2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Fiecare femeie este supusă la o mulțime de treburile casnice, cum ar fi spălarea [vaselor], frecarea băilor și chiuvetele. Multe preparate și mai ales credința dăunează unghiilor.
Dacă vă simțiți confortabil, purtați mănuși de cauciuc. Lubrifiați-vă mâinile în fiecare seară înainte de culcare cu vaselină sau cremă hidratantă pentru mâini și unghii.
Petele albe de pe unghii sunt un semn al deficitului de zinc. Puteți adăuga un pahar de lapte proaspăt și un ou fiert la meniul zilnic. Fructele de mare sunt foarte bogate în zinc, la fel ca și brânza, nucile și semințele.
Carnea roșie, păsările de curte, peștele, somonul, ficatul și leguminoasele sunt bogate în proteine, ceea ce este foarte important pentru aspectul sănătos al unghiilor.
Dacă aveți un aport alimentar slab de fier, acesta poate avea, de asemenea, un impact mare asupra unghiilor. Puteți obține fier din carne roșie fragedă, pește gras, cum ar fi macrou, pâine, mazăre, linte, fasole și fructe uscate.
Pentru a menține rezistența unghiilor atunci când vă așezați, evitați să vă deplasați la stânga și la dreapta. Nu folosiți un agent de îndepărtare a ojei cu acetonă, acesta usucă unghiile și pielea din jurul lor.
Pentru a avea unghiile mai sănătoase și mai strălucitoare, masați-vă mâinile de la încheietura mâinii până la degete. Acest lucru mărește fluxul de sânge către unghii, ceea ce stimulează creșterea. Nu în ultimul rând, mâncați alimente bogate în proteine, astfel încât unghiile să nu se rupă.
Recomandat:
Spune Opriți Unghiile Fragile Cu Suc De Păstârnac
Păstârnacul este o legumă rădăcină legată de morcovi. Sucul său este sărac în sodiu și calciu, ceea ce reduce valoarea nutritivă a acestuia. Pe de altă parte, este bogat în potasiu, fosfor, sulf, siliciu și clor, care transformă sucul din frunzele și rădăcinile sale într-un agent terapeutic valoros.
Cele Mai Bune Alimente Pentru Unghii Sănătoase și Strălucitoare
În acest articol vă prezentăm cele mai bune alimente pentru unghii sănătoase, puternice și strălucitoare. Corpul tău trebuie să regenereze în mod constant celulele care alcătuiesc unghiile tale și are nevoie de un aport sănătos de anumiți nutrienți pentru a echilibra procesul, spune Megan Wolf, nutriționist înregistrat în New York.
Alimente Sănătoase Pentru O Bună Sănătate Mintală
S-a demonstrat că există o legătură între sănătatea mintală și dieta. Psihologii și psihiatrii recunosc că este foarte important pentru bunăstarea pacientului să urmeze o dietă și să consume alimente sănătoase. Atunci când există un deficit al unui anumit grup de nutrienți, atunci poate apărea o problemă de sănătate mintală.
Alimente Pentru Oase și Articulații Sănătoase
Dieta este un factor extrem de important pentru oasele și articulațiile sănătoase. Oasele și articulațiile sunt o problemă inevitabilă cu vârsta. Acesta este un fapt că de-a lungul anilor se uzează și gradul densității lor scade. Calciul, care se găsește în principal în lapte, iaurt, brânză și produse lactate, se depune în oase.
Alimente Sănătoase, Care Sunt Ca O Mătură Pentru Stomac
Stilul de viață sedentar și dieta necorespunzătoare afectează adesea negativ sistemul digestiv. Puteți schimba situația în bine, de exemplu, diversificându-vă dieta cu fibre vegetale utile - fibre . Aceasta este cea mai dură parte a plantelor pe care sistemul nostru gastro-intestinal nu le poate descompune.
