2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Genunchii sunt un punct de sprijin atunci când mergi, genuflexionați, alergați, săriți, chiar și atunci când stați. Cu greu îți dai seama de rolul lor și de povara pe care o pui asupra lor în fiecare zi.
Din această cauză, durerea la picioare și mai precis la genunchi este o problemă obișnuită. Este o idee bună să luați măsuri de precauție înainte ca durerea obișnuită să se transforme în artrită sau altă boală gravă.
Consultarea cu un medic se încheie adesea cu o prescripție lungă de medicamente și unguente care sunt mai scumpe decât eficiente. Desigur, puteți să vă aprovizionați acasă, dar mai întâi încercați să vă schimbați dieta pentru a include următoarele 4 produse în meniu. Se crede că sunt un remediu natural pentru combate durerile de genunchi.
1. Nucile - una dintre cele mai utile nuci, nu numai pentru genunchi, ci și pentru creier. Acestea conțin grăsimi utile, antioxidanți și substanțe care pot satisface foamea de alimente dăunătoare. Ei ajută la combaterea greutății, îmbunătățesc memoria și concentrarea, ameliorează durerile de genunchi și articulațiile sănătoase, desigur.
2. Morcovii - popularitatea lor ca remediu pentru această problemă datează din antichitate, când oamenii din China au descoperit misterul morcovilor. Legumele sunt pline de vitamine și substanțe care au un puternic efect antiinflamator. Asigurați-vă că aveți morcovi pe masă cel puțin de două ori pe zi. Le puteți mânca crude sau înăbușite. Grozav hrană pentru durerile de genunchi.
3. Ghimbir - lipiți-vă de condimentele picante. Lucrul bun este că nu trebuie să-l consumi dacă nu-ți place. Puteți freca direct în genunchi. În caz contrar, este un supliment extraordinar la ceaiuri și mese și, pe lângă genunchi, poate ajuta la reducerea inflamației din corpul dumneavoastră în ansamblu.
4. Turmeric - un condiment apetisant care are o altă față, și anume o plantă miraculoasă pentru a combate durerea și inflamația. Pentru articulații sănătoase, mâncați mai mult curry și curcuma.
Înainte de a alerga la o farmacie din apropiere cu prescripție medicală lungă, poate fi necesar să încercați să eliminați durerile de genunchi într-un mod mai ușor, mai ieftin și mai plăcut! Mâncarea contează mai mult decât crezi.
Recomandat:
8 Combinații De Alimente Care Reduc Inflamația în Organism
Fiecare dintre noi experimentează din când în când durere în diferite părți ale corpului nostru, ceea ce este uneori o indicație a unora inflamaţie . În astfel de momente, recurgem adesea la medicamente și unguente adecvate. Cu toate acestea, există o modalitate de a evita consumul de droguri.
Alimente Care Reduc Nivelul Insulinei
Toate citricele - grapefruit, pomelo, portocale, mandarine, lămâi și tei reduc semnificativ nivelul de insulină, ceea ce, la rândul său, reduce dorința unei persoane de a mânca ceva. Deci, vă puteți abține de la o altă doză de deserturi pentru a calma nervii în timpul programului de lucru.
Alimente Care Reduc Simptomele Artritei
Artrită este o boală inflamatorie care este însoțită de umflături și dureri la nivelul articulațiilor. Pe măsură ce boala progresează, inflamația afectează nu numai articulațiile, ci și țesuturile din jur. Simptomele sale includ roșeață și umflarea zonelor afectate, oboseală și iritabilitate, febră, rigiditate, deformări articulare.
Alimente Care Reduc Riscul De Tromboză
Împotriva trombozei arteriale și a emboliei, produsele care diluează sângele și previn formarea cheagurilor de sânge ar trebui incluse în meniu. Alimentele care cauzează probleme cu vasele de sânge ar trebui excluse din meniu. Datorită unei diete adecvate, structura pereților venelor este restaurată și nu se deformează.
Alimente Care Ne Reduc Viața
Unele alimente pot avea un efect dăunător asupra speranței noastre de viață, cu alte cuvinte, de a muri mai tânăr decât era planificat. Inima și sistemul digestiv suferă mai întâi, deoarece alimentația nesănătoasă duce la obezitate. Produsele gătite plictisesc senzația că corpul este plin și mâncăm din ce în ce mai mult și, fără să ne dăm seama, ridicăm un alt inel.
