Atenţie! Latura întunecată A Semințelor De Chia

Video: Atenţie! Latura întunecată A Semințelor De Chia

Video: Atenţie! Latura întunecată A Semințelor De Chia
Video: 🍀 Ce se intampla cu corpul tau, daca mananci seminte de Chia in fiecare zi | Eu stiu TV 2024, Septembrie
Atenţie! Latura întunecată A Semințelor De Chia
Atenţie! Latura întunecată A Semințelor De Chia
Anonim

Știm cu toții că semințele de chia sunt unul dintre cele mai populare superalimente și că reprezintă o sursă bogată de proteine, fibre, sodiu, fosfor, mangan, zinc, fier, calciu, vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E și de asemenea, acizii grași omega 3.

În plus, ne încarcă cu cantitatea potrivită de energie și sunt un antioxidant uimitor. Da, dar ca orice, semințe chia au și proprietățile lor negative. Este bine să vă familiarizați cu ei înainte de a începe să consumați acest superaliment.

Dacă sunteți alergic, semințele pot provoca reacții neplăcute, cum ar fi erupții cutanate, febră și umflarea gâtului și a limbii. Deoarece conțin multe fibre, este posibil să obțineți balonare sau gaze. Chia nu este recomandat persoanelor cu tensiune arterială scăzută, deoarece se știe că semințele scad tensiunea arterială, ceea ce poate duce la convulsii și amețeli.

Nu trebuie consumate înainte de operație, deoarece au funcția de a dilua sângele, ceea ce poate duce la sângerări prelungite sau hemoragii.

semințe chia
semințe chia

Aportul de semințe vă poate deshidrata, deoarece acestea au capacitatea de a absorbi lichide în organism. De aceea, se recomandă să beți cel puțin un pahar de apă după fiecare aport.

Când au experimentat cu semințe de chia, cercetătorii au descoperit că utilizarea pe termen lung creează dependență. Bineînțeles, toate aceste daune apar în caz de supradozaj sau consum constant de semințe.

Cu măsură, ne putem odihni ușor și în siguranță pentru a obține cantitatea necesară de substanțe nutritive conținute în ele.

Recomandat: