2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Oamenii știu foarte puțin despre propriul stomac și pot provoca multe neplăceri dacă nu funcționează corect. Acesta este adesea motivul pentru decizii complexe de sănătate.
Mitul este că procesul digestiv are loc exclusiv în stomac. De fapt, are loc în intestinul subțire. Mâncarea intră în stomac, se amestecă și se sfărâmă în bucăți mici și se transformă într-un terci.
Acest terci în doze mici merge la intestinul subțire, unde este absorbit. Mâncarea nu începe să se digere imediat ce intră în stomacul nostru. Pregătește alimentele doar pentru digestie.
De asemenea, este un mit că, dacă o persoană mănâncă mai puțin, stomacul i se micșorează. Când o persoană crește, dimensiunea stomacului său nu se schimbă decât dacă este supusă unei intervenții chirurgicale.
Dacă mănânci mai puțin, stomacul nu se micșorează, dar regulatorul poftei de mâncare poate fi reajustat. Prin urmare, dacă începi să mănânci mai puțin, nu îți va fi foame pentru că te vei obișnui cu ea.
De asemenea, este un mit că oamenii slabi au stomacul mai mic decât cel plin. Oamenii slabi pot avea un stomac la fel de mare ca și cei care se luptă să fie supraponderali toată viața.
Este, de asemenea, un mit că exercițiile precum presele abdominale pot reduce dimensiunea stomacului. Ele pot elimina sau reduce acumularea de grăsime în jurul abdomenului.
Grăsimea din jurul stomacului duce la o serie de probleme, deoarece există de fapt o mulțime de grăsime în jurul organelor pe care nu le putem vedea sau simți.
O alimentație adecvată îndepărtează mai întâi grăsimile din jurul organelor, așa că adesea chiar și cu o dietă, o persoană nu slăbește vizibil în primele zile.
Unul dintre faptele comune despre stomac este adevărat - și anume, faptul că alimentele care conțin celuloză insolubilă în apă protejează împotriva gazelor și balonării, iar celuloza solubilă duce la aceste probleme.
Mulți oameni nu știu că există diferite tipuri de celuloză. Solubil în apă se găsește în produse precum leguminoasele, inclusiv mazărea și citricele - acestea provoacă gaze și balonare. Celuloza insolubilă în apă conține pâine integrală, precum și grâu, varză, sfeclă și morcovi.
Deoarece celuloza insolubilă nu este deloc digerată, ci pur și simplu trece prin tractul gastro-intestinal, nu interacționează cu flora gastrică și astfel se formează gaze.
De asemenea, este adevărat că biscuiții cu unt ajută la controlul apetitului, spre deosebire de biscuiții cu unt. Acest lucru se datorează faptului că grăsimile sunt absorbite mult mai lent decât carbohidrații și rămân mai mult în stomac, ceea ce oferă o senzație de sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp.
Recomandat:
Mituri și Adevăruri Despre Alimentele Congelate
Subiectul pentru Mancare inghetata și produse este una dintre cele mai actuale din ultimii ani. Aceste produse, atât de convenabile pentru fiecare gospodină, provoacă apariția multor mituri și legende despre utilizarea lor, dintre care unele sunt minciuni complete.
Mituri și Adevăruri Despre Caviar
Caviarul nu este doar foarte gustos, ci și un produs foarte util. Este, de asemenea, o plăcere destul de costisitoare, ceea ce duce la o cantitate imensă de caviar dubios pe tribune. Este important să știi cum să faci alegerea ta. Unul dintre cele mai comune mituri despre caviar este că negrul este mai util decât roșul.
Adevăruri și Mituri Despre Apă
Viața pe Pământ provine din apă. Corpul uman în sine este ¾ apă și este extrem de important să luăm apă aproape constantă în cantități suficiente, astfel încât corpul nostru să se rehidrateze din nou și din nou. Pe lângă faptul că este vitală, apa este capabilă să ne mențină și talia subțire.
Mituri și Adevăruri Despre Nuci
Este util totul în nuci? Nutriționiștii italieni au încercat să răspundă la această întrebare, după ce au studiat toate proprietățile utile și dăunătoare ale acestor delicatese atât de iubite de oameni. Unul dintre mituri este că nucile ajută la pierderea în greutate.
Mituri și Adevăruri Despre Calorii
Când vrei să slăbești sau să-ți pompezi masa musculară, primul lucru la care te gândești este caloriile pe care le consumi cu mâncarea. Echilibrul caloric determină dacă vă veți îngrășa sau veți pierde în greutate. Dar mulți oameni sunt victima mitului caloriilor, iar acest lucru îi poate opri doar să lupte împotriva excesului de greutate.
