Conform medicinei chineze, este corect să mănânci mai puțin. În caz contrar, o persoană cheltuiește prea multă energie pentru digestie și acest lucru îi epuizează corpul și de acolo îl face susceptibil la boli.
Medicii occidentali au ajuns, de asemenea, la această concluzie, și anume că mâncarea excesivă este nesănătoasă. Important în acest caz nu este doar reducerea cantității de alimente, ci și atenția la calitate.
Medicina chineză recomandă să consumați mai puțină carne, deoarece este mai greu de digerat, subliniind mâncărurile vegetariene și, în special, cerealele, deoarece acestea nu sunt neutre. Prin natură, fructele, legumele și carnea sunt reci, reci, calde sau fierbinți. Prin urmare, atunci când sunt consumate în cantități mari, ele pot supăra echilibrul energiilor yin și yang și astfel ne pot îmbolnăvi.
Interesant este că nu ar trebui să abuzăm nici măcar de ierburi, deoarece acestea sunt fie calde, fie reci și ar trebui utilizate doar ca medicament pentru a restabili echilibrul. Potrivit vechilor, majoritatea bolilor sunt cauzate de frig, astfel încât alimentele pe care le consumăm ar trebui să fie calde.
Temperatura alimentelor trebuie să depășească temperatura corpului nostru. Dacă temperatura este mai scăzută, atunci energia corpului va merge pentru a crește temperatura din stomac, astfel încât alimentele să poată fi digerate și procesate.
Răceala poate duce la probleme cu stomacul și intestinele. De asemenea, este bine să evitați alimentele cu natură rece. Chinezii consideră ceaiul din plante și ceaiul verde ca fiind rece în natură, indiferent dacă este consumat fierbinte sau cald.
Recomandat:
Semințele Sunt O Sursă De Sănătate și Longevitate
Semințele sunt adesea neglijate în detrimentul nucilor, care sunt renumite ca fiind unul dintre cele mai puternice superalimente. Cu toate acestea, nu au calități mai puțin utile. În ciuda dimensiunilor mici, acestea conțin grămezi de vitamine și minerale.
Dieta Mediteraneană De Vară - O Sursă De Sănătate și Longevitate
De multe secole, alimentația sănătoasă tradițională a vindecat bolile și a prelungit viața locuitorilor coastei însorite a Mediteranei. Medicii care au studiat acest fenomen au ajuns la concluzia că utilizarea rețetelor comune acestor țări poate schimba viața tuturor celorlalți din lume.
Sfaturi De Sănătate Pentru Copii
Obiceiuri sănătoase ele sunt întotdeauna utilizate la copil de la o vârstă fragedă. Pentru a învăța copilul de mâncat sănătos este unul dintre primele lucruri pe care părinții se străduiesc să le învețe copilul. Obiceiurile bune moștenite de la o vârstă fragedă contribuie la dezvoltarea generală a copilului și îl fac o persoană responsabilă.
Alimente Ultraviolete Pentru Sănătate și Longevitate
Culoarea care va domni în 2018 este ultravioleta. El va fi acomodat în fiecare aspect al vieții noastre, inclusiv în mâncare. Alimentele violete sunt pline de vitamine și minerale, ceea ce le face minunate pentru sănătate. Există o grămadă de studii care demonstrează că alimentele mov închis au calități de invidiat.
Vinete Delicioase - Sfaturi De Gătit și Beneficii Pentru Sănătate
Pământurile din India de Est și China sunt considerate a fi patria vinetelor. Astăzi, vinetele sunt distribuite în întreaga lume, cunoscute peste 200 de soiuri. În afară de a fi o delicatesă culinară, fructul cărnos, pe care toată lumea îl percepe ca o legumă, este de asemenea foarte util.
