2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
mic dejun englezesc poate fi numit unul dintre cele mai tradiționale feluri de mâncare englezești, cunoscut pentru abundența sa și câteva secole de istorie.
La prima vedere, un delicios mic dejun englezesc nu este foarte sănătos - ouă prăjite, fasole la cuptor, cârnați, slănină, roșii prăjite, ciuperci … Cu toate acestea, recent s-a constatat că nu este chiar așa. Fiecare dintre Ingredientele unui mic dejun englezesc își aduc beneficiile. Și iată-le:
Foto: Veselina Katsareva
Bob
Fasolea la cuptor ajută la ameliorarea durerilor de artrită, precum și a simptomelor de gută. De ce este așa? Deoarece fasolea conține niveluri ridicate de acid folic, magneziu, fier, zinc și potasiu.
Roșii
Roșiile conțin niveluri ridicate de licopen (substanța care face roșiile roșii). Este un antioxidant puternic și se crede că reduce riscul unor cancere. De asemenea, joacă un rol în reducerea șanselor de accident vascular cerebral.
Slănină
Cercetătorii de la Universitatea din Kyoto au descoperit că slănina conține niveluri ridicate de coenzima Q1, care ajută la accelerarea metabolismului. Desigur, slănina singură nu va fi suficientă. Trebuie să o combinați cu mișcarea. Ceea ce este important aici este că slănina energizează corpul pentru un antrenament de forță în sala de gimnastică.
Ouă prăjite
Ouăle conțin o cantitate mare de vitamina B, care este importantă pentru celule. Este o sursă majoră de energie pentru ei. Conținutul de vitamina D este, de asemenea, ridicat, ceea ce, la rândul său, joacă un rol în sistemul imunitar puternic și în oase. Ca să nu mai vorbim de faptul că sunt utile pentru reglarea greutății și sunt implicate în majoritatea dietelor pentru pierderea sau echilibrarea în greutate.
Cârnați
Acestea furnizează vitamina B și fier organismului, iar când vin cu micul dejun, acesta încarcă corpul cu energie pentru mult timp. Problema cu acestea este conținutul ridicat de grăsimi, care provoacă înfundarea arterelor și probleme cu sistemul cardiovascular. Deci, nu exagerați cu cârnați.
Ciuperci
Ciupercile sunt unul dintre acele alimente care au un indice glicemic foarte scăzut, adică. poți mânca mult și des. De asemenea, sunt bogate în fibre, vitamine B, potasiu și seleniu, care este un puternic antioxidant.
Deci vezi, nicio problemă să mănânci un mic dejun englezesc. Pe lângă faptul că este apetisant, este de fapt foarte util.
Recomandat:
Dovedit! Un Mic Dejun Englezesc Vindecă Mahmureala
mic dejun englezesc , această tradiție delicioasă, păstrată de milenii, se dovedește a fi destul de utilă. Nu este doar remediul preferat pentru mahmureală, ci și cea mai rapidă acțiune. La această concluzie au ajuns oamenii de știință din Marea Britanie.
Micul Dejun Englezesc Perfect - Ce Trebuie Să știm?
Dacă decideți să vizitați Marea Britanie, va fi un adevărat „sacrilegiu” din partea dvs. dacă nu încercați celebrul mic dejun englezesc. Pentru că ideea unui bed & breakfast, pe care astăzi o percepem ca un serviciu complet standard, a fost inventată de britanici în prima jumătate a secolului trecut.
Să Facem Un Mic Dejun Englezesc
Micul dejun clasic englezesc conține ouă prăjite, slănină, cârnați, pâine prăjită, unt, gem, cafea, lapte sau ceai negru tare. Există un așa-numit mic dejun englezesc complet, care include și roșii, fasole, ciuperci prăjite și fructe proaspete.
Micul Dejun Gras Este Util
Fiecare dintre noi cunoaște expresia: mâncați micul dejun singur, împărțiți prânzul cu un prieten și dați cina dușmanului. Mulți cred în corectitudinea acestei afirmații, dar puțini oameni o respectă. S-a demonstrat deja din punct de vedere științific că această expresie străveche nu minte - micul dejun ar trebui să fie abundent și bogat în calorii, deoarece acest lucru împiedică dezvoltarea sindromului metabolic.
Mic Dejun Englezesc - Abundență Nutritivă în Britanică
mic dejun englezesc este unul dintre cele mai populare personaje din bucătăria britanică. Este atât original, cât și familiar, combinând o abundență surprinzătoare de dimineață și gustul preferat al produselor tradiționale. Micul dejun englezesc este o bucurie pentru turiștii care decid să se cufunde în cultura și atmosfera insulei.
