2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Curcumă a fost întotdeauna definit ca un condiment util și important pentru o alimentație sănătoasă. Evidențierea beneficiilor sale din ultimii ani l-a făcut al treilea supliment alimentar cel mai bine vândut. Înainte sunt doar semințe de in și ulei de cocos. Cu toate acestea, are și partea sa întunecată.
Curcuma este folosită în principal datorită culorii sale exotice de culoare galben intens și a aromei plăcute, precum și datorită tuturor beneficiilor pe care le aduce consumatorilor.
Cu toate acestea, ca orice altceva din natură, dezavantajul condimentului este în mare parte supradozaj. Orice lucru care poate fi exagerat poate fi periculos sau dăunător pentru o persoană. Prin urmare, este bine să fii conștient de situațiile în care ar trebui să o eviți.
Experții spun că, amestecată cu piper negru, acțiunea substanței curcuminei în condiment crește cu 200%. Acest lucru este echivalent cu 29 de ochelari curcumăcare este mai mult decât prea mult.
Curcuma nu este recomandată femeilor însărcinate, care alăptează și femeilor care planifică o sarcină. Potrivit experților, nu este sigur pentru ei. Turmericul nu este, de asemenea, recomandat tăticilor viitori, deoarece scade nivelul de testosteron și încetinește mișcarea spermei.
Diabeticii ar trebui, de asemenea, să acorde o atenție specială aportului de curcumă. Dacă totuși nu puteți face fără ea, limitați aportul său la un nivel minim. Ingredientele sale duc la scăderea nivelului de zahăr din sânge în organism, ceea ce duce în cele din urmă la un rezultat fatal.
Persoanele care sunt predispuse la pietre la rinichi ar trebui să uite de turmeric. Este bogat în oxalați și consumul său, chiar și în cantități minime, crește riscul de formare a pietrei cu până la 70%.
În plus, în prezența calculilor biliari, curcuma duce la o creștere incredibilă a durerii, însoțită de probleme la nivelul vezicii biliare. Curcuma în cantități mari în această stare poate duce la crize severe.
În același timp, însă, curcumina împiedică formarea unor astfel de formațiuni în bilă. Datorită tuturor acestor lucruri, este bine să consumi curcuma pentru calculii biliari, dar în cantități mici și măsurate, pentru a nu provoca efectul opus.
Dacă sunteți pe punctul de a fi operat, este bine să uitați curcumă cu cel puțin 3 săptămâni înainte de intervenție. Condimentul încetinește coagularea sângelui și poate juca un rol crucial în rezultatul intervenției chirurgicale, chiar și cu cea mai mică intervenție chirurgicală.
Recomandat:
Latura întunecată A Avocado
Avocado sunt cunoscute pentru beneficiile lor din întreaga lume. Fructul conține numeroși nutrienți esențiali care sunt folosiți pentru a trata diferite afecțiuni ale pielii și probleme de sănătate. Conține 25 de vitamine și minerale naturale.
Latura întunecată A Spirulinei Superalimentare
Clasificată ca superaliment, spirulina este de fapt o algă albastră-verde. Este cunoscut pe scară largă pentru conținutul său ridicat de nutrienți. Încărcat cu 10 aminoacizi esențiali și 8 aminoacizi esențiali, fier și vitamina B12, s-a demonstrat că spirulina crește vitalitatea și întărește sistemul imunitar.
Latura întunecată A Vegetarianismului
Un studiu publicat în Journal of the American Dietetic Association a constatat că de două ori mai mulți tineri și aproape de două ori mai mulți tineri care sunt vegetarieni folosesc metode nesănătoase pentru a-și regla greutatea decât cei care nu au fost niciodată vegetarieni.
Latura întunecată A Chimenului: Vezi Ce Daune Provoacă
Este imposibil să ne imaginăm bucătăria indiană fără chimen! Bucătarii indieni folosesc chimenul pentru a da un gust distinct rețetelor lor. În Asia, de unde provin aceste semințe, sunt cunoscute sub numele de jira, cummel, kala eyera, shahi eyera, semințe delvi, haravi și opium karvi și sunt extrem de populare în supe, gustări, paste și chiar ceaiuri.
Atenţie! Latura întunecată A Semințelor De Chia
Știm cu toții că semințele de chia sunt unul dintre cele mai populare superalimente și că reprezintă o sursă bogată de proteine, fibre, sodiu, fosfor, mangan, zinc, fier, calciu, vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E și de asemenea, acizii grași omega 3.
