2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Când vine vorba de detoxifierea corpului nostru, există o varietate de abordări pentru a curăța rapid corpul de radicalii liberi și toxine acumulate.
Una dintre cele mai ușoare soluții este să acordăm o atenție specială la ce, când și cât consumăm și să încercăm să ne îngrijim mai bine de sănătatea noastră prin meniul nostru zilnic.
Următoarea listă prezintă alimentele care au un efect de curățare rapidă asupra organismului.
1. Fructe
Fructele au un conținut ridicat de apă, care ajută organismul să facă față efectului toxicității sale și să îndepărteze rapid contaminanții și toxinele absorbite de mediu. Nu în ultimul rând, fructele sunt ușor de digerat și sunt bogate în antioxidanți, nutrienți, fibre și vitamine importante pentru sănătatea generală a corpului nostru.
2. Legume verzi
Umpleți frigiderul cu alge albastre-verzi, orz, germeni de grâu, varză, spanac, spirulină, lucernă, varză, rucola sau alte legume cu frunze verzi. Aceste plante benefice vor avea grijă să ofere un impuls puternic de clorofilă activității tractului digestiv.
Clorofila din ele elimină cu succes din organism toxinele dăunătoare din mediu: metale toxice, erbicide, produse utilizate pentru curățare și pesticide. De asemenea, ajută și îmbunătățește funcția ficatului în timpul detoxifierii.
3. Lămâi, portocale și tei
Citricele ajută la curățarea rapidă a organismului prin eliminarea toxinelor. De asemenea, provoacă o activitate mai intensă a tractului digestiv și accelerează procesele enzimatice vitale. Sucul de lămâie sprijină ficatul în propriul său program complex de curățare și detoxifiere. Pentru a îmbunătăți activitatea acestui organ extrem de important al corpului nostru, începeți în fiecare dimineață beând un pahar cald de apă în care se stoarce suc de lămâie.
Amintiți-vă că vitamina C este una dintre cele mai bune vitamine detoxifiante, dăruită cu generozitate de noi în natură în citrice. Reușește să transforme toxinele în material organic inofensiv. Consumați deseori alimente bogate în vitamina C pentru a vă reîmprospăta, curăța și energiza corpul.
4. Usturoi
Această legume neprețuită, cu un „caracter” picant și ascuțit, se clasează și ea pe lista celor mai bune alimente detoxifiante. Susține și stimulează ficatul în producerea de enzime detoxifiante care filtrează reziduurile toxice din sistemul digestiv. O putem mânca crudă sau fierbem și o putem coace în prepararea diferitelor feluri de mâncare. Orice dietă de curățare nu va fi completă fără cel mai persistent luptător împotriva toxinelor.
5. Brocoli
Conținutul extrem de ridicat de antioxidanți face din această legumă unul dintre cele mai bune alimente din vară pentru curățarea rapidă a corpului. Capacitatea broccoli de a stimula producția de enzime detoxifiante în tractul digestiv este incomparabilă. Varza are un efect benefic și mai puternic în comparație cu legumele complet coapte.
6. Ceai verde
Extrem de bogată în diverși nutrienți, ceaiul verde spală mecanic toxinele din corpul nostru prin consistența sa lichidă, în plus, frunzele sale uscate conțin un tip special de antioxidant numit catechine, despre care se știe că sprijină și îmbunătățește funcția hepatică.
7. Fasole mung sau soia verde
Puternicul bob de mung detoxifiant a fost folosit de practicienii ayurvedici de mii de ani. Are proprietăți benefice dovedite și de neînlocuit pentru întregul organism. Bobul este extrem de ușor de digerat și are capacitatea de a absorbi reziduurile toxice din peretele intestinal.
8. Legume crude
Cel mai bine stors ca suc proaspăt sau consumat crud, legumele precum ceapa, morcovii, anghinarea, sparanghelul, broccoli, varza, varza, varza de Bruxelles, conopida, usturoiul, sfecla, curcuma și oregano ne vor curăța rapid și extrem de mult corpul. Combinația acestor alimente ne va ajuta să scăpăm de deșeurile toxice din ficat. Sunt bogate în sulf și glutation natural, numit pe bună dreptate „cel mai puternic antioxidant celular”. Sulful, pe de altă parte, ajută ficatul să distrugă substanțele chimice dăunătoare.
9. Semințe și nuci
Incorporarea mai multor semințe și nuci ușor de digerat în dieta zilnică este un pas cu adevărat necesar în orice program rapid de detoxifiere. Semințele de in, semințele de dovleac, migdale, nuci, semințe de cânepă, semințe de susan, semințe de chia, nuci de cedru și semințe de floarea-soarelui sunt arme excelente împotriva radicalilor liberi dăunători. Cu toate acestea, în timp ce efectuați detoxifierea, evitați uleiul de nuci.
10. Alimente bogate în acizi grași Omega-3
De asemenea, puteți utiliza tot felul de pește gras, cânepă, avocado, ulei de măsline sau ulei de in în timpul curățării rapide a dietei. Acest lucru va ajuta la „lubrifierea” pereților intestinali, ceea ce, la rândul său, permite ca toxinele să fie absorbite de ulei și să fie eliminate rapid din corpul nostru.
Recomandat:
Cele Mai Bune Rețete Pentru Detoxifierea Organismului
Dacă veți începe un stil de viață sănătos - este timpul să vă curățați corpul de substanțe inutile și diverse toxine. Vedeți în rândurile următoare cine sunt cele mai bune rețete pentru detoxifiere : 1. Mere și scorțișoară Feliați subțire un măr și turnați 500 ml de apă curată, adăugați 1 linguriță.
Dieta De Detoxifiere Pentru O Piele Frumoasă
Cand vine vorba de pentru detoxifiere , ne gândim automat la corp și sănătate, dar și pielea poate beneficia foarte mult de această curățare. Eliminarea toxinelor are o serie de beneficii - de la pierderea în greutate, tratamentul mai ușor al bolilor grave până la rezolvarea problemelor precum infertilitatea.
Dieta Plantelor Pentru Detoxifiere și Slăbire
O nouă dietă oferă rezultate unice. Dieta plantelor pentru detoxifiere și scăderea în greutate este bogată în celuloză și săracă în grăsimi, ceea ce permite corpului să scape cu ușurință de kilogramele inutile. Cercetările demonstrează impactul uriaș pe care îl poate avea celuloza într-o dietă.
O Rețetă Veche Pentru Reînnoirea Completă A Corpului! Încercați Această Detoxifiere Puternică
Această rețetă a fost folosită de mii de ani pentru tonifierea corpului, întărirea abilităților fizice și mentale și tratarea multor boli. Ajută la îmbunătățirea sistemului digestiv, la scăderea în greutate și la eliminarea organismului de toxine.
Cele Mai Bune Ierburi Pentru Detoxifiere La Schimbarea Anotimpurilor
De obicei despre detoxifierea corpului începe să se vorbească la schimbarea anotimpurilor. Și din moment ce este acum sfârșitul verii, puteți lua în considerare o astfel de purificare a corpului. Este adevărat că în lunile fierbinți nu mâncăm cine știe cât de stresant, dar pe de altă parte, detoxifierea nu vă va face rău, ci vă va ajuta corpul.
